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印度鸡肉食谱

16 食谱使用鸡肉 — 咖喱、印度香饭、木豆和世界上最复杂的香料美食。

这些16印度鸡肉食谱平均准备时间约74分钟,每份提供380-680 kcal,0%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

16
食谱
74 min
平均时间
502 kcal
平均每份
0%
简单的食谱

印度菜系如何用鸡肉烹饪

印度烹饪是香料的科学 — 分层和绽放芳香建立显著深度和地区多样性的咖喱和达尔。当印度厨师使用鸡肉时,他们伸向孜然、芫荽、姜黄、生姜、大蒜、辣椒和garam masala,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 腌制, 烧制 和 煎。

世界上最常见的蛋白质 — 温和、精瘦,几乎适应任何香料和烹饪方法。在这个集合中最常见的是与garam masala, turmeric, ginger-garlic paste, lemon juice, ground cumin 和 ground coriander一起烹饪。这里的菜肴跨越印度经典在仅仅35分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

16印度鸡肉食谱

🔥 Trending晚餐

正宗黄油鸡(Murgh Makhani)

泥炉烤鸡搭配柔软的番茄、黄油和奶油酱——世界上最受欢迎的印度菜肴。

⏱ 75分钟🔥 560千卡中等
🔥 Trending晚餐

正宗印度比尔亚尼鸡食谱

芳香四溢的藏红花鸡肉印度比尔亚尼菜,搭配嫩腌制的鸡肉,分层铺上印度香米和香料。这种从头开始制作的正宗印度比尔亚尼鸡肉食谱非常适合特殊场合——芳香浓郁,令人印象深刻。

⏱ 100分钟🔥 620千卡困难
✨ 新晚餐

黄油咖喱鸡

奶油番茄咖喱鸡配上温暖的香料。

⏱ 45分钟🔥 450千卡中等
✨ 新晚餐

酮黄油鸡

浓郁的奶油鸡肉,不添加糖或面粉。

⏱ 35分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

鸡肉咖喱 — 终极食谱

全球最受欢迎的印度餐厅菜肴,解密。烟熏烤蒂卡鸡搭配浓郁的五香番茄奶油酱。包括使餐厅 tikka masala 不同于家庭烹饪的炭化技术。

⏱ 70分钟🔥 520千卡中等
晚餐

Chettinad Chicken(南印度五香鸡)

南印度干咖喱配烤香料、黑胡椒和嫩鸡肉块。

⏱ 65分钟🔥 420千卡中等
晚餐

唐杜里鸡 — 维卡斯·卡纳 (Vikas Khanna) 启发

酸奶腌制鸡肉在高温下烹制直至冒烟并烧焦——印度北部最具标志性的餐厅菜肴,精致。

⏱ 60分钟🔥 412千卡中等
▶ 视频晚餐

咖喱鸡块

奶油辣番茄酱腌制的嫩鸡肉——英国的国菜,深受全世界的喜爱。

⏱ 75分钟🔥 580千卡中等
晚餐

海得拉巴印度香饭

皇家分层米饭搭配腌制鸡肉、藏红花和芳香香料——芳香、喜庆、复杂。

⏱ 120分钟🔥 680千卡困难
✨ 新晚餐

德里黄油鸡(Murgh Makhani)

泥炉烧焦的鸡肉配以柔软的番茄奶油黄油肉汁,配以小豆蔻、胡芦巴和卡苏里冰毒。

⏱ 80分钟🔥 580千卡中等
✨ 新晚餐

海得拉巴卡奇鸡印度比尔亚尼菜(咖喱鸡肉米饭)

海得拉巴的皇家分层印度香饭——将腌制的鸡肉和煮熟的印度香米密封在锅中,与藏红花、薄荷和炸洋葱一起用小火慢煮。

⏱ 135分钟🔥 620千卡困难
✨ 新▶ 视频晚餐

黄油鸡

奶油番茄黄油鸡配上温热的香料和嫩腌制的鸡肉。

⏱ 60分钟🔥 520千卡中等
✨ 新午餐

德里马萨拉鹰嘴豆饭碗

Delhi Masala 鹰嘴豆饭碗将印度风味带入实用的家庭食谱中,其中包括鸡大腿、生姜、大蒜、小茴香、香菜和姜黄,最后还有香菜。

⏱ 59分钟🔥 412千卡困难
✨ 新午餐

印度烟熏番茄馅鸡肉卡蒂卷

香料烤鸡肉与烟熏番茄洋葱馅料,卷入酥软的印度薄饼中,做成加尔各答风味卷饼。

⏱ 50分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

印度薄荷咖喱鸡(普迪纳鸡)

一种明亮的草药咖喱鸡,以新鲜薄荷和香菜混合为底,而不是番茄浓汁。

⏱ 55分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

印度唐杜里式烤鸡

将整只鸡浸泡在酸奶和温热香料中,烤至边缘的皮烧焦,就像真正的唐杜里鸡一样。

⏱ 95分钟🔥 440千卡中等

选择和准备鸡肉

如何选择

寻找饱满、粉红色的肉质,没有灰色斑块,气味清新。鸡腿比鸡胸肉汁液更丰富,更耐高温;带骨带皮的块肉提供最多风味。

准备和储存

在烤前拍干以获得适当的褐色,并在室温下静置15分钟,使其均匀烹饪。含酸性或酸奶的腌汁能使精瘦鸡胸肉变嫩。

什么时候完成?

烹饪至内部温度74°C / 165°F — 肉汁应该清澈,骨头周围没有粉红色。

营养

精瘦、高蛋白选择:无皮鸡胸肉每100克提供约31克蛋白质,饱和脂肪很少。

经典口味合作伙伴: 大蒜, 柠檬, 百里香, 生姜, 辣椒粉, 酸奶

印度鸡肉食谱 — 常见问题

印度鸡肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些16印度鸡肉食谱从开始到完成准备好约74分钟。最快的,Keto Butter Chicken,采用约35分钟,而较慢煮菜肴运行至135分钟。

有多少热量在印度鸡肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约380至680 kcal每份,平均502 kcal — Indian Mint Chicken Curry (Pudina Chicken)是最清淡选择在380 kcal。

什么是最简单印度鸡肉食谱初学者?

Keto Butter Chicken是开始一个好地方 — 评级medium和在约35分钟汇聚。0%食谱这里初学者友好。

什么与鸡肉配对好在印度烹饪中?

在这些食谱中,鸡肉最常与garam masala, turmeric, ginger-garlic paste, lemon juice, ground cumin 和 ground coriander配对。印度厨房也依靠孜然、芫荽、姜黄、生姜、大蒜、辣椒和garam masala。

我如何知道鸡肉何时正确烹饪?

烹饪至内部温度74°C / 165°F — 肉汁应该清澈,骨头周围没有粉红色。

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