تخطَ إلى المحتوى
🇵🇭

وصفات بيض — مطبخ فلبيني

9 وصفات باستخدام بيض — أدوبو، سينيجانج، ليشون - طبخ الجزيرة الجريء والحامض والمالح للغاية.

هذه 9 وصفات فلبيني بيض جاهزة في حوالي 74 دقيقة في المتوسط، مع 160–580 kcal لكل حصة، و 56% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

9
وصفات
74 min
متوسط ​​الوقت
395 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
56%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ فلبيني مع بيض

مطبخ فلبيني — أدوبو، سينيجانج، ليشون - طبخ الجزيرة الجريء والحامض والمالح للغاية — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة فلبيني مع بيض، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي, طهي, شي و غلي.

فنّان المطبخ العظيم — رابط، مرفوع، مستحلب وطبق سريع بحد ذاته. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, onion, fish sauce, vinegar, soy sauce و ground pork. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فلبيني جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

9 وصفة بيض — مطبخ فلبيني

✨ جديدعشاء

لحم الخنزير الفلبيني سيسيج

يتم تقديم وجه وبطن لحم الخنزير المقرمش والمطاطي على طبق من الحديد الزهر مع البصل والفلفل الحار والكالامانسي والبيض - أشهر إبداعات بامبانجا وواحدة من أفضل الأطعمة في العالم.

⏱ 120 دقيقة🔥 580 سعرةمتوسط
عشاء

بانسيت بالابوك

طبق نودلز فلبيني احتفالي - نودلز أرز رفيعة مغطاة بصلصة الروبيان ولحم الخنزير الذهبية، شيشارون مطحون، جمبري، بيض، وبصل أخضر.

⏱ 60 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

لومي (شوربة نودلز البيض الفلبينية)

حساء نودلز فلبيني كريمي ومريح مع البيض والخضروات ونشا الذرة - طعام الشارع والراحة المنزلية في وعاء واحد.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

تابسيلوج (طبق إفطار لحم بقري فلبيني تابا)

شرائح لحم بقري مقلية ومُقدَّمة مع أرز مقلي بالثوم وبيضة مشمسة، مزيج الإفطار الفلبيني المحبوب.

⏱ 260 دقيقة🔥 560 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

ريلينونج تالونج (عجة الباذنجان المحشو الفلبينية)

باذنجان مشوي ومحشو باللحم المفروم، مغموس في البيض ومقلي، عشاء فلبيني مريح على الطريقة المنزلية.

⏱ 50 دقيقة🔥 340 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

جينيسانج أمبالايا (البطيخ المر المقلي الفلبيني مع البيض)

البطيخ المر المقلي مع الطماطم والبصل والبيض المخفوق، طبق نباتي فلبيني مميز يوازن بين المرارة والغنى اللذيذ.

⏱ 30 دقيقة🔥 160 سعرةسهل
✨ جديدوجبات خفيفة

وجبة خفيفة فلبينية فيش بول ستريت (نمط كويك كويك)

بيض السمان المقلي والمغطى بالبرتقال وكرات السمك يقدم على أسياخ مع صلصة الخل الحلوة والحارة، وهي وجبة خفيفة محبوبة في الشارع الفلبيني.

⏱ 35 دقيقة🔥 340 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

تورتانج تالونج الفلبينية (عجة الباذنجان مع زبدة الأعشاب)

باذنجان فلبيني مشوي ومهروس مغموس في البيض ومقلي في عجة مدخنة طرية مع زبدة الأعشاب.

⏱ 38 دقيقة🔥 350 سعرةصعب
✨ جديدإفطار

أروز كالدو الفلبيني (عصيدة الأرز بالدجاج والزنجبيل)

عصيدة الأرز الفلبينية الدافئة المطهية مع الزنجبيل والدجاج والأناتو الأصفر بالزعفران، مغطاة بالثوم المقرمش.

⏱ 41 دقيقة🔥 363 سعرةسهل

اختيار وتحضير بيض

كيفية الاختيار

البيض الطازج يجلس مسطحاً مع صفار مرتفع وينجرف في الماء؛ البيض القديم يطفو. بيض الدجاج الحرّ يميل إلى أن يكون له صفار أغمق أكثر غنى.

الإعداد والتخزين

بيض درجة حرارة الغرفة يخفق إلى حجم أكبر وأقل عرضة للكسر عند الغلي. اكسر في وعاء منفصل أولاً لالتقاط القشرة والتحقق من الطزاجة.

متى يتم ذلك؟

مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.

تَغذِيَة

بروتين كامل مع جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، بالإضافة إلى كولين وفيتامين D والليوتين — معظمه في الصفار.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الزبدة, الثوم المعمّر, الجبن, الطماطم, السبانخ, الفلفل الأسود

وصفات بيض — مطبخ فلبيني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات فلبيني بيض لصنعها؟

معظم هذه 9 وصفات فلبيني بيض جاهزة في حوالي 74 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Ginisang Ampalaya (Filipino Sauteed Bitter Melon with Egg)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 260 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق فلبيني بيض؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 160 إلى 580 kcal لكل حصة، متوسط 395 kcal — Ginisang Ampalaya (Filipino Sauteed Bitter Melon with Egg) هو الخيار الأخف عند 160 kcal.

ما هي وصفة فلبيني بيض الأسهل للمبتدئين؟

Lomi (Filipino Egg Noodle Soup) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 35 دقيقة. 56% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع بيض في الطهي فلبيني؟

في هذه الوصفات، بيض غالباً ما يقترن مع garlic, onion, fish sauce, vinegar, soy sauce و ground pork. تعتمد مطابخ فلبيني أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

كيف أعرف متى يكون بيض مطهو بشكل صحيح؟

مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.

المزيد من وصفات فلبيني حسب المكون

وصفات بيض من المطابخ الأخرى