تخطَ إلى المحتوى
🇵🇭

وصفات طماطم — مطبخ فلبيني

11 وصفات باستخدام طماطم — أدوبو، سينيجانج، ليشون - طبخ الجزيرة الجريء والحامض والمالح للغاية.

هذه 11 وصفات فلبيني طماطم جاهزة في حوالي 55 دقيقة في المتوسط، مع 140–550 kcal لكل حصة، و 55% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

11
وصفات
55 min
متوسط ​​الوقت
349 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
55%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ فلبيني مع طماطم

مطبخ فلبيني — أدوبو، سينيجانج، ليشون - طبخ الجزيرة الجريء والحامض والمالح للغاية — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة فلبيني مع طماطم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, بخار و قلي سريع.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, onion, garlic, long asian eggplants, red onion و dried mung beans. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فلبيني جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

11 وصفة طماطم — مطبخ فلبيني

✨ جديدعشاء

سينيجانج نا بابوي (حساء لحم الخنزير الفلبيني الحامض)

حساء التمر الهندي الحامض المحبوب في الفلبين - ضلوع لحم الخنزير مع الخضار في مرق التمر الهندي المنعش والمشرق. منعش ومريح وفلبيني بعمق.

⏱ 75 دقيقة🔥 360 سعرةسهل
حساء

سينيجانج نا بانجوس

حساء التمر الهندي الحامض الفلبيني الكلاسيكي مع سمك اللبن - السمك الوطني في الفلبين - يُطهى على نار خفيفة في مرق لاذع مشرق مع الطماطم والفلفل الأخضر والخضروات الورقية.

⏱ 45 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدحساء

سينيجانج (حساء التمر الهندي الحامض الفلبيني)

حساء الراحة الوطني في الفلبين - أضلاع لحم الخنزير والخضروات في مرق التمر الهندي الحامض الذي يوقظك في ثلاث قضمات.

⏱ 75 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدالسلطات

إنسالادانج تالونج (سلطة الباذنجان المشوي الفلبينية)

باذنجان مشوي مع الطماطم والبصل وصلصة الخل المنعشة، وهي سلطة فلبينية منعشة غالبًا ما تقترن بالسمك المشوي.

⏱ 30 دقيقة🔥 140 سعرةسهل
✨ جديدstarter

جينيسانج أمبالايا (البطيخ المر المقلي الفلبيني مع البيض)

البطيخ المر المقلي مع الطماطم والبصل والبيض المخفوق، طبق نباتي فلبيني مميز يوازن بين المرارة والغنى اللذيذ.

⏱ 30 دقيقة🔥 160 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الفلبيني جينيسانج مونجو (حساء فول مونج الحلو والحار)

يخنة فول مونج فلبينية شهية مطهية مع لحم الخنزير والخضر ولمسة من حرارة الفلفل الحار.

⏱ 35 دقيقة🔥 550 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

إنسالادانج تالونج الفلبيني (سلطة الباذنجان المشوي والأعشاب)

سلطة باذنجان فلبينية مشوية مدخنة مع الطماطم والبصل والأعشاب الطازجة في صلصة الخل اللامعة.

⏱ 53 دقيقة🔥 204 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

خضار مخبوزة على طريقة البيناكبيت الفلبينية (الحرارة الحلوة)

خضروات مشكلة فلبينية مخبوزة مع معجون الروبيان والطماطم ولمسة من الفلفل الحار والحلو.

⏱ 65 دقيقة🔥 498 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

المونج الفلبيني (حساء مونج الفول) مع الثوم ولحم الخنزير

يخنة فول المونج اللذيذة المطبوخة مع لحم الخنزير والثوم، وهو طعام فلبيني مريح.

⏱ 60 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

فلفل حلو محشو على الطريقة الفلبينية مع لحم الخنزير المطحون وتشيلي

فلفل حلو محشو بلحم الخنزير المطحون بالثوم والأرز والفلفل الحار، مخبوز حتى ينضج.

⏱ 65 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

الفلبينية سينيجانج نا بابوي (حساء لحم الخنزير التمر الهندي)

حساء لحم الخنزير الحامض والمريح المصنوع من التمر الهندي والمحشو بالخضار، وهو المفضل لدى الفلبينيين كل يوم.

⏱ 75 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ فلبيني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات فلبيني طماطم لصنعها؟

معظم هذه 11 وصفات فلبيني طماطم جاهزة في حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Ensaladang Talong (Filipino Grilled Eggplant Salad)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 75 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق فلبيني طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 140 إلى 550 kcal لكل حصة، متوسط 349 kcal — Ensaladang Talong (Filipino Grilled Eggplant Salad) هو الخيار الأخف عند 140 kcal.

ما هي وصفة فلبيني طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Sinigang na Baboy (Filipino Sour Pork Soup) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 75 دقيقة. 55% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي فلبيني؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع fish sauce, onion, garlic, long asian eggplants, red onion و dried mung beans. تعتمد مطابخ فلبيني أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات فلبيني حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى