سينيجانج نا بابوي (حساء لحم الخنزير الفلبيني الحامض)
حساء التمر الهندي الحامض المحبوب في الفلبين - ضلوع لحم الخنزير مع الخضار في مرق التمر الهندي المنعش والمشرق. منعش ومريح وفلبيني بعمق.
11 وصفات باستخدام طماطم — أدوبو، سينيجانج، ليشون - طبخ الجزيرة الجريء والحامض والمالح للغاية.
هذه 11 وصفات فلبيني طماطم جاهزة في حوالي 55 دقيقة في المتوسط، مع 140–550 kcal لكل حصة، و 55% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ فلبيني — أدوبو، سينيجانج، ليشون - طبخ الجزيرة الجريء والحامض والمالح للغاية — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة فلبيني مع طماطم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, بخار و قلي سريع.
فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, onion, garlic, long asian eggplants, red onion و dried mung beans. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فلبيني جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
حساء التمر الهندي الحامض المحبوب في الفلبين - ضلوع لحم الخنزير مع الخضار في مرق التمر الهندي المنعش والمشرق. منعش ومريح وفلبيني بعمق.
حساء التمر الهندي الحامض الفلبيني الكلاسيكي مع سمك اللبن - السمك الوطني في الفلبين - يُطهى على نار خفيفة في مرق لاذع مشرق مع الطماطم والفلفل الأخضر والخضروات الورقية.
حساء الراحة الوطني في الفلبين - أضلاع لحم الخنزير والخضروات في مرق التمر الهندي الحامض الذي يوقظك في ثلاث قضمات.
باذنجان مشوي مع الطماطم والبصل وصلصة الخل المنعشة، وهي سلطة فلبينية منعشة غالبًا ما تقترن بالسمك المشوي.
البطيخ المر المقلي مع الطماطم والبصل والبيض المخفوق، طبق نباتي فلبيني مميز يوازن بين المرارة والغنى اللذيذ.
يخنة فول مونج فلبينية شهية مطهية مع لحم الخنزير والخضر ولمسة من حرارة الفلفل الحار.
سلطة باذنجان فلبينية مشوية مدخنة مع الطماطم والبصل والأعشاب الطازجة في صلصة الخل اللامعة.
خضروات مشكلة فلبينية مخبوزة مع معجون الروبيان والطماطم ولمسة من الفلفل الحار والحلو.
يخنة فول المونج اللذيذة المطبوخة مع لحم الخنزير والثوم، وهو طعام فلبيني مريح.
فلفل حلو محشو بلحم الخنزير المطحون بالثوم والأرز والفلفل الحار، مخبوز حتى ينضج.
حساء لحم الخنزير الحامض والمريح المصنوع من التمر الهندي والمحشو بالخضار، وهو المفضل لدى الفلبينيين كل يوم.
الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.
خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.
مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.
معظم هذه 11 وصفات فلبيني طماطم جاهزة في حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Ensaladang Talong (Filipino Grilled Eggplant Salad)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 75 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 140 إلى 550 kcal لكل حصة، متوسط 349 kcal — Ensaladang Talong (Filipino Grilled Eggplant Salad) هو الخيار الأخف عند 140 kcal.
Sinigang na Baboy (Filipino Sour Pork Soup) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 75 دقيقة. 55% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع fish sauce, onion, garlic, long asian eggplants, red onion و dried mung beans. تعتمد مطابخ فلبيني أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.