卡拉奇印度饭
芳香四溢的五香米饭搭配腌牛肉、炸洋葱和藏红花——大胆的卡拉奇风格巴基斯坦最著名的菜肴。
13 食谱使用牛肉 — Biryani、nihari、haleem、karahi——来自印度河平原和莫卧儿厨房的大胆香料美食。
这些13巴基斯坦牛肉食谱平均准备时间约127分钟,每份提供320-680 kcal,8%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。
巴基斯坦菜系 — Biryani、nihari、haleem、karahi——来自印度河平原和莫卧儿厨房的大胆香料美食。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当巴基斯坦厨师使用牛肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煎, 煮沸 和 烧制。
丰富、深层鲜香的红肉,既适合快速高温烧制,也适合长时间慢速炖煮,取决于肉的部位。在这个集合中最常见的是与garam masala, ginger-garlic paste, onion, cilantro, garlic 和 turmeric一起烹饪。这里的菜肴跨越巴基斯坦经典在仅仅30分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。
芳香四溢的五香米饭搭配腌牛肉、炸洋葱和藏红花——大胆的卡拉奇风格巴基斯坦最著名的菜肴。
慢炖肉、扁豆和裂小麦粥混成浓滑炖,巴基斯坦最心爱斋月菜。
扁脆的牛肉串上镶嵌着石榴籽、新鲜香菜和碎香菜籽——这是巴基斯坦北部普什图族的标志性烤肉串。
柔软、入口即化的肉饼,搭配鹰嘴豆和芳香香料,是莫卧儿时代巴基斯坦宴会上的经典菜肴。
用牛肉、扁豆和捣碎的小麦慢煮的巴基斯坦粥——斋月最有耐心的安慰。
传说中的拉合尔早餐炖菜——将牛腿肉与骨髓和十几种温热香料一起炖一夜,直到肉融化成浓稠、有光泽的肉汁。
烧焦的五香牛肉串包裹在温暖的馕饼中,配上酸奶酱和新鲜蔬菜——一种街头美食的最爱,变成了简单的午餐。
浓浓的香料炖牛小腿肉要炖上几个小时,直到肉散开,这是巴基斯坦最著名的慢煮菜肴之一。
软面包中的五香牛肉饼,配以罗望子酸辣酱、印度恰特马沙拉和柠檬汁——卡拉奇最受欢迎的街头三明治。
五香牛肉丸在浓郁的罗望子番茄肉汁中慢炖,这是经典科夫塔咖喱的沿海信德风味。
烤碎牛肉串,用加拉姆马沙拉调味,配上浓烈的绿色智利薄荷酸辣酱和温暖的馕饼。
全麦大饼里塞满了五香牛肉末和浓郁的酸奶酸橙酱,煎至金黄呈片状。
将加香料的碎牛肉烤肉串做成肉饼并煎熟,然后与薄荷酸辣酱和腌洋葱一起堆放在小圆面包中。
嫩肉(上腰肉、肋眼肉)适合快速烹饪;粗肉、富含胶原蛋白的肉(肩肉、胸肉、小腿肉)为炖菜和红烧而生。寻找鲜红的颜色和细致的大理石纹理。
大量调味,让牛排在烧制前恢复室温。烹饪后静置5-10分钟,使肉汁重新分布;逆纹切片可保持肉质柔嫩。
牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。
完全蛋白、铁、锌和维生素B12的优秀来源;较瘦的肉类可控制饱和脂肪。
大多数这些13巴基斯坦牛肉食谱从开始到完成准备好约127分钟。最快的,Pakistani Bun Kebab (Garlic Lime Beef Patty Sandwich),采用约30分钟,而较慢煮菜肴运行至390分钟。
跨越这个集合他们范围从约320至680 kcal每份,平均472 kcal — Shami Kebab是最清淡选择在320 kcal。
Pakistani Bun Kebab (Garlic Lime Beef Patty Sandwich)是开始一个好地方 — 评级easy和在约30分钟汇聚。8%食谱这里初学者友好。
在这些食谱中,牛肉最常与garam masala, ginger-garlic paste, onion, cilantro, garlic 和 turmeric配对。巴基斯坦厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。
牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。
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