تخطَ إلى المحتوى
🇵🇭

وصفات دجاج — مطبخ فلبيني

10 وصفات باستخدام دجاج — أدوبو، سينيجانج، ليشون - طبخ الجزيرة الجريء والحامض والمالح للغاية.

هذه 10 وصفات فلبيني دجاج جاهزة في حوالي 53 دقيقة في المتوسط، مع 363–540 kcal لكل حصة، و 90% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

10
وصفات
53 min
متوسط ​​الوقت
438 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
90%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ فلبيني مع دجاج

مطبخ فلبيني — أدوبو، سينيجانج، ليشون - طبخ الجزيرة الجريء والحامض والمالح للغاية — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة فلبيني مع دجاج، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, بخار و تتبيل.

أكثر بروتين يطهى في العالم — خفيف وقليل الدسم وسهل التكيف مع أي نكهات توابل أو طريقة طهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, soy sauce, fish sauce, whole black peppercorns, bay leaves و onion. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فلبيني جاهزة في 35 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

10 وصفة دجاج — مطبخ فلبيني

✨ جديدعشاء

دجاج أدوبو الفلبيني - الطبق الوطني

يُطهى الدجاج في الخل وصلصة الصويا والثوم وأوراق الغار حتى يتساقط اللحم من العظام وتتحول الصلصة إلى طبقة لامعة ولاذعة ولذيذة. طبق الراحة الفلبيني النهائي.

⏱ 60 دقيقة🔥 390 سعرةسهل
عشاء

أدوبونج مانوك سا جاتا

أدوبو فلبيني مع حليب جوز الهند - دجاج مطهو ببطء في الخل وصلصة الصويا والثوم، ثم يتم إثراؤه في النهاية بحليب جوز الهند الكريمي للحصول على نسخة أكثر ثراءً وأكثر اعتدالًا.

⏱ 60 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدغداء

لومي (شوربة نودلز البيض الفلبينية)

حساء نودلز فلبيني كريمي ومريح مع البيض والخضروات ونشا الذرة - طعام الشارع والراحة المنزلية في وعاء واحد.

⏱ 35 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
عشاء

بانسيت بيهون

نودلز الأرز المقلي الفلبيني مع الدجاج والروبيان والخضروات - ضروري لحفلة عيد الميلاد.

⏱ 45 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

دجاج أدوبو (دجاج مطهو بالخل الفلبيني)

دجاج مطهو ببطء في الخل وصلصة الصويا والثوم وورق الغار حتى يصبح مالحًا للغاية ولاذعًا، وهو الطبق الأكثر شهرة في الفلبين.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

أروز كالدو (عصيدة أرز بالزنجبيل الفلبيني مع الدجاج)

عصيدة أرز فلبينية مريحة مطهوة على نار خفيفة مع الدجاج والزنجبيل، مغطاة بالثوم المقلي والكالامانسي، مثالية للأيام الباردة أو عند الشعور بالإعياء.

⏱ 55 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

أروز كالدو الفلبيني (عصيدة الأرز بالدجاج والزنجبيل)

عصيدة الأرز الفلبينية الدافئة المطهية مع الزنجبيل والدجاج والأناتو الأصفر بالزعفران، مغطاة بالثوم المقرمش.

⏱ 41 دقيقة🔥 363 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

امباندا دجاج فلبيني (فلفل الليمون)

امباناداس فلبينية ذهبية قشارية مليئة بالدجاج والخضروات المتبلة بالليمون والفلفل.

⏱ 50 دقيقة🔥 530 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

دجاج مشوي بالفلفل الأسود على طريقة إيناسال الفلبينية

دجاج فلبيني متبل بالكالامانسي، الثوم، والفلفل الأسود، ثم مشوي حتى يصبح متفحما وعصيرا.

⏱ 62 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دجاج فلبيني وطاجن تشيلي (خبز مستوحى من أدوبو)

طاجن دجاج مخبوز متبل بالثوم وصلصة الصويا والخل والفلفل الحار بروح أدوبو.

⏱ 70 دقيقة🔥 480 سعرةسهل

اختيار وتحضير دجاج

كيفية الاختيار

ابحث عن اللحم الوردي الممتلئ بدون بقع رمادية وله رائحة نظيفة. أرجل الدجاج تبقى أكثر رطوبة من صدور الدجاج وتتسامح مع الطهي الزائد؛ القطع بالعظم والجلد تعطي النكهة الأفضل.

الإعداد والتخزين

امسح الدجاج جافاً قبل التحمير للحصول على تلوين مناسب، وأخرجه من الثلاجة قبل 15 دقيقة حتى يطهى بتساوٍ. التتبيلات بالحمض أو الزبادي تنعم لحم الصدر القاسي.

متى يتم ذلك؟

اطهِ إلى درجة حرارة داخلية 74°C / 165°F — يجب أن تكون العصائر صافية ولا توجد أي ألوان وردية بجانب العظم.

تَغذِيَة

خيار بروتيني قليل الدسم: صدر الدجاج بدون جلد يوفر حوالي 31 غ من البروتين لكل 100 غ مع دهون مشبعة قليلة جداً.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الثوم, الليمون, الزعتر, الزنجبيل, الفلفل الحلو, الزبادي

وصفات دجاج — مطبخ فلبيني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات فلبيني دجاج لصنعها؟

معظم هذه 10 وصفات فلبيني دجاج جاهزة في حوالي 53 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Lomi (Filipino Egg Noodle Soup)، تستغرق حوالي 35 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 70 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق فلبيني دجاج؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 363 إلى 540 kcal لكل حصة، متوسط 438 kcal — Filipino Arroz Caldo (Chicken Ginger Rice Porridge) هو الخيار الأخف عند 363 kcal.

ما هي وصفة فلبيني دجاج الأسهل للمبتدئين؟

Filipino Chicken Adobo مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 60 دقيقة. 90% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع دجاج في الطهي فلبيني؟

في هذه الوصفات، دجاج غالباً ما يقترن مع garlic, soy sauce, fish sauce, whole black peppercorns, bay leaves و onion. تعتمد مطابخ فلبيني أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

كيف أعرف متى يكون دجاج مطهو بشكل صحيح؟

اطهِ إلى درجة حرارة داخلية 74°C / 165°F — يجب أن تكون العصائر صافية ولا توجد أي ألوان وردية بجانب العظم.

المزيد من وصفات فلبيني حسب المكون

وصفات دجاج من المطابخ الأخرى