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エジプト牛肉レシピ

10 recipes牛肉を使用 — コシャリ、フルメダメス、モロキア - ナイル川流域の古代レシピ。

これら10のエジプト牛肉レシピは平均約69分で完成します1食分340~560kcalで、20%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

10
レシピ
69 min
平均時間
463 kcal
1回分あたりの平均
20%
簡単なレシピ

どのようにエジプト料理は牛肉で調理します

エジプト料理 — コシャリ、フルメダメス、モロキア - ナイル川流域の古代レシピ。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。エジプト料理人が牛肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, グリル, 炒め そして 茹でです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もonion, ground cumin, ground allspice, garlic, olive oil そして fine sea saltで調理されます。エジプト定番は32分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

10エジプト牛肉レシピ

夕食

バーミア

イタリアの伝統的なバーミアのレシピ

⏱ 90分🔥 420kcal中級
夕食

エジプト風コフタのグリル

香ばしくスパイスを効かせたひき肉と子羊の串焼きを炭火で焼き上げた、エジプトの究極の屋台料理です。

⏱ 35分🔥 340kcal簡単
夕食

エジプトのマーシ(野菜のぬいぐるみ)

ズッキーニ、ピーマン、トマトなどの柔らかい野菜にハーブライスを詰め、トマトスープでじっくり煮込みました。

⏱ 150分🔥 420kcal難しい
スナック

ハワウシ(エジプト風スパイス入りひき肉パン)

カイロで愛される屋台の食べ物。スパイスをたっぷりと味付けしたひき肉と玉ねぎを丸ごとパンに詰め、皮がカリカリ、中身がジューシーになるまで焼くかグリルします。ファストフード、エジプト風。

⏱ 45分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

シャワルマ マスリ (エジプト風牛肉と子羊のシャワルマ)

クミンやナツメグなどの独特のスパイスをブレンドしたエジプトのシャワルマ。タヒニ ソースとピリッとしたエジプトのピクルスを添えたアイシュ バラディで提供されます。

⏱ 50分🔥 540kcal中級
✨ 新しいスープ

エジプトビーフとクミンショルバ

クミン、コリアンダー、ニンニクをベースにレモンとパセリで仕上げた、体を温めるエジプト風牛肉のショルバです。

⏱ 63分🔥 410kcal簡単
✨ 新しい夕食

エジプト風コフタ、カリカリチリトッピング

スパイスを加えてグリルした牛肉と子羊のコフタに、カリカリに揚げたチリを散りばめて、熱さと歯ごたえをさらに高めました。

⏱ 40分🔥 400kcal中級
✨ 新しい夕食

エジプトのベシャメルマカロニ (マカロナ ベシャメル)

重ねたパスタとスパイスをきかせたひき肉を金色のベシャメルソースの下で焼き上げた、人気のエジプトの家庭料理キャセロールです。

⏱ 75分🔥 560kcal中級
✨ 新しい夕食

エジプト風コフタバーガー

スパイスを効かせた牛ひき肉とパセリのコフタをパテ状にしてグリルし、タヒニソースと野菜のピクルスを添えて。

⏱ 32分🔥 540kcal中級
🌙
✨ 新しい夕食

エジプトのラマダン イフタールの盛り合わせ

ブドウの葉の詰め物、レンズ豆のスープ、グリルしたコフタ、ナツメヤシを日没時にシェアできるようにアレンジした、お祝いの断食明けのスプレッドです。

⏱ 105分🔥 520kcal難しい

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

エジプト牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間エジプト牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの10のエジプト牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約69分で準備完了。最速Egyptian Kofta Burgerは約32分、低温調理料理は150分まで走ります。

どのくらいのカロリーエジプト牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約340から560kcal1食分、平均463kcal — Egyptian Grilled Koftaは340kcalで最軽オプション。

最も簡単なエジプト牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Egyptian Grilled Koftaは良い開始地点です — easyとして評価され約35分になります。このレシピの20%は初心者向けです。

何が良く牛肉とエジプト料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もonion, ground cumin, ground allspice, garlic, olive oil そして fine sea saltと対。エジプト台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

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