跳到内容
🇦🇷

阿根廷土豆食谱

13 食谱使用土豆 — Asado、chimichurri、empanadas——潘帕斯草原的烧烤文化。

这些13阿根廷土豆食谱平均准备时间约54分钟,每份提供220-520 kcal,62%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

13
食谱
54 min
平均时间
368 kcal
平均每份
62%
简单的食谱

阿根廷菜系如何用土豆烹饪

阿根廷烹饪围绕火和牛肉 — 耐心asado烧烤以chimichurri的草本冲击完成。当阿根廷厨师使用土豆时,他们伸向大蒜、欧芹、牛至、红葡萄酒醋和优质牛肉,并且这些食谱中最常出现的技法是烤制, 烧制, 炖 和 煮沸。

舒适的碳水化合物,烤、捣成泥、油炸和烘烤至进入世界各地的料理。在这个集合中最常见的是与olive oil, parsley, garlic, fine sea salt, dried oregano 和 red wine vinegar一起烹饪。这里的菜肴跨越阿根廷经典在仅仅40分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

13阿根廷土豆食谱

晚餐

爸爸粉彩

阿根廷牧羊人派搭配调味碎牛肉和奶油土豆泥——周日家庭经典菜。

⏱ 90分钟🔥 520千卡简单
✨ 新午餐

阿根廷Chimichurri牛肉盖饭

烤牛肉条拌上新鲜的 Chimichurri 米饭和烤土豆——快速呈现经典的阿根廷风味。

⏱ 45分钟🔥 480千卡简单
✨ 新汤

阿根廷红薯南瓜汤 (Sopa de Zapallo)

奶油阿根廷式南瓜和红薯汤,配以橄榄油、牛至和酸奶。

⏱ 60分钟🔥 220千卡简单
✨ 新晚餐

阿根廷豆腐煎锅配 Chimichurri 和土豆

脆皮煎豆腐拌入奇米秋里酱、烤土豆和辣椒,这是一种阿根廷风格的素食煎锅。

⏱ 55分钟🔥 340千卡中等
✨ 新沙拉

阿根廷虾土豆沙拉配奇米丘里酱

丰盛的热土豆和虾沙拉,拌入新鲜的墨西哥辣椒酱,最后撒上薄荷和欧芹。

⏱ 40分钟🔥 320千卡简单
✨ 新晚餐

阿根廷烤黑豆配烤洋葱和土豆

烤箱烤黑豆配烧焦的洋葱和烤土豆,最后配上一勺新鲜的奇米丘里酱。

⏱ 47分钟🔥 340千卡简单
✨ 新早餐

阿根廷玉米饼配菠菜和土豆

厚厚的阿根廷式土豆和菠菜玉米饼,切成楔形,可作为丰盛的早餐或早午餐。

⏱ 45分钟🔥 310千卡中等
✨ 新晚餐

阿根廷鸡肉和土豆炖菜(Guiso)

一种家常的阿根廷鸡肉和土豆酱,在辣椒番茄汤中慢火慢炖,最后加入柠檬和欧芹。

⏱ 56分钟🔥 420千卡中等
✨ 新午餐

阿根廷烤蘑菇 Chimichurri 卷

烟熏烤蘑菇拌入新鲜的奇米秋里酱,包裹着烤土豆,这是一顿阿根廷风味的素食午餐。

⏱ 42分钟🔥 380千卡简单
✨ 新晚餐

阿根廷烤花椰菜牛排配 Chimichurri

厚厚的花椰菜牛排被烤至烧焦,浇上鲜亮的墨西哥辣椒酱,配上烤土豆。

⏱ 45分钟🔥 260千卡简单
✨ 新沙拉

阿根廷热土豆鹰嘴豆沙拉配 Chimichurri

热腾腾的土豆和鹰嘴豆沙拉,配以明亮的 Chimichurri 酱,这是一种阿根廷风格的配菜,可以热食或在室温下食用。

⏱ 50分钟🔥 340千卡简单
✨ 新早餐

阿根廷玉米饼配新鲜香草

厚厚的土豆洋葱煎蛋卷,西班牙-阿根廷风格,配上大量新鲜欧芹和细香葱。

⏱ 50分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

阿根廷 Pastel de Papa(牛肉土豆派)

类似于牧羊人馅饼的分层牛肉和土豆烘烤,用小茴香、橄榄和煮鸡蛋调味。

⏱ 75分钟🔥 480千卡中等

选择和准备土豆

如何选择

将类型与菜肴相匹配:粉质/淀粉质土豆(Maris Piper、Russet)用于蓬松捣成泥和脆烤土豆;蜡质土豆用于需要保持形状的沙拉和烧。避免绿色或发芽块茎。

准备和储存

冷暗储存,永远不要冰箱。部分煮沸然后粗糙边缘给最脆烤土豆;浸泡切割薯条去除表面淀粉以获得更脆油炸。

营养

钾、维生素C和抗性淀粉的饱腹来源 — 大部分纤维和营养位于皮肤下方。

经典口味合作伙伴: 黄油, 迷迭香, 大蒜, 奶酪, 细香葱, 黑胡椒

阿根廷土豆食谱 — 常见问题

阿根廷土豆食谱需要多长时间制作?

大多数这些13阿根廷土豆食谱从开始到完成准备好约54分钟。最快的,Argentinian Shrimp and Potato Salad with Chimichurri,采用约40分钟,而较慢煮菜肴运行至90分钟。

有多少热量在阿根廷土豆菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约220至520 kcal每份,平均368 kcal — Argentinian Sweet Potato and Squash Soup (Sopa de Zapallo)是最清淡选择在220 kcal。

什么是最简单阿根廷土豆食谱初学者?

Pastel de Papa是开始一个好地方 — 评级easy和在约90分钟汇聚。62%食谱这里初学者友好。

什么与土豆配对好在阿根廷烹饪中?

在这些食谱中,土豆最常与olive oil, parsley, garlic, fine sea salt, dried oregano 和 red wine vinegar配对。阿根廷厨房也依靠大蒜、欧芹、牛至、红葡萄酒醋和优质牛肉。

更多阿根廷食谱按食材

土豆食谱来自其他菜系