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アフガニスタン羊肉レシピ

18 recipes羊肉を使用 — カブリ プラオ、マントゥ、ボラニ — アジアの交差点の香り豊かなスパイス料理。

これら18のアフガニスタン羊肉レシピは平均約113分で完成します1食分260~820kcalで、28%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

18
レシピ
113 min
平均時間
498 kcal
1回分あたりの平均
28%
簡単なレシピ

どのようにアフガニスタン料理は羊肉で調理します

アフガニスタン料理 — カブリ プラオ、マントゥ、ボラニ — アジアの交差点の香り豊かなスパイス料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。アフガニスタン料理人が羊肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 炒め そして ブレイジングです。

柔らかく、独特に濃厚な赤肉。香りの高い、スパイスが強く、長時間調理する料理に最適。このコレクションでは最もground coriander, turmeric, fine sea salt, ground cumin, neutral oil そして chopped fresh cilantroで調理されます。アフガニスタン定番は45分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

18アフガニスタン羊肉レシピ

✨ 新しい夕食

Korma Sabzi — アフガニスタンほうれん草と子羊肉

ほうれん草、ネギ、コリアンダー、乾燥フェヌグリークの葉を入れて深い緑色になるまで煮詰めた、香り豊かなアフガニスタン産子羊のシチューです。

⏱ 110分🔥 480kcal簡単
✨ 新しい夕食

アシャク — アフガンネギ餃子

スパイスの効いたネギとネギが入った繊細なアフガン餃子をヨーグルトの上に乗せ、濃厚なラム肉とトマトのソースとドライミントをトッピングしました。

⏱ 105分🔥 560kcal中級
夕食

アフガニスタン・アウシャク(ネギ団子)

ねぎとネギが入った繊細なアフガン餃子にミートソースとヨーグルトをトッピングしました。

⏱ 90分🔥 420kcal中級
夕食

アフガニスタン カブリ プラオ

アフガニスタンの国民料理 – キャラメル化したニンジン、レーズン、ホールスパイスを添えた香り豊かなラムライス。

⏱ 120分🔥 620kcal難しい
夕食

カビリ・パラオ(子羊肉、ニンジン、レーズン入りアフガニスタンライス)

アフガニスタンの国民料理であり最高の栄光です。香り豊かなスパイスで煮込んだ柔らかい子羊肉を、甘いニンジンとふっくらとしたレーズンをちりばめた香り豊かなご飯の上に盛り付けました。

⏱ 180分🔥 650kcal難しい
スープ

ショーワ(アフガニスタン産子羊とひよこ豆のスープ)

アフガニスタンで欠かせない毎日のスープ。骨付き子羊とひよこ豆を、ターメリック、コリアンダー、シナモンを加えた香り豊かなトマトと野菜のスープで煮込みました。フラットブレッドにお玉をかけて完食。

⏱ 135分🔥 440kcal簡単
✨ 新しい夕食

カブリ プラオ

アフガニスタンの国民料理 — 子羊のすね肉の上で蒸した香り豊かな長粒米に、キャラメル化したニンジン、レーズン、ピスタチオをトッピングしたものです。

⏱ 175分🔥 820kcal難しい
✨ 新しい夕食

アウシャク(アフガニスタンのネギ餃子、ヨーグルトと子羊添え)

アフガニスタンのお祝い餃子:紙のように薄いパスタにソテーしたネギが入っており、ガーリックヨーグルトとスパイス入りのラムソースがトッピングされています。

⏱ 125分🔥 720kcal難しい
✨ 新しい夕食

アフガニスタン・カブリ・パラウ(子羊肉、ニンジン、レーズン入りライス)

香ばしい子羊のスープで炊いたご飯に、甘くキャラメル化したニンジンとレーズンをトッピングしたアフガニスタンの国民食。

⏱ 130分🔥 540kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタンのコルマ・エ・サブジ(ほうれん草と肉の煮込み)

柔らかい子羊肉または牛肉を大量のほうれん草と新鮮なハーブと一緒に深く風味が出るまで煮込んだ、心安らぐアフガニスタンの家庭料理シチューです。

⏱ 125分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタン ケバブ エ クビデ (ひき肉の串焼き)

味付けした子羊または牛肉のひき肉を平たい串に刺し、炭火で焦げてジューシーになるまで焼きます。アフガニスタンのグリルの定番です。

⏱ 55分🔥 380kcal簡単
✨ 新しいスープ

アフガニスタン・ショーワ(子羊肉と野菜のスープ)

ひよこ豆、ジャガイモ、ニンジンを煮込んだ透明で心地よいラムスープ。アフガニスタンの家庭料理の基本スープです。

⏱ 120分🔥 360kcal簡単
✨ 新しい夕食

アフガン・チャプリ・ケバブ(スパイスの効いた平らな肉のパティ)

平たく粗めのひき肉のパテにトマトとコリアンダーをちりばめ、端がカリカリになるまでフライパンで揚げた、愛される屋台の食べ物です。

⏱ 45分🔥 360kcal簡単
✨ 新しい夕食

アフガニスタン コフタ チャロウ (ミートボールのトマトソース添えご飯)

スパイスを効かせたひき肉ボールを濃厚なトマトソースで煮込み、ふわふわの長粒米の上に盛り付け、アフガニスタンの家族に愛される夕食です。

⏱ 70分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガン・ド・ピアザ(玉ねぎたっぷりの子羊のシチュー)

子羊肉をたっぷりの2倍量の玉ねぎと一緒に、濃厚で風味豊かなソースにとろけるまで煮込みました。

⏱ 135分🔥 420kcal中級
✨ 新しいstarter

アフガンドルマ(ブドウの葉と野菜の詰め物とご飯)

ブドウの葉とピーマンやトマトなどの野菜を盛り合わせ、ハーブライスと肉の詰め物を詰めたもの。

⏱ 100分🔥 260kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタンのマーシュ・ワ・ベレンジ(緑豆と子羊のご飯)

柔らかい緑豆とスパイスを加えた子羊肉を一緒に炊き込んだご飯は、ボリュームたっぷりでタンパク質が豊富なワンポットのアフガニスタン料理です。

⏱ 100分🔥 460kcal中級
✨ 新しい夕食

ニンジンとレーズンを添えたアフガニスタン・カビリ・パラウ

香り豊かなバスマティ ライスに、柔らかい子羊肉、キャラメル化したニンジン、レーズンを重ねた、アフガニスタンの有名な国民料理、カビリ パロー。

⏱ 120分🔥 680kcal中級

選択と準備羊肉

選び方

固く、ピンク~赤い肉と白い脂肪(黄色ではない)を探してください。素早いカット:チョップとラック。長時間カット:肩、すね、脚のブレイジング・ローストに。

準備と保管

羊肉はボールドな味付けが好きです — ニンニク、ローズマリー、クミン、ミントがその豊かさを切ります。余分な脂肪を取り除き、牛肉のように加熱後に休ませます。

それはいつ行われますか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

栄養学

完全な蛋白質、鉄、亜鉛、Bビタミンが豊富。赤身の牛肉より風味を運ぶ脂肪が多い。

クラシックフレーバーパートナー: ローズマリー, ニンニク, ミント, クミン, ヨーグルト, レモン

アフガニスタン羊肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間アフガニスタン羊肉レシピを作るのに取られますか?

これらの18のアフガニスタン羊肉レシピのほとんどは開始から終了まで約113分で準備完了。最速Afghan Chapli Kebab (Spiced Flat Meat Patties)は約45分、低温調理料理は180分まで走ります。

どのくらいのカロリーアフガニスタン羊肉料理にありますか?

このコレクション全体は約260から820kcal1食分、平均498kcal — Afghan Dolma (Stuffed Grape Leaves and Vegetables with Rice)は260kcalで最軽オプション。

最も簡単なアフガニスタン羊肉初心者向けレシピは何ですか?

Korma Sabzi — Afghan Spinach and Lambは良い開始地点です — easyとして評価され約110分になります。このレシピの28%は初心者向けです。

何が良く羊肉とアフガニスタン料理に移動しますか?

これらレシピ、羊肉は最もground coriander, turmeric, fine sea salt, ground cumin, neutral oil そして chopped fresh cilantroと対。アフガニスタン台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

羊肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

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