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格鲁吉亚番茄食谱

10 食谱使用番茄 — Khachapuri、khinkali、satsivi——葡萄酒、核桃和高加索地区的传统节日。

这些10格鲁吉亚番茄食谱平均准备时间约69分钟,每份提供180-480 kcal,60%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

10
食谱
69 min
平均时间
341 kcal
平均每份
60%
简单的食谱

格鲁吉亚菜系如何用番茄烹饪

格鲁吉亚菜系 — Khachapuri、khinkali、satsivi——葡萄酒、核桃和高加索地区的传统节日。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当格鲁吉亚厨师使用番茄时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 炖煮, 烧制 和 煎。

甜酸水果,形成几乎每一种料理的酱汁、炖菜和沙拉的支柱。在这个集合中最常见的是与fine sea salt, garlic, onions, garlic cloves, neutral oil 和 yellow onions一起烹饪。这里的菜肴跨越格鲁吉亚经典在仅仅20分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

10格鲁吉亚番茄食谱

晚餐

Chakhokhbili(番茄香草酱格鲁吉亚鸡)

佐治亚州的浓香焖鸡,用番茄洋葱酱与胡芦巴、香菜和蓝胡芦巴一起慢炖,最后撒上新鲜香草。

⏱ 70分钟🔥 420千卡简单
晚餐

奥斯特里

格鲁吉亚辣炖牛肉配西红柿、香草和干辣椒的辣味。

⏱ 110分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Chakhokhbili(番茄香草酱焖鸡)

将鸡块与西红柿、洋葱和大量新鲜香草一起慢慢炖至味道鲜美,这是一道深受人们喜爱的格鲁吉亚家常菜。

⏱ 90分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Ojakhuri(家庭式炸土豆和猪肉)

将切块的猪肉和土豆与洋葱一起煎至酥脆、呈褐色,丰盛的乔治亚家庭晚餐热腾腾地上桌。

⏱ 55分钟🔥 480千卡简单
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Ajapsandali(红烧茄子和蔬菜炖菜)

将茄子、青椒和西红柿与大蒜和香草一起炖成浓郁丰盛的蔬菜炖菜,这是格鲁吉亚夏季的最爱。

⏱ 75分钟🔥 180千卡简单
✨ 新汤

格鲁吉亚洛比奥红豆炖菜

红芸豆与核桃、番茄和香菜一起慢炖,这是一种丰盛的日常格鲁吉亚豆炖菜,被称为 lobio。

⏱ 85分钟🔥 380千卡简单
✨ 新早餐

格鲁吉亚 Chirbuli 鸡蛋和番茄煎锅

将鸡蛋直接煮入冒泡的辛辣番茄和辣椒酱中,这是一种质朴的格鲁吉亚煎锅菜肴,称为 chirbuli。

⏱ 35分钟🔥 260千卡简单
✨ 新沙拉

格鲁吉亚番茄黄瓜沙拉配核桃酱

切碎的番茄和黄瓜拌入浓郁的核桃和香草酱中,这是一种新鲜的格鲁吉亚配菜沙拉,总是出现在上餐桌上。

⏱ 20分钟🔥 210千卡简单
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Chakhokhbili 鸡肉和番茄炖菜

鸡块在浓稠的香草番茄酱中慢慢炖,配上大蒜和香菜,这是经典的格鲁吉亚炖菜,被称为 chakhokhbili。

⏱ 75分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Ajapsandali 烤蔬菜烘烤

茄子、胡椒和番茄与大蒜和香草一起烘烤,这道丰盛的格鲁吉亚炖菜被称为 ajapsandali,在烤炉下完成。

⏱ 70分钟🔥 260千卡中等

选择和准备番茄

如何选择

成熟番茄在茎部有芬香气味,轻轻挤压时略微让步。用于季节外烹饪,优质罐装番茄往往胜过苍白新鲜番茄。

准备和储存

在室温下储存,永远不要冰箱,这会杀死其风味和纹理。得分并漂白以滑落皮肤;盐渍切片会吸出沙拉多余水。

营养

低热量的维生素C、钾和抗氧化剂番茄红素来源 — 实际上在番茄烹饪时变得更容易获得。

经典口味合作伙伴: 罗勒, 大蒜, 橄榄油, 马苏里拉, 洋葱, 牛至

格鲁吉亚番茄食谱 — 常见问题

格鲁吉亚番茄食谱需要多长时间制作?

大多数这些10格鲁吉亚番茄食谱从开始到完成准备好约69分钟。最快的,Georgian Tomato Cucumber Salad with Walnut Dressing,采用约20分钟,而较慢煮菜肴运行至110分钟。

有多少热量在格鲁吉亚番茄菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约180至480 kcal每份,平均341 kcal — Georgian Ajapsandali (Braised Eggplant and Vegetable Stew)是最清淡选择在180 kcal。

什么是最简单格鲁吉亚番茄食谱初学者?

Chakhokhbili (Georgian Chicken in Tomato and Herb Sauce)是开始一个好地方 — 评级easy和在约70分钟汇聚。60%食谱这里初学者友好。

什么与番茄配对好在格鲁吉亚烹饪中?

在这些食谱中,番茄最常与fine sea salt, garlic, onions, garlic cloves, neutral oil 和 yellow onions配对。格鲁吉亚厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

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