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ペルー鶏肉レシピ

22 recipes鶏肉を使用 — セビーチェ、ロモ サルタード、カウサ - 世界で最もエキサイティングな新興料理。

これら22のペルー鶏肉レシピは平均約80分で完成します1食分320~620kcalで、9%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

22
レシピ
80 min
平均時間
472 kcal
1回分あたりの平均
9%
簡単なレシピ

どのようにペルー料理は鶏肉で調理します

ペルー料理は世界で最も興奮しているもの一つです。アンデス、スペイン、日本、中国技法を融合。明るい柑橘とビビッドアヒ唐辛子。ペルー料理人が鶏肉を扱うとき、彼らはアヒ唐辛子、ライム、ニンニク、コリアンダー、赤玉ねぎに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, ソテー そして マリネです。

世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もgarlic, aji amarillo paste, onion, black olives, hard-boiled eggs そして fine sea saltで調理されます。ペルー定番は42分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Pollo a la Brasa このコレクション4.9★から3,640評価の最高額レート料理。

22ペルー鶏肉レシピ

🔥 Trending✨ Newdinner

Aji de Gallina

A creamy and slightly spicy chicken stew from Peru.

75 min🔥 550 kcalMedium
4.8(3,200)
✨ Newdinner

Peruvian Ají de Gallina

Shredded chicken in a creamy yellow sauce of ají amarillo, walnuts, bread and Parmesan — served over potatoes with black olives and a halved egg.

85 min🔥 580 kcalMedium
4.8(580)
dinner

Pollo a la Brasa

Peruvian rotisserie chicken with secret marinade and aji verde sauce — Lima's most beloved dinner.

95 min🔥 580 kcalMedium
4.9(3,640)
✨ Newstarter

Causa Limeña (Peruvian Chilled Potato Terrine)

Lima's elegant cold potato dish: vibrant yellow aji amarillo-seasoned mashed potato layered with avocado, tuna or chicken salad and mayonnaise, served in chilled slices.

60 min🔥 380 kcalMedium
4.7(1,120)
🔥 Trending✨ Newdinner

Ají de Gallina (Peruvian Creamy Yellow Chile Chicken)

Peru's beloved national dish: shredded chicken in a velvety walnut and aji amarillo cream sauce served over white rice with boiled potatoes and black olives.

65 min🔥 620 kcalMedium
4.9(1,980)
✨ Newdinner

Arroz con Pollo (Peruvian Green Rice with Chicken)

Peru's vibrant one-pot rice and chicken dish: golden chicken pieces braised with aji amarillo, beer and a brilliant green cilantro purée for a uniquely Peruvian flavor.

70 min🔥 580 kcalMedium
4.8(1,650)
✨ Newdinner

Peruvian Escabeche de Pollo

Vinegar-bright marinated chicken with onions, peppers and olives, served cold or warm.

55 min🔥 410 kcalMedium
4.7(860)
✨ Newlunch

Lima Aji Chicken Rice Bowl

Lima Aji Chicken Rice Bowl brings peruvian flavor into a practical home recipe with chicken thighs, ají amarillo, lime, potatoes and cilantro, and a finish of cilantro.

48 min🔥 478 kcalHard
4.5(4,715)
✨ Newdinner

Arequipa Sesame Lime Stew

Arequipa Sesame Lime Stew turns peruvian pantry flavors into a complete stew with chicken legs, aji amarillo, lime, potatoes and cilantro, and a fresh cilantro finish.

62 min🔥 422 kcalMedium
4.6(5,952)
✨ Newsalad

Andean Green Herb Salad

Andean Green Herb Salad turns peruvian pantry flavors into a complete salad with grilled chicken, aji amarillo, lime, potatoes and cilantro, and a fresh cilantro finish.

56 min🔥 464 kcalHard
4.8(6,014)
✨ Newlunch

Peruvian Market Lemon Herb Rice Bowl

Peruvian Market Lemon Herb Rice Bowl brings peruvian flavor to a practical rice bowl built with chicken thighs, aji amarillo, lime, potatoes and cilantro, and a fresh cilantro finish.

42 min🔥 385 kcalMedium
4.5(5,710)
✨ Newsalad

Peruvian Mountain Green Herb Salad

Peruvian Mountain Green Herb Salad brings peruvian flavor to a practical salad built with grilled chicken, aji amarillo, lime, potatoes and cilantro, and a fresh cilantro finish.

58 min🔥 469 kcalHard
4.8(5,826)
✨ Newlunch

Arroz con Pollo Peruano (Peruvian Green Rice with Chicken)

Cilantro-tinted rice cooked with chicken and peas, a vividly green Peruvian comfort dish beloved for its herbal, savory depth.

60 min🔥 560 kcalMedium
4.4(24)
✨ Newsoup

Aguadito de Pollo (Peruvian Green Chicken and Rice Soup)

A thick, cilantro-forward Peruvian soup with chicken, rice and vegetables, traditionally eaten as a hangover remedy or hearty family meal.

60 min🔥 340 kcalMedium
4.4(25)
✨ Newdinner

Pollo a la Brasa (Peruvian Rotisserie Chicken)

Chicken marinated in a garlicky, soy-spiced blend and roasted until the skin turns deeply crisp, Peru's most beloved rotisserie chicken.

300 min🔥 480 kcalEasy
4.6(35)
✨ Newsnack

Causa Rellena (Peruvian Layered Potato Cake)

Chilled mashed potato seasoned with aji amarillo, layered with chicken or tuna salad, a beautiful Peruvian appetizer served cold.

60 min🔥 360 kcalMedium
4.5(30)
✨ Newbreakfast

Peruvian Tamales with Aji Sauce

Steamed corn dough wrapped in banana leaves or corn husks, filled with seasoned chicken or pork, a hearty Peruvian breakfast staple.

180 min🔥 320 kcalHard
4.4(21)
✨ Newdinner

Aji de Gallina (Peruvian Creamy Chicken Stew)

Shredded chicken in a creamy, walnut-thickened aji amarillo sauce, one of Peru's most beloved comfort dishes.

70 min🔥 520 kcalMedium
4.6(34)
✨ Newlunch

Peruvian Chicken Anticucho Wraps

Grilled aji panca-marinated chicken rolled in flatbread with salsa criolla and huancaina sauce, a Peruvian street-food-inspired wrap.

45 min🔥 440 kcalEasy
4.3(19)
✨ Newdinner

Causa Rellena (Peruvian Chilled Potato Terrine)

Layers of aji-spiced mashed potato filled with chicken or tuna salad, a chilled Peruvian terrine that's as vibrant as it is refreshing.

50 min🔥 340 kcalMedium
4.6(52)
✨ Newdinner

Pollo a la Brasa (Peruvian Rotisserie Chicken)

Whole chicken marinated in a blend of soy sauce, garlic, and Peruvian spices, roasted until the skin turns deeply golden and crackling.

105 min🔥 490 kcalMedium
4.6(63)
✨ Newdinner

Aji de Gallina Holiday Platter

Shredded chicken in a creamy, gently spicy aji amarillo sauce, served over rice with potatoes and olives.

60 min🔥 620 kcalMedium
4.7(52)

選択と準備鶏肉

選び方

張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。

準備と保管

焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。

それはいつ行われますか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

栄養学

淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。

クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト

ペルー鶏肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ペルー鶏肉レシピを作るのに取られますか?

これらの22のペルー鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約80分で準備完了。最速Peruvian Market Lemon Herb Rice Bowlは約42分、低温調理料理は300分まで走ります。

どのくらいのカロリーペルー鶏肉料理にありますか?

このコレクション全体は約320から620kcal1食分、平均472kcal — Peruvian Tamales with Aji Sauceは320kcalで最軽オプション。

最も簡単なペルー鶏肉初心者向けレシピは何ですか?

Pollo a la Brasa (Peruvian Rotisserie Chicken)は良い開始地点です — easyとして評価され約300分になります。このレシピの9%は初心者向けです。

何が良く鶏肉とペルー料理に移動しますか?

これらレシピ、鶏肉は最もgarlic, aji amarillo paste, onion, black olives, hard-boiled eggs そして fine sea saltと対。ペルー台所もアヒ唐辛子、ライム、ニンニク、コリアンダー、赤玉ねぎに傾きます。

鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

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