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台湾猪肉食谱

17 食谱使用猪肉 — 牛肉面、葱油饼、臭豆腐——大胆的街头小吃和舒适的烹饪。

这些17台湾猪肉食谱平均准备时间约90分钟,每份提供280-680 kcal,29%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

17
食谱
90 min
平均时间
456 kcal
平均每份
29%
简单的食谱

台湾菜系如何用猪肉烹饪

台湾菜系 — 牛肉面、葱油饼、臭豆腐——大胆的街头小吃和舒适的烹饪。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当台湾厨师使用猪肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煎, 煮沸 和 蒸。

温和、甜蜜的肉,从快速排骨和培根到长煮肩部和肋骨。在这个集合中最常见的是与soy sauce, dark soy sauce, five-spice powder, garlic, neutral oil 和 shaoxing wine一起烹饪。这里的菜肴跨越台湾经典在仅仅30分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

17台湾猪肉食谱

✨ 新晚餐

卤肉饭(台式卤猪肉饭)

入口即化的红烧五花肉搭配五香、米酒和脆葱,搭配米饭——台湾终极爽心美食,也是全国最受欢迎的碗。

⏱ 105分钟🔥 680千卡简单
✨ 新午餐

蚝粉丝 — Ô-á-mī-suànn

粗米粉配上光滑的红薯淀粉酱,配上牡蛎、内脏和香菜——台北最具标志性的夜市汤。

⏱ 50分钟🔥 380千卡中等
零食

巴万

来自台湾中部的台湾街头美食特产——一个半透明的大饺子,里面充满猪肉、竹笋和蘑菇,上面淋上甜咸的酱汁。

⏱ 75分钟🔥 280千卡困难
晚餐

台湾卤肉饭 — 卤肉饭

嫩滑的焦糖红烧五花肉配上白米饭,配上粘稠的酱油和五香酱——台湾最舒适的一碗。

⏱ 110分钟🔥 520千卡简单
晚餐

卢柔凡

台湾卤肉饭——用大豆、米酒和八角慢慢炖肥猪肉,配上白米饭。

⏱ 140分钟🔥 580千卡中等
晚餐

台湾原住民竹筒饭

用竹筒煮糯米,配上猪肉、蘑菇和栗子——山间盛宴。

⏱ 95分钟🔥 420千卡中等
午餐

台湾原住民芋圆

外酥里嫩的芋头饺子,里面充满了美味的肉,配上清淡的肉汤。

⏱ 70分钟🔥 320千卡中等
✨ 新starter

台湾刈包(五花肉包子)

松软的小笼包包裹着慢炖的五花肉、腌芥菜、碎花生和香菜——台湾最上镜的街头小吃。

⏱ 210分钟🔥 540千卡困难
✨ 新零食

台湾红烧五花肉包(刈包)

松软的包子,里面塞满了红烧五花肉、榨菜、香菜和碎花生。

⏱ 120分钟🔥 520千卡中等
✨ 新晚餐

台湾猪肉韭菜饺子(饺子)

用平底锅煎或煮的饺子,里面填满调味猪肉末和韭菜,配以酱醋蘸酱。

⏱ 55分钟🔥 320千卡中等
✨ 新汤

台湾担仔面(台南卤肉面)

台南小碗特产,细面条配上清淡的虾汤,上面淋上肉末酱和一只虾。

⏱ 55分钟🔥 390千卡中等
✨ 新晚餐

台式红烧五花肉白菜火锅(风肉)

丝滑的红烧五花肉与纳帕卷心菜一起慢火慢炖,味道鲜美,略带甜味,是家庭冬季的最爱。

⏱ 110分钟🔥 480千卡中等
✨ 新汤

台湾排骨苦瓜汤(苦瓜排骨汤)

排骨、苦瓜和黑豆熬制而成的清凉滋补汤,在台湾因其在炎热天气下清凉提神的品质而受到重视。

⏱ 80分钟🔥 280千卡简单
✨ 新晚餐

台湾五香猪肉炒饭

台式炒饭,配以猪肉碎、五香、酱油和炸葱,以隔日米饭为原料,口感松脆有嚼劲。

⏱ 30分钟🔥 480千卡简单
✨ 新午餐

台湾卤肉饭(卤肉饭)

台湾标志性的卤肉饭——将五花肉用酱油、五香和冰糖慢炖至丝滑,用勺子浇在米饭上。

⏱ 110分钟🔥 620千卡中等
✨ 新晚餐

台湾五香猪肉饭酿辣椒

甜椒包入台湾调味猪肉和米馅,以五香、酱油和米酒调味,烘烤至软。

⏱ 65分钟🔥 380千卡简单
✨ 新晚餐

台湾五香猪肉芝士砂锅焗饭

台湾风格的焗饭砂锅,五香猪肉和米饭,淋上美味的番茄奶油酱和融化的奶酪。

⏱ 50分钟🔥 560千卡中等

选择和准备猪肉

如何选择

寻找粉红红色、坚实的肉质,有少量大理石纹理。腰肉和里脊是精瘦快速;肩部(波士顿对接)和腹部油腻,为慢煮而生。

准备和储存

腌渍使精瘦切割保持多汁。低温慢火油腻切割,使胶原蛋白变丝滑;先烧制以获得风味外壳。

什么时候完成?

现代猪肉在63°C / 145°F后短时间静置是安全的,中心略微粉红和多汁;肩部和肋骨达到~90°C+以获得易拉能拉出的嫩度。

营养

蛋白质、硫胺和B族维生素的良好来源;选择腰肉切割以保持饱和脂肪较低。

经典口味合作伙伴: 苹果, 大蒜, 茴香, 鼠尾草, 酱油, 芥末

台湾猪肉食谱 — 常见问题

台湾猪肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些17台湾猪肉食谱从开始到完成准备好约90分钟。最快的,Taiwanese Five-Spice Pork Fried Rice,采用约30分钟,而较慢煮菜肴运行至210分钟。

有多少热量在台湾猪肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约280至680 kcal每份,平均456 kcal — Bā Wán是最清淡选择在280 kcal。

什么是最简单台湾猪肉食谱初学者?

Lu Rou Fan — Taiwanese Braised Pork Rice是开始一个好地方 — 评级easy和在约105分钟汇聚。29%食谱这里初学者友好。

什么与猪肉配对好在台湾烹饪中?

在这些食谱中,猪肉最常与soy sauce, dark soy sauce, five-spice powder, garlic, neutral oil 和 shaoxing wine配对。台湾厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

我如何知道猪肉何时正确烹饪?

现代猪肉在63°C / 145°F后短时间静置是安全的,中心略微粉红和多汁;肩部和肋骨达到~90°C+以获得易拉能拉出的嫩度。

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