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格鲁吉亚牛肉食谱

8 食谱使用牛肉 — Khachapuri、khinkali、satsivi——葡萄酒、核桃和高加索地区的传统节日。

这些8格鲁吉亚牛肉食谱平均准备时间约83分钟,每份提供220-540 kcal,13%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

8
食谱
83 min
平均时间
399 kcal
平均每份
13%
简单的食谱

格鲁吉亚菜系如何用牛肉烹饪

格鲁吉亚菜系 — Khachapuri、khinkali、satsivi——葡萄酒、核桃和高加索地区的传统节日。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当格鲁吉亚厨师使用牛肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煮沸, 炖煮 和 烘烤。

丰富、深层鲜香的红肉,既适合快速高温烧制,也适合长时间慢速炖煮,取决于肉的部位。在这个集合中最常见的是与fine sea salt, yellow onion, garlic, ground fenugreek, ground pork 和 all-purpose flour一起烹饪。这里的菜肴跨越格鲁吉亚经典在仅仅32分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

8格鲁吉亚牛肉食谱

晚餐

奥斯特里

格鲁吉亚辣炖牛肉配西红柿、香草和干辣椒的辣味。

⏱ 110分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

Khinkali(格鲁吉亚汤饺)

扭曲的格鲁吉亚饺子,里面装着五香肉和热汤——捏住顶髻,喝汤,吃剩下的。

⏱ 85分钟🔥 410千卡困难
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Khinkali(麻花汤饺)

手工捻制的饺子,里面充满了香料、多汁的碎肉和肉汤,需要抓住顶髻并小心地吸食。

⏱ 65分钟🔥 380千卡困难
✨ 新汤

格鲁吉亚 Kharcho(辣牛肉核桃米汤)

丰盛、浓郁的牛肉汤,用米饭和碎核桃调味,并用胡芦巴和称为 tkemali 的酸梅酱调味。

⏱ 135分钟🔥 380千卡中等
✨ 新零食

格鲁吉亚 Kubdari(Svan 肉馅面包)

浓密的发酵面包,里面塞满了重度香料的绞肉,烘烤至金黄色,是佐治亚州斯瓦涅季山区的特产。

⏱ 65分钟🔥 420千卡中等
✨ 新starter

格鲁吉亚托尔玛(葡萄叶卓玛配香草肉馅)

葡萄叶卷在五香米饭和肉末馅料上,文火慢炖,配上浓郁的大蒜酸奶酱。

⏱ 100分钟🔥 220千卡中等
✨ 新汤

格鲁吉亚 Khinkali 肉汤

传统的 khinkali 饺子里充满了浓郁的胡椒汤,在这里作为汤与迷你饺子一起直接在锅里慢炖。

⏱ 75分钟🔥 420千卡困难
✨ 新午餐

格鲁吉亚烤肉汉堡

多汁的五香牛肉和猪肉汉堡,灵感来自格鲁吉亚烤肉串,经过烧烤后配上洋葱和香草配料。

⏱ 32分钟🔥 540千卡简单

选择和准备牛肉

如何选择

嫩肉(上腰肉、肋眼肉)适合快速烹饪;粗肉、富含胶原蛋白的肉(肩肉、胸肉、小腿肉)为炖菜和红烧而生。寻找鲜红的颜色和细致的大理石纹理。

准备和储存

大量调味,让牛排在烧制前恢复室温。烹饪后静置5-10分钟,使肉汁重新分布;逆纹切片可保持肉质柔嫩。

什么时候完成?

牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。

营养

完全蛋白、铁、锌和维生素B12的优秀来源;较瘦的肉类可控制饱和脂肪。

经典口味合作伙伴: 洋葱, 大蒜, 红葡萄酒, 黑胡椒, 蘑菇, 迷迭香

格鲁吉亚牛肉食谱 — 常见问题

格鲁吉亚牛肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些8格鲁吉亚牛肉食谱从开始到完成准备好约83分钟。最快的,Georgian Kebabi Burger,采用约32分钟,而较慢煮菜肴运行至135分钟。

有多少热量在格鲁吉亚牛肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约220至540 kcal每份,平均399 kcal — Georgian Tolma (Grape Leaf Dolma with Herbed Meat Filling)是最清淡选择在220 kcal。

什么是最简单格鲁吉亚牛肉食谱初学者?

Georgian Kebabi Burger是开始一个好地方 — 评级easy和在约32分钟汇聚。13%食谱这里初学者友好。

什么与牛肉配对好在格鲁吉亚烹饪中?

在这些食谱中,牛肉最常与fine sea salt, yellow onion, garlic, ground fenugreek, ground pork 和 all-purpose flour配对。格鲁吉亚厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

我如何知道牛肉何时正确烹饪?

牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。

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