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インドネシアトマトレシピ

7 recipesトマトを使用 — ナシゴレン、ルンダン、サテ - 17,000 の島の味。

これら7のインドネシアトマトレシピは平均約81分で完成します1食分380~620kcalで、29%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

7
レシピ
81 min
平均時間
500 kcal
1回分あたりの平均
29%
簡単なレシピ

どのようにインドネシア料理はトマトで調理します

インドネシア料理は豊かで香り高いです。深いスパイスペーストは低温調理でココナッツラッセ・カレーと甘い~塩辛いグリル料理に。インドネシア料理人がトマトを扱うとき、彼らはシャロット、ニンニク、ロウソク実、レモングラス、ケチャップマニス、サンバルに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 煮込み, ソテー そして 焼きです。

甘く酸味のある果実。ソース、シチュー、サラダの基盤。ほぼすべての料理に。このコレクションでは最もshallots, garlic, kaffir lime leaves, red chilies, palm sugar そして fine sea saltで調理されます。インドネシア定番は40分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

7インドネシアトマトレシピ

スープ

ソト・ベタウィ

カリカリに揚げたシャロット、トマト、フレッシュライムを添えたジャカルタの濃厚なココナッツミルクビーフスープ。クリーミーで香り高いベタウィの定番で、ご飯またはロントンと一緒に召し上がれ。

⏱ 115分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

サンバルゴレンカチャンパンジャン(インドネシア風スパイシー長豆とトマトの炒め物)

長豆とテンペを香り豊かなサンバルソースで炒めた、トマトたっぷりのスパイシーなインドネシア風炒めです。

⏱ 69分🔥 553kcal簡単
✨ 新しい夕食

イカン バカール アサム (タマリンドをまぶしたインドネシア風魚のグリル)

丸ごとの魚をタマリンドとトマトでマリネし、焦げ目がつくまでグリルし、甘酸っぱいソースをかけていただきます。

⏱ 40分🔥 552kcal簡単
✨ 新しい夕食

テロン・バラド(インドネシア風スパイシートマトナス焼き)

揚げナスをインドネシア風トマトチリサンバルで柔らかく濃厚にコーティングするまで焼きました。

⏱ 61分🔥 514kcal中級
✨ 新しい昼食

アヤム・ブンブ・リカリカボウル(スパイストマトチリチキン)

トマトとチリのスパイスペーストで煮込んだインドネシア産のリカリカチキンをトッピングした丼です。

⏱ 45分🔥 460kcal中級
✨ 新しい夕食

サンバル風味のピーマンの肉詰めと牛肉とトマト

ピーマンにスパイシーなサンバルビーフとトマトフィリングを詰め、柔らかく香ばしく焼き上げました。

⏱ 55分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

インドネシア風ホリデープラッター ビーフルンダンとサンバル添え

じっくり煮込んだ牛肉のルンダン、ココナッツライス、ピーマンのソテー、新鮮なサンバルを盛り合わせたお祭り気分の一品です。

⏱ 180分🔥 620kcal難しい

選択と準備トマト

選び方

熟したトマトは茎でいい香りがし、優しく絞るとやや崩れます。季節外は良質の缶詰トマトが淡いフレッシュトマトより優れています。

準備と保管

常温で保存し、冷蔵庫は絶対避けてください。風味と食感を殺します。スコアと湯引きで皮が滑ります。サラダ用スライスは塩漬けにして余分な水を出します。

栄養学

低カロリー、ビタミンC、カリウム、抗酸化物質リコペンの供給源。実際に加熱するとリコペンは利用可能になります。

クラシックフレーバーパートナー: バジル, ニンニク, オリーブオイル, モッツァレラ, 玉ねぎ, オレガノ

インドネシアトマトレシピ — よくある質問

どのくらい時間インドネシアトマトレシピを作るのに取られますか?

これらの7のインドネシアトマトレシピのほとんどは開始から終了まで約81分で準備完了。最速Ikan Bakar Asam (Indonesian Tamarind-Glazed Grilled Fish)は約40分、低温調理料理は180分まで走ります。

どのくらいのカロリーインドネシアトマト料理にありますか?

このコレクション全体は約380から620kcal1食分、平均500kcal — Sambal-Spiced Stuffed Peppers with Beef and Tomatoは380kcalで最軽オプション。

最も簡単なインドネシアトマト初心者向けレシピは何ですか?

Sambal Goreng Kacang Panjang (Indonesian Spicy Long Bean and Tomato Stir-Fry)は良い開始地点です — easyとして評価され約69分になります。このレシピの29%は初心者向けです。

何が良くトマトとインドネシア料理に移動しますか?

これらレシピ、トマトは最もshallots, garlic, kaffir lime leaves, red chilies, palm sugar そして fine sea saltと対。インドネシア台所もシャロット、ニンニク、ロウソク実、レモングラス、ケチャップマニス、サンバルに傾きます。

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