ペルーのロモ・サルタード – 牛肉とトマト、ピーマン、フライドポテトの炒め物
並外れたペルー風中華炒めです。柔らかい牛肉、玉ねぎ、トマトを醤油で味付けし、ポテトチップスとご飯の上に盛り付けます。
12 recipes牛肉を使用 — セビーチェ、ロモ サルタード、カウサ - 世界で最もエキサイティングな新興料理。
これら12のペルー牛肉レシピは平均約67分で完成します1食分300~720kcalで、8%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。
ペルー料理は世界で最も興奮しているもの一つです。アンデス、スペイン、日本、中国技法を融合。明るい柑橘とビビッドアヒ唐辛子。ペルー料理人が牛肉を扱うとき、彼らはアヒ唐辛子、ライム、ニンニク、コリアンダー、赤玉ねぎに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはシーリング, 茹で, 炒め そして 炒めです。
濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もgarlic, red wine vinegar, soy sauce, aji panca paste, aji amarillo paste そして ground cuminで調理されます。ペルー定番は27分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。
並外れたペルー風中華炒めです。柔らかい牛肉、玉ねぎ、トマトを醤油で味付けし、ポテトチップスとご飯の上に盛り付けます。
風味豊かなペルーソースに漬け込んだ牛ハツの串焼き。
ペルーで最も人気のある炒め物の特別バージョン。牛ヒレ肉、トマト、黄ピーマンを中華鍋で醤油と一緒に炒め、フライドポテトとご飯の上に盛り付けます。
牛肉とトマト、赤玉ねぎ、アヒ アマリロの炒め物、ライスとフライドポテトの両方を添えて。ペルーで最も愛されているフュージョン料理です。
ペルーで愛されているチーファ炒め — マリネした牛肉を玉ねぎ、トマト、アヒ アマリロと一緒に醤油酢ソースで炒め、カリカリのフライド ポテトを添えてご飯の上に盛り付けます。
アジ パンカ、アジ アマリロ、ジャガイモを加えてじっくり煮込んだ、アンデス風ビーフ シチュー。クミンと辛い黄色のチリがたっぷりの、ペルー南部とボリビアの代表料理です。
牛のハツをアジパンカと酢でマリネし、焦げ目がつくまで串に刺して焼き上げたもので、ペルーの屋台料理であり国民的人気の食べ物です。
柔らかい牛ひき肉のミートボールを風味豊かなアジ・アマリロとトマトソースで煮込んだ、心安らぐペルーの家庭料理の定番です。
ペルーのロモサルタード風に炒めた牛肉、赤玉ねぎ、トマトを乗せたキヌアボウル。
ピリッとしたロコトピーマンに香ばしい牛肉のピカディージョを詰め、チーズをトッピングして、泡立つまで焼きました。
味付けした米を成型したペルー風キャセロールで、スモーキーなトマトビーフピカディージョの詰め物を包みました。
クミンとアジ・アマリロで味付けしたジューシーなビーフバーガーに、クリーミーなケソ・フレスコソースをトッピングしました。
テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。
塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。
ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。
完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。
これらの12のペルー牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約67分で準備完了。最速Peruvian Lomo Saltado — Acurio-Inspiredは約27分、低温調理料理は255分まで走ります。
このコレクション全体は約300から720kcal1食分、平均510kcal — Anticuchosは300kcalで最軽オプション。
Peruvian Lomo Saltado — Acurio-Inspiredは良い開始地点です — easyとして評価され約27分になります。このレシピの8%は初心者向けです。
これらレシピ、牛肉は最もgarlic, red wine vinegar, soy sauce, aji panca paste, aji amarillo paste そして ground cuminと対。ペルー台所もアヒ唐辛子、ライム、ニンニク、コリアンダー、赤玉ねぎに傾きます。
ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。
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