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巴基斯坦牛肉食谱

13 食谱使用牛肉 — Biryani、nihari、haleem、karahi——来自印度河平原和莫卧儿厨房的大胆香料美食。

这些13巴基斯坦牛肉食谱平均准备时间约127分钟,每份提供320-680 kcal,8%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

13
食谱
127 min
平均时间
472 kcal
平均每份
8%
简单的食谱

巴基斯坦菜系如何用牛肉烹饪

巴基斯坦菜系 — Biryani、nihari、haleem、karahi——来自印度河平原和莫卧儿厨房的大胆香料美食。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当巴基斯坦厨师使用牛肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煎, 煮沸 和 烧制。

丰富、深层鲜香的红肉,既适合快速高温烧制,也适合长时间慢速炖煮,取决于肉的部位。在这个集合中最常见的是与garam masala, ginger-garlic paste, onion, cilantro, garlic 和 turmeric一起烹饪。这里的菜肴跨越巴基斯坦经典在仅仅30分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

13巴基斯坦牛肉食谱

🔥 Trending晚餐

卡拉奇印度饭

芳香四溢的五香米饭搭配腌牛肉、炸洋葱和藏红花——大胆的卡拉奇风格巴基斯坦最著名的菜肴。

⏱ 130分钟🔥 620千卡困难
晚餐

哈利姆 (巴基斯坦)

慢炖肉、扁豆和裂小麦粥混成浓滑炖,巴基斯坦最心爱斋月菜。

⏱ 210分钟🔥 480千卡困难
starter

查普利烤肉串

扁脆的牛肉串上镶嵌着石榴籽、新鲜香菜和碎香菜籽——这是巴基斯坦北部普什图族的标志性烤肉串。

⏱ 35分钟🔥 450千卡中等
starter

沙米烤肉串

柔软、入口即化的肉饼,搭配鹰嘴豆和芳香香料,是莫卧儿时代巴基斯坦宴会上的经典菜肴。

⏱ 90分钟🔥 320千卡中等
✨ 新晚餐

巴基斯坦哈林

用牛肉、扁豆和捣碎的小麦慢煮的巴基斯坦粥——斋月最有耐心的安慰。

⏱ 270分钟🔥 480千卡困难
✨ 新早餐

Nihari(巴基斯坦慢煮牛腿肉)

传说中的拉合尔早餐炖菜——将牛腿肉与骨髓和十几种温热香料一起炖一夜,直到肉融化成浓稠、有光泽的肉汁。

⏱ 390分钟🔥 680千卡困难
✨ 新午餐

巴基斯坦牛肉 Seekh 烤肉卷

烧焦的五香牛肉串包裹在温暖的馕饼中,配上酸奶酱和新鲜蔬菜——一种街头美食的最爱,变成了简单的午餐。

⏱ 45分钟🔥 480千卡中等
✨ 新晚餐

巴基斯坦尼哈里牛肉

浓浓的香料炖牛小腿肉要炖上几个小时,直到肉散开,这是巴基斯坦最著名的慢煮菜肴之一。

⏱ 260分钟🔥 420千卡困难
✨ 新午餐

巴基斯坦烤肉串(大蒜青柠牛肉馅饼三明治)

软面包中的五香牛肉饼,配以罗望子酸辣酱、印度恰特马沙拉和柠檬汁——卡拉奇最受欢迎的街头三明治。

⏱ 30分钟🔥 460千卡简单
✨ 新晚餐

巴基斯坦罗望子番茄科夫塔咖喱

五香牛肉丸在浓郁的罗望子番茄肉汁中慢炖,这是经典科夫塔咖喱的沿海信德风味。

⏱ 60分钟🔥 390千卡中等
✨ 新晚餐

巴基斯坦 Seekh 烤肉串配绿色智利酸辣酱

烤碎牛肉串,用加拉姆马沙拉调味,配上浓烈的绿色智利薄荷酸辣酱和温暖的馕饼。

⏱ 40分钟🔥 410千卡中等
✨ 新早餐

巴基斯坦 Keema Paratha(五香牛肉馅面包)

全麦大饼里塞满了五香牛肉末和浓郁的酸奶酸橙酱,煎至金黄呈片状。

⏱ 55分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

巴基斯坦 Seekh Kebab 汉堡

将加香料的碎牛肉烤肉串做成肉饼并煎熟,然后与薄荷酸辣酱和腌洋葱一起堆放在小圆面包中。

⏱ 35分钟🔥 520千卡中等

选择和准备牛肉

如何选择

嫩肉(上腰肉、肋眼肉)适合快速烹饪;粗肉、富含胶原蛋白的肉(肩肉、胸肉、小腿肉)为炖菜和红烧而生。寻找鲜红的颜色和细致的大理石纹理。

准备和储存

大量调味,让牛排在烧制前恢复室温。烹饪后静置5-10分钟,使肉汁重新分布;逆纹切片可保持肉质柔嫩。

什么时候完成?

牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。

营养

完全蛋白、铁、锌和维生素B12的优秀来源;较瘦的肉类可控制饱和脂肪。

经典口味合作伙伴: 洋葱, 大蒜, 红葡萄酒, 黑胡椒, 蘑菇, 迷迭香

巴基斯坦牛肉食谱 — 常见问题

巴基斯坦牛肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些13巴基斯坦牛肉食谱从开始到完成准备好约127分钟。最快的,Pakistani Bun Kebab (Garlic Lime Beef Patty Sandwich),采用约30分钟,而较慢煮菜肴运行至390分钟。

有多少热量在巴基斯坦牛肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约320至680 kcal每份,平均472 kcal — Shami Kebab是最清淡选择在320 kcal。

什么是最简单巴基斯坦牛肉食谱初学者?

Pakistani Bun Kebab (Garlic Lime Beef Patty Sandwich)是开始一个好地方 — 评级easy和在约30分钟汇聚。8%食谱这里初学者友好。

什么与牛肉配对好在巴基斯坦烹饪中?

在这些食谱中,牛肉最常与garam masala, ginger-garlic paste, onion, cilantro, garlic 和 turmeric配对。巴基斯坦厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

我如何知道牛肉何时正确烹饪?

牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。

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