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ペルートマトレシピ

16 recipesトマトを使用 — セビーチェ、ロモ サルタード、カウサ - 世界で最もエキサイティングな新興料理。

これら16のペルートマトレシピは平均約47分で完成します1食分310~720kcalで、25%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

16
レシピ
47 min
平均時間
506 kcal
1回分あたりの平均
25%
簡単なレシピ

どのようにペルー料理はトマトで調理します

ペルー料理は世界で最も興奮しているもの一つです。アンデス、スペイン、日本、中国技法を融合。明るい柑橘とビビッドアヒ唐辛子。ペルー料理人がトマトを扱うとき、彼らはアヒ唐辛子、ライム、ニンニク、コリアンダー、赤玉ねぎに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはシーリング, 炒め, 煮込み そして 炒めです。

甘く酸味のある果実。ソース、シチュー、サラダの基盤。ほぼすべての料理に。このコレクションでは最もgarlic, soy sauce, aji amarillo paste, red wine vinegar, red onion そして fresh cilantroで調理されます。ペルー定番は27分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Peruvian Lomo Saltado — Acurio-Inspired このコレクション4.9★から2,142評価の最高額レート料理。

16ペルートマトレシピ

dinner

Peruvian Lomo Saltado – Stir-Fried Beef with Tomatoes, Peppers and French Fries

The extraordinary Peruvian-Chinese stir-fry: tender beef, onions and tomatoes with soy sauce, served over chips and rice.

40 min🔥 560 kcalMedium
4.8(13,700)
✨ Newdinner

Lomo Saltado

Peruvian stir-fried beef with fries and rice.

30 min🔥 520 kcalMedium
4.8(3,400)
dinner

Lomo Saltado

Peru's signature stir-fry — strips of beef tenderloin, tomatoes and onions tossed in a soy-and-vinegar sauce over high heat, served with both white rice and crispy chips.

35 min🔥 580 kcalMedium
4.8(1,654)
dinner

Lomo Saltado Especial

A special version of Peru's most popular stir-fry — beef tenderloin, tomatoes, and yellow peppers tossed in a wok with soy sauce and served over fries and rice.

35 min🔥 500 kcalMedium
4.9(789)
dinner

Peruvian Lomo Saltado — Acurio-Inspired

Stir-fried beef with tomatoes, red onion and aji amarillo, served with both rice AND fries — Peru's most beloved fusion dish.

27 min🔥 712 kcalEasy
4.9(2,142)
✨ Newdinner

Lomo Saltado (Peruvian Beef Stir-Fry with French Fries)

Peru's beloved chifa stir-fry — strips of marinated beef seared with onion, tomato and ají amarillo in a soy-vinegar sauce, served over rice with crisp French fries tossed in.

45 min🔥 720 kcalMedium
4.9(1,320)
✨ Newsoup

Chupe de Camarones (Peruvian Shrimp Chowder)

Arequipa's magnificent shrimp chowder: large river shrimp in a rich aji panca and tomato broth with corn, potato, queso fresco, cream and a poached egg.

70 min🔥 480 kcalMedium
4.8(890)
✨ Newdinner

Picante de Carne (Bolivian-Peruvian Spiced Beef Stew)

A fiery Andean beef stew slow-cooked with aji panca, aji amarillo and potatoes — the signature dish of southern Peru and Bolivia, rich with cumin and hot yellow chile.

140 min🔥 580 kcalMedium
4.7(680)
✨ Newdinner

Lomo Saltado (Peruvian Stir-Fried Beef with Fries)

Strips of beef stir-fried with onion, tomato and soy sauce, served over crispy fries, Peru's beloved Chinese-Peruvian fusion classic.

35 min🔥 620 kcalEasy
4.7(48)
✨ Newsalad

Solterito de Quinoa (Peruvian Quinoa and Fava Bean Salad)

A colorful Andean salad of quinoa, fava beans, corn and queso fresco tossed in a lime vinaigrette, from the highlands of Peru.

35 min🔥 320 kcalEasy
4.3(18)
✨ Newdinner

Albondigas Peruanas (Peruvian Meatballs in Aji Sauce)

Tender ground beef meatballs simmered in a savory aji amarillo and tomato sauce, a comforting Peruvian home-cooking staple.

50 min🔥 430 kcalMedium
4.5(41)
✨ Newdinner

Pescado a la Chorrillana (Peruvian Fish in Tomato Onion Sauce)

Pan-fried white fish topped with a savory sauteed sauce of tomato, onion, and bell pepper, a classic dish from Lima's Chorrillos district.

40 min🔥 330 kcalMedium
4.3(45)
✨ Newsalad

Solterito de Quinoa (Peruvian Quinoa Salad)

A colorful Peruvian salad of cooked quinoa, corn, fava beans, tomato, and queso fresco, tossed in a light lime vinaigrette.

40 min🔥 310 kcalEasy
4.7(43)
✨ Newlunch

Peruvian Quinoa Bowl with Lomo Saltado-Style Beef

A quinoa bowl topped with stir-fried beef, red onion and tomato in the style of Peru's lomo saltado.

30 min🔥 480 kcalMedium
4.6(42)
✨ Newdinner

Arroz con Mariscos (Peruvian Seafood Rice)

Smoky tomato-and-aji rice studded with shrimp, squid and mussels, Peru's answer to paella.

50 min🔥 470 kcalMedium
4.6(36)
✨ Newdinner

Arroz Tapado (Peruvian Beef and Rice Casserole)

A molded Peruvian casserole of seasoned rice wrapped around a smoky tomato beef picadillo filling.

55 min🔥 490 kcalMedium
4.5(27)

選択と準備トマト

選び方

熟したトマトは茎でいい香りがし、優しく絞るとやや崩れます。季節外は良質の缶詰トマトが淡いフレッシュトマトより優れています。

準備と保管

常温で保存し、冷蔵庫は絶対避けてください。風味と食感を殺します。スコアと湯引きで皮が滑ります。サラダ用スライスは塩漬けにして余分な水を出します。

栄養学

低カロリー、ビタミンC、カリウム、抗酸化物質リコペンの供給源。実際に加熱するとリコペンは利用可能になります。

クラシックフレーバーパートナー: バジル, ニンニク, オリーブオイル, モッツァレラ, 玉ねぎ, オレガノ

ペルートマトレシピ — よくある質問

どのくらい時間ペルートマトレシピを作るのに取られますか?

これらの16のペルートマトレシピのほとんどは開始から終了まで約47分で準備完了。最速Peruvian Lomo Saltado — Acurio-Inspiredは約27分、低温調理料理は140分まで走ります。

どのくらいのカロリーペルートマト料理にありますか?

このコレクション全体は約310から720kcal1食分、平均506kcal — Solterito de Quinoa (Peruvian Quinoa Salad)は310kcalで最軽オプション。

最も簡単なペルートマト初心者向けレシピは何ですか?

Peruvian Lomo Saltado — Acurio-Inspiredは良い開始地点です — easyとして評価され約27分になります。このレシピの25%は初心者向けです。

何が良くトマトとペルー料理に移動しますか?

これらレシピ、トマトは最もgarlic, soy sauce, aji amarillo paste, red wine vinegar, red onion そして fresh cilantroと対。ペルー台所もアヒ唐辛子、ライム、ニンニク、コリアンダー、赤玉ねぎに傾きます。

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