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台湾大蒜食谱

26 食谱使用大蒜 — 牛肉面、葱油饼、臭豆腐——大胆的街头小吃和舒适的烹饪。

这些26台湾大蒜食谱平均准备时间约67分钟,每份提供90-680 kcal,38%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

26
食谱
67 min
平均时间
418 kcal
平均每份
38%
简单的食谱

台湾菜系如何用大蒜烹饪

台湾菜系 — 牛肉面、葱油饼、臭豆腐——大胆的街头小吃和舒适的烹饪。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当台湾厨师使用大蒜时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煎, 蒸 和 煮沸。

芳香基础几乎在任何地方的鲜香烹饪 — 生食刺鼻,烹饪时甜蜜和温和。在这个集合中最常见的是与soy sauce, sesame oil, fresh ginger, neutral oil, dark soy sauce 和 five-spice powder一起烹饪。这里的菜肴跨越台湾经典在仅仅15分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

26台湾大蒜食谱

✨ 新晚餐

卤肉饭(台式卤猪肉饭)

入口即化的红烧五花肉搭配五香、米酒和脆葱,搭配米饭——台湾终极爽心美食,也是全国最受欢迎的碗。

⏱ 105分钟🔥 680千卡简单
✨ 新晚餐

三杯鸡——三杯鸡

粘稠、味道浓郁的鸡肉搭配酱油、芝麻油和米酒各一杯,最后配上一堆芳香的泰国罗勒——台湾最具标志性的家常菜。

⏱ 40分钟🔥 520千卡简单
✨ 新午餐

蚝粉丝 — Ô-á-mī-suànn

粗米粉配上光滑的红薯淀粉酱,配上牡蛎、内脏和香菜——台北最具标志性的夜市汤。

⏱ 50分钟🔥 380千卡中等
零食

巴万

来自台湾中部的台湾街头美食特产——一个半透明的大饺子,里面充满猪肉、竹笋和蘑菇,上面淋上甜咸的酱汁。

⏱ 75分钟🔥 280千卡困难
晚餐

台湾三杯鸡

味道浓郁的台湾卤鸡,加入等量的芝麻油、酱油和米酒,最后撒上泰国罗勒。

⏱ 40分钟🔥 420千卡简单
午餐

台湾蚝粉丝

厚厚的红薯粉丝,粘稠的汤汁,配上牡蛎、猪肝和浓稠的糖醋酱——台湾夜市的标志。

⏱ 50分钟🔥 380千卡中等
🔥 Trending零食

台湾爆米花鸡

用罗勒叶和辣椒炒制的脆皮腌制鸡块——台湾夜市最令人上瘾的街头食品。

⏱ 50分钟🔥 480千卡中等
✨ 新汤

台湾牛肉面(牛肉面)

台湾标志性的牛肉面汤——在豆瓣酱、大豆和米酒的浓香汤中慢炖牛腿,配上手拉小麦面条。

⏱ 205分钟🔥 680千卡中等
✨ 新沙拉

台湾凉面芝麻凉面

冰镇小麦面条拌上坚果芝麻酱和黄瓜丝,是全台湾最受欢迎的炎热天气午餐。

⏱ 23分钟🔥 380千卡简单
✨ 新零食

台湾红烧五花肉包(刈包)

松软的包子,里面塞满了红烧五花肉、榨菜、香菜和碎花生。

⏱ 120分钟🔥 520千卡中等
✨ 新晚餐

台湾猪肉韭菜饺子(饺子)

用平底锅煎或煮的饺子,里面填满调味猪肉末和韭菜,配以酱醋蘸酱。

⏱ 55分钟🔥 320千卡中等
✨ 新汤

台湾担仔面(台南卤肉面)

台南小碗特产,细面条配上清淡的虾汤,上面淋上肉末酱和一只虾。

⏱ 55分钟🔥 390千卡中等
✨ 新晚餐

台式红烧五花肉白菜火锅(风肉)

丝滑的红烧五花肉与纳帕卷心菜一起慢火慢炖,味道鲜美,略带甜味,是家庭冬季的最爱。

⏱ 110分钟🔥 480千卡中等
✨ 新晚餐

台湾牛筋萝卜萝卜(牛筋萝卜)

将凝胶状牛筋与萝卜一起放入大豆和八角茴香汤中慢炖至软化。

⏱ 175分钟🔥 380千卡中等
✨ 新汤

台湾鱼丸汤

充满弹性的手工鱼丸,在清澈的姜汁汤中与卷心菜一起慢炖——这是台湾沿海的爽口汤,在每个夜市都可以找到。

⏱ 50分钟🔥 220千卡中等
✨ 新晚餐

蒜蓉酸橙蒸全鱼

一整条白鱼蒸熟,上面撒上大蒜、生姜和热酸橙酱油——台湾沿海海鲜的经典之作。

⏱ 30分钟🔥 320千卡中等
✨ 新沙拉

辣椒蒜碎黄瓜沙拉

将破裂的黄瓜拌入浓烈的大蒜辣椒醋酱中——这是一种清凉、松脆的台湾配菜,几乎在每个家庭的餐桌上都能找到。

⏱ 15分钟🔥 90千卡简单
✨ 新晚餐

三杯鸡(三杯鸡)

等份酱油、米酒、麻油、罗勒和大蒜焖鸡——台湾最著名的焖鸡菜肴。

⏱ 50分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

蒜辣椒烤茄子

烤茄子拌上蒜味、辛辣的酱油——这是一道快速的台湾蔬菜菜肴,与啤酒一起成为最受欢迎的深夜菜肴。

⏱ 40分钟🔥 160千卡简单
✨ 新晚餐

台湾五香猪肉炒饭

台式炒饭,配以猪肉碎、五香、酱油和炸葱,以隔日米饭为原料,口感松脆有嚼劲。

⏱ 30分钟🔥 480千卡简单
✨ 新午餐

台湾卤肉饭(卤肉饭)

台湾标志性的卤肉饭——将五花肉用酱油、五香和冰糖慢炖至丝滑,用勺子浇在米饭上。

⏱ 110分钟🔥 620千卡中等
✨ 新晚餐

台湾三杯鳕鱼饭

台湾三杯鳕鱼,用等量的酱油、米酒和芝麻油与罗勒一起炖,配上米饭。

⏱ 35分钟🔥 410千卡简单
✨ 新午餐

台湾绿豆红扁豆粥碗

这是一款令人心旷神怡的台湾风味咸味粥,由绿豆和红扁豆制成,用五种香料调味,上面撒上脆葱。

⏱ 70分钟🔥 260千卡简单
✨ 新晚餐

台湾五香猪肉饭酿辣椒

甜椒包入台湾调味猪肉和米馅,以五香、酱油和米酒调味,烘烤至软。

⏱ 65分钟🔥 380千卡简单
✨ 新晚餐

台湾五香猪肉芝士砂锅焗饭

台湾风格的焗饭砂锅,五香猪肉和米饭,淋上美味的番茄奶油酱和融化的奶酪。

⏱ 50分钟🔥 560千卡中等
✨ 新晚餐

台湾椒盐炸鸡汉堡

台湾燕酥记式炸鸡汉堡,用五种香料和酱油腌制,炸得酥脆,上面撒上泰式罗勒和融化的奶酪。

⏱ 50分钟🔥 620千卡中等

选择和准备大蒜

如何选择

选择坚实、重的头,紧凑、纸质皮肤,没有绿色芽或软斑。新鲜大蒜远远超过罐装预切碎,它味道平坦和略微酸。

准备和储存

压碎释放更多其刺鼻化合物,切片用于较温和咬感,或烤全个至果酱状甜蜜。晚期加入切碎大蒜并保持运动 — 它在几秒钟内烧伤和变苦。

营养

小量食用,但含有大蒜素和其他与心脏和免疫益处相关的硫磺化合物。

经典口味合作伙伴: 橄榄油, 辣椒, 生姜, 欧芹, 柠檬, 黄油

台湾大蒜食谱 — 常见问题

台湾大蒜食谱需要多长时间制作?

大多数这些26台湾大蒜食谱从开始到完成准备好约67分钟。最快的,Smashed Cucumber Salad with Chili and Garlic,采用约15分钟,而较慢煮菜肴运行至205分钟。

有多少热量在台湾大蒜菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约90至680 kcal每份,平均418 kcal — Smashed Cucumber Salad with Chili and Garlic是最清淡选择在90 kcal。

什么是最简单台湾大蒜食谱初学者?

Lu Rou Fan — Taiwanese Braised Pork Rice是开始一个好地方 — 评级easy和在约105分钟汇聚。38%食谱这里初学者友好。

什么与大蒜配对好在台湾烹饪中?

在这些食谱中,大蒜最常与soy sauce, sesame oil, fresh ginger, neutral oil, dark soy sauce 和 five-spice powder配对。台湾厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

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