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ペルー牛肉レシピ

12 recipes牛肉を使用 — セビーチェ、ロモ サルタード、カウサ - 世界で最もエキサイティングな新興料理。

これら12のペルー牛肉レシピは平均約67分で完成します1食分300~720kcalで、8%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

12
レシピ
67 min
平均時間
510 kcal
1回分あたりの平均
8%
簡単なレシピ

どのようにペルー料理は牛肉で調理します

ペルー料理は世界で最も興奮しているもの一つです。アンデス、スペイン、日本、中国技法を融合。明るい柑橘とビビッドアヒ唐辛子。ペルー料理人が牛肉を扱うとき、彼らはアヒ唐辛子、ライム、ニンニク、コリアンダー、赤玉ねぎに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはシーリング, 茹で, 炒め そして 炒めです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もgarlic, red wine vinegar, soy sauce, aji panca paste, aji amarillo paste そして ground cuminで調理されます。ペルー定番は27分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

12ペルー牛肉レシピ

夕食

ペルーのロモ・サルタード – 牛肉とトマト、ピーマン、フライドポテトの炒め物

並外れたペルー風中華炒めです。柔らかい牛肉、玉ねぎ、トマトを醤油で味付けし、ポテトチップスとご飯の上に盛り付けます。

⏱ 40分🔥 560kcal中級
✨ 新しいstarter

アンティクーチョス

風味豊かなペルーソースに漬け込んだ牛ハツの串焼き。

⏱ 40分🔥 300kcal中級
夕食

ロモ サルタード スペシャル

ペルーで最も人気のある炒め物の特別バージョン。牛ヒレ肉、トマト、黄ピーマンを中華鍋で醤油と一緒に炒め、フライドポテトとご飯の上に盛り付けます。

⏱ 35分🔥 500kcal中級
夕食

ペルーのロモ・サルタード — アキュリオにインスピレーションを得た

牛肉とトマト、赤玉ねぎ、アヒ アマリロの炒め物、ライスとフライドポテトの両方を添えて。ペルーで最も愛されているフュージョン料理です。

⏱ 27分🔥 712kcal簡単
✨ 新しい夕食

ロモ・サルタード(ペルー産牛肉の炒め物とフライドポテト)

ペルーで愛されているチーファ炒め — マリネした牛肉を玉ねぎ、トマト、アヒ アマリロと一緒に醤油酢ソースで炒め、カリカリのフライド ポテトを添えてご飯の上に盛り付けます。

⏱ 45分🔥 720kcal中級
✨ 新しい夕食

ピカンテ・デ・カルネ(ボリビア・ペルー風スパイスビーフシチュー)

アジ パンカ、アジ アマリロ、ジャガイモを加えてじっくり煮込んだ、アンデス風ビーフ シチュー。クミンと辛い黄色のチリがたっぷりの、ペルー南部とボリビアの代表料理です。

⏱ 140分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

アンティクーチョス・デ・コラソン(ペルー産牛ハツの串焼き)

牛のハツをアジパンカと酢でマリネし、焦げ目がつくまで串に刺して焼き上げたもので、ペルーの屋台料理であり国民的人気の食べ物です。

⏱ 255分🔥 320kcal中級
✨ 新しい夕食

アルボンディガス・ペルアナス(ペルー風ミートボールのアジソース)

柔らかい牛ひき肉のミートボールを風味豊かなアジ・アマリロとトマトソースで煮込んだ、心安らぐペルーの家庭料理の定番です。

⏱ 50分🔥 430kcal中級
✨ 新しい昼食

ペルー産キヌアボウル ロモサルタード風ビーフ添え

ペルーのロモサルタード風に炒めた牛肉、赤玉ねぎ、トマトを乗せたキヌアボウル。

⏱ 30分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ロコト・レジェノ(ペルーのピーマンの肉詰め)

ピリッとしたロコトピーマンに香ばしい牛肉のピカディージョを詰め、チーズをトッピングして、泡立つまで焼きました。

⏱ 60分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

アロス・タパド(ペルー産牛肉とライスキャセロール)

味付けした米を成型したペルー風キャセロールで、スモーキーなトマトビーフピカディージョの詰め物を包みました。

⏱ 55分🔥 490kcal中級
✨ 新しい夕食

ペルーのアジ・アマリロバーガー、ワンカイナ風ソース添え

クミンとアジ・アマリロで味付けしたジューシーなビーフバーガーに、クリーミーなケソ・フレスコソースをトッピングしました。

⏱ 27分🔥 610kcal中級

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

ペルー牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ペルー牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの12のペルー牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約67分で準備完了。最速Peruvian Lomo Saltado — Acurio-Inspiredは約27分、低温調理料理は255分まで走ります。

どのくらいのカロリーペルー牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約300から720kcal1食分、平均510kcal — Anticuchosは300kcalで最軽オプション。

最も簡単なペルー牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Peruvian Lomo Saltado — Acurio-Inspiredは良い開始地点です — easyとして評価され約27分になります。このレシピの8%は初心者向けです。

何が良く牛肉とペルー料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もgarlic, red wine vinegar, soy sauce, aji panca paste, aji amarillo paste そして ground cuminと対。ペルー台所もアヒ唐辛子、ライム、ニンニク、コリアンダー、赤玉ねぎに傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

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