بيرو آجي دي جالينا
دجاج مبشور في صلصة كريمية صفراء من آجي أماريلو والجوز والخبز وجبنة البارميزان - يقدم فوق البطاطس مع الزيتون الأسود وبيضة مقطعة إلى نصفين.
13 وصفات باستخدام بيض — Ceviche، lomo saltado، causa - المطبخ الناشئ الأكثر إثارة في العالم.
هذه 13 وصفات بيروفي بيض جاهزة في حوالي 61 دقيقة في المتوسط، مع 220–620 kcal لكل حصة، و 31% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطهي البيروفي واحد من أكثر مثيرة في العالم — صهر الأنديز والإسباني والياباني والصيني التقنيات مع ليم مشرق وفلفل آخي حي. عندما يطهي طهاة بيروفي مع بيض، يصلون إلى فلفل آخي والليم والثوم والكزبرة والبصل الأحمر، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي غلي, طهي, قلي سريع و طهي بالماء.
فنّان المطبخ العظيم — رابط، مرفوع، مستحلب وطبق سريع بحد ذاته. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, aji amarillo paste, black olives, neutral oil, evaporated milk و onion. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات بيروفي جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
دجاج مبشور في صلصة كريمية صفراء من آجي أماريلو والجوز والخبز وجبنة البارميزان - يقدم فوق البطاطس مع الزيتون الأسود وبيضة مقطعة إلى نصفين.
الطبق الوطني المحبوب في بيرو: دجاج مقطع في جوز مخملي وصلصة كريمة آجي أماريلو تقدم فوق الأرز الأبيض مع البطاطس المسلوقة والزيتون الأسود.
طبق البطاطس الشهير في هوانكايو: البطاطس المسلوقة المغطاة بآجي أماريلو الذهبي الحريري وصلصة الجبن الطازجة - المقبلات الباردة الأكثر شعبية في بيرو.
حساء الروبيان الرائع في أريكويبا: جمبري نهري كبير في آجي بانكا الغني ومرق الطماطم مع الذرة والبطاطس وجبنة الكيزو والكريمة والبيض المسلوق.
عجينة الذرة المطبوخة على البخار ملفوفة بأوراق الموز أو قشور الذرة، مليئة بالدجاج أو لحم الخنزير المتبل، وهي وجبة إفطار بيروية شهية.
يتم هرس بقايا الأرز والفاصوليا معًا ثم قليها في كعكة ذات حواف مقرمشة، وغالبًا ما تعلوها بيضة مقلية، وهو طبق مريح محبوب في بيرو.
عجة شهية على الطريقة البيروية مليئة بالبطاطس والبصل والفلفل الحلو، مطبوخة حتى تصبح ذهبية اللون، وجبة إفطار يومية بسيطة.
طبقات من البطاطس المهروسة المتبلة بالآجي مملوءة بالدجاج أو سلطة التونة، وهي عبارة عن تيرين بيرو مبرد مفعم بالحيوية بقدر ما هو منعش.
بطاطس مسلوقة مغموسة في صلصة بيرو عشبية كريمية مصنوعة من هواكاتاي والفول السوداني وآجي أماريلو من أريكويبا.
فطائر الكينوا اللذيذة وفطائر الذرة المقلية حتى تصبح مقرمشة، تقدم مع صلصة الزبادي بأعشاب الهواكاتاي.
فلفل روكوتو ناري محشو بلحم بيكاديلو اللذيذ، مغطى بالجبن ومخبوز حتى ينضج.
طبق خزفي بيرو مقولب من الأرز المتبل ملفوف حول حشوة بيكاديلو من لحم البقر بالطماطم المدخنة.
دجاج مقطع في صلصة أجي أماريلو الكريمية الحارة، يقدم فوق الأرز مع البطاطس والزيتون.
البيض الطازج يجلس مسطحاً مع صفار مرتفع وينجرف في الماء؛ البيض القديم يطفو. بيض الدجاج الحرّ يميل إلى أن يكون له صفار أغمق أكثر غنى.
بيض درجة حرارة الغرفة يخفق إلى حجم أكبر وأقل عرضة للكسر عند الغلي. اكسر في وعاء منفصل أولاً لالتقاط القشرة والتحقق من الطزاجة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
بروتين كامل مع جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، بالإضافة إلى كولين وفيتامين D والليوتين — معظمه في الصفار.
معظم هذه 13 وصفات بيروفي بيض جاهزة في حوالي 61 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Tortilla de Verduras Peruana (Peruvian Vegetable Omelet)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 180 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 220 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 422 kcal — Tortilla de Verduras Peruana (Peruvian Vegetable Omelet) هو الخيار الأخف عند 220 kcal.
Papa a la Huancaína (Potatoes in Spicy Cheese Sauce) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 35 دقيقة. 31% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، بيض غالباً ما يقترن مع garlic, aji amarillo paste, black olives, neutral oil, evaporated milk و onion. تعتمد مطابخ بيروفي أيضاً على فلفل آخي والليم والثوم والكزبرة والبصل الأحمر.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.