Перейти к содержимому
🇪🇬

Египетские рецепты: Чечевица

8 рецептов используя чечевица — Кошари, фул медамес, молохия — старинные рецепты долины Нила.

Эти 8 рецептов египетские чечевица готовы примерно за 69 минут в среднем, с 240–620 ккал на порцию, и 25% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.

8
рецепты
69 min
среднее время
449 kcal
среднее на порцию
25%
простые рецепты

Как кухня Египетские готовит с чечевица

Кухня Египетские — Кошари, фул медамес, молохия — старинные рецепты долины Нила — приносит свои собственные отличные техники и приправы к каждому ингредиенту, который она касается. Когда готовящие Египетские работают с чечевица, они достают её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — кипячение на медленном огне, жарка, кипячение и гриль.

Быстро готовящаяся бобовая культура, которая приносит землистое сердечность и растительный белок в супы, далы, рагу и салаты. В этой коллекции это наиболее часто готовится с ground cumin, garlic, olive oil, fine sea salt, onion и onions. Блюда здесь охватывают классики египетские, готовые всего за 45 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.

8 — Египетские рецепты: Чечевица

✨ НовыйУжин

Кошари

Любимая уличная еда Египта — сытная тарелка риса, чечевицы, макарон и нута с пряным томатным соусом, хрустящим жареным луком и чесночно-уксусной заправкой.

⏱ 80 мин🔥 580 ккалСредне
✨ НовыйОбед

Кошари — египетская уличная еда

Самая популярная уличная еда Египта: слои риса, чечевицы, макарон и нута с пряным томатным соусом, хрустящим луком и чесночно-уксусной даккой — самым любимым блюдом в стране.

⏱ 80 мин🔥 620 ккалСредне
Обед

Кушари (миска риса с египетской уличной едой)

Самое популярное уличное блюдо Египта — слоеная тарелка из риса, чечевицы, макарон, нута, хрустящего лука и двух соусов: острого томатного и острого уксуса. Каир на тарелке.

⏱ 80 мин🔥 580 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Египетское рагу из красной чечевицы с йогуртом из тмина

Сытное рагу из красной чечевицы в египетском стиле, украшенное лимоном и покрытое ложкой чесночного йогурта с тмином.

⏱ 45 мин🔥 285 ккалЛегко
✨ НовыйЗакуски

Египетские хрустящие чечевичные оладьи (Адасия)

Хрустящие золотистые оладьи из чечевицы, приправленные тмином и кориандром — египетская уличная закуска, подаваемая с лимоном и тахини.

⏱ 55 мин🔥 285 ккалСредне
✨ НовыйОбед

Египетская чаша Кошари

Национальное блюдо Египта из риса, чечевицы и макарон с острым томатным соусом, хрустящим луком и нутом.

⏱ 65 мин🔥 480 ккалСредне
✨ НовыйСуп

Египетский суп из красной чечевицы (реклама шорбета)

Нежный суп из красной чечевицы с ароматом тмина, дополненный жареным чесноком, лимоном и капелькой оливкового масла.

⏱ 45 мин🔥 240 ккалЛегко
🌙
✨ НовыйУжин

Египетское блюдо Рамадан Ифтар

Праздничное быстрое блюдо из фаршированных виноградных листьев, чечевичного супа, кофты на гриле и фиников, приготовленное для раздачи на закате.

⏱ 105 мин🔥 520 ккалТрудно

Выбор & подготовка чечевица

Как выбрать

Выбирайте по типу: красная/жёлтая чечевица разламывается на кремовые далы и супы; зелёная и Puy чечевица держит форму для салатов и гарниров. Ищите целую, неповреждённую, однородную бобовые культуры.

Подготовка и хранение

Замачивание не требуется — просто промойте и выберите любые камни. Добавляйте соль и кислоту к концу, так как ранняя кислотность может держать их плотными; ароматические вещества в воде готовки создают вкус с начала.

Питание

Отличный источник растительного белка, клетчатки, железа и фолата, с низким гликемическим влиянием, которое держит вас сытыми.

Классические вкусовые партнеры: зира, чеснок, лук, имбирь, помидоры, шпинат

Египетские рецепты: Чечевица — вопросы и ответы

Сколько времени требуется рецептам Египетские чечевица?

Большинство этих 8 рецептов Египетские чечевица готовы примерно за 69 минут от начала к концу. Самый быстрый, Egyptian Red Lentil Stew with Cumin Yogurt, требует примерно 45 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 105 минут.

Сколько калорий в блюдах Египетские чечевица?

В этой коллекции они варьируются примерно от 240 к 620 ккал на порцию, в среднем 449 ккал — Egyptian Red Lentil Soup (Shorbet Ads) самая лёгкая опция при 240 ккал.

Какой самый лёгкий рецепт Египетские чечевица для начинающих?

Egyptian Red Lentil Stew with Cumin Yogurt великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 45 минут. 25% рецептов здесь добро-дружелюбны.

Что хорошо идёт с чечевица в готовке Египетские?

В этих рецептах, чечевица наиболее часто связан с ground cumin, garlic, olive oil, fine sea salt, onion и onions. Кухни Египетские также опираются на её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй.

Больше рецептов Египетские по Ингредиентам

Рецепты Чечевица из других кухонь