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アフガニスタン牛肉レシピ

18 recipes牛肉を使用 — カブリ プラオ、マントゥ、ボラニ — アジアの交差点の香り豊かなスパイス料理。

これら18のアフガニスタン牛肉レシピは平均約85分で完成します1食分260~720kcalで、11%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

18
レシピ
85 min
平均時間
442 kcal
1回分あたりの平均
11%
簡単なレシピ

どのようにアフガニスタン料理は牛肉で調理します

アフガニスタン料理 — カブリ プラオ、マントゥ、ボラニ — アジアの交差点の香り豊かなスパイス料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。アフガニスタン料理人が牛肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 炒め そして 蒸しです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もground coriander, fine sea salt, onion, turmeric, garlic そして plain yogurtで調理されます。アフガニスタン定番は35分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

18アフガニスタン牛肉レシピ

夕食

アフガニスタン・アウシャク(ネギ団子)

ねぎとネギが入った繊細なアフガン餃子にミートソースとヨーグルトをトッピングしました。

⏱ 90分🔥 420kcal中級
夕食

マントゥ(アフガニスタンの牛肉蒸し餃子)

アフガニスタンで最も有名なゲスト向け料理。スパイスをきかせた牛肉と玉ねぎを詰めた繊細な蒸し餃子に、ヨーグルトとトマトのソースをかけ、スプリットエンドウとドライミントをトッピングします。愛の労作。

⏱ 130分🔥 520kcal難しい
夕食

カド・ブーラニ

アフガニスタン風に焼いた甘いカボチャをスパイスの効いたトマトミートソースで味付けし、ガーリックヨーグルトをトッピングした美しい秋の料理です。

⏱ 80分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

アウシャク(アフガニスタンのネギ餃子、ヨーグルトと子羊添え)

アフガニスタンのお祝い餃子:紙のように薄いパスタにソテーしたネギが入っており、ガーリックヨーグルトとスパイス入りのラムソースがトッピングされています。

⏱ 125分🔥 720kcal難しい
✨ 新しい夕食

アフガンマントゥ(牛肉とヨーグルトソースの蒸し餃子)

スパイスを効かせた牛ひき肉と玉ねぎを詰めた小さな蒸し餃子に、ニンニクの効いたヨーグルトソースとスプリットエンドウ豆とトマトのトッピングをトッピングしました。

⏱ 110分🔥 420kcal難しい
✨ 新しい夕食

アフガニスタンのコルマ・エ・サブジ(ほうれん草と肉の煮込み)

柔らかい子羊肉または牛肉を大量のほうれん草と新鮮なハーブと一緒に深く風味が出るまで煮込んだ、心安らぐアフガニスタンの家庭料理シチューです。

⏱ 125分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタン ケバブ エ クビデ (ひき肉の串焼き)

味付けした子羊または牛肉のひき肉を平たい串に刺し、炭火で焦げてジューシーになるまで焼きます。アフガニスタンのグリルの定番です。

⏱ 55分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

アフガン・チャプリ・ケバブ(スパイスの効いた平らな肉のパティ)

平たく粗めのひき肉のパテにトマトとコリアンダーをちりばめ、端がカリカリになるまでフライパンで揚げた、愛される屋台の食べ物です。

⏱ 45分🔥 360kcal簡単
✨ 新しい夕食

アフガン・アシャク(ねぎ餃子のミートソース添え)

アフガニスタンのお祝い料理である、ミートソースとガーリックヨーグルトをトッピングしたネギ入りの繊細な餃子であるアウシャクの地域的な綴りとバリエーション。

⏱ 95分🔥 400kcal難しい
✨ 新しい夕食

アフガニスタン コフタ チャロウ (ミートボールのトマトソース添えご飯)

スパイスを効かせたひき肉ボールを濃厚なトマトソースで煮込み、ふわふわの長粒米の上に盛り付け、アフガニスタンの家族に愛される夕食です。

⏱ 70分🔥 420kcal中級
✨ 新しいstarter

アフガンドルマ(ブドウの葉と野菜の詰め物とご飯)

ブドウの葉とピーマンやトマトなどの野菜を盛り合わせ、ハーブライスと肉の詰め物を詰めたもの。

⏱ 100分🔥 260kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタン コフタ チャロウ (ミートボールのトマトソース煮)

スパイスを加えた牛ひき肉のミートボールを濃厚なトマトとターメリックのソースで煮込んだボリュームたっぷりのアフガニスタンの家庭料理で、伝統的にご飯の上に乗せて提供されます。

⏱ 65分🔥 420kcal中級
✨ 新しい昼食

アフガニスタン チャプリ ケバブ スパイス ビーフ パティ

平らで粗い質感のスパイス風味のビーフパティにトマトとコリアンダーシードをちりばめ、端がカリカリになるまでフライパンで揚げた、アフガニスタンとパシュトゥーンの伝統的なチャプリケバブ。

⏱ 45分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタン産アウシャクネギ餃子のミートソース添え

ねぎとネギが入った繊細な餃子に、スパイスの効いたひき肉ソースとガーリックヨーグルトをトッピングした、アウシャクとして知られるエレガントなアフガニスタン料理です。

⏱ 90分🔥 460kcal難しい
✨ 新しい夕食

アフガニスタンマントゥ蒸し餃子のヨーグルトソース添え

牛肉と玉ねぎの蒸し餃子に、ガーリックヨーグルトとスパイスの効いたスプリットエンドウソースをトッピングした、マントゥとして知られる有名なアフガニスタン料理です。

⏱ 100分🔥 460kcal難しい
✨ 新しい夕食

アフガニスタン風ピーマンの詰め物 スパイス入り牛ひき肉添え

アフガニスタンスパイスで味付けした牛ひき肉と米を詰めたピーマンを、オレンジと生姜の温かいトマトソースで仕上げました。

⏱ 70分🔥 440kcal中級
✨ 新しい昼食

アフガンチャプリケバブバーガー

チャプリケバブをイメージしたスパイスの効いたエッジがカリカリのアフガニスタン風ビーフパティを、ガーリックとレモンヨーグルトを添えてバーガースタイルでお召し上がりいただけます。

⏱ 35分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタン マントゥ ホリデー プレート ハーブヨーグルト添え

牛肉と玉ねぎの蒸し餃子 (マントゥ) にガーリックヨーグルトとトマトとレンズ豆のソースをトッピングした、アフガニスタンのお祝いのお祝いプレートです。

⏱ 105分🔥 480kcal難しい

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

アフガニスタン牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間アフガニスタン牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの18のアフガニスタン牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約85分で準備完了。最速Afghan Chapli Kebab Burgerは約35分、低温調理料理は130分まで走ります。

どのくらいのカロリーアフガニスタン牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約260から720kcal1食分、平均442kcal — Afghan Dolma (Stuffed Grape Leaves and Vegetables with Rice)は260kcalで最軽オプション。

最も簡単なアフガニスタン牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Afghan Kebab-e-Kubideh (Grilled Minced Meat Skewers)は良い開始地点です — easyとして評価され約55分になります。このレシピの11%は初心者向けです。

何が良く牛肉とアフガニスタン料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もground coriander, fine sea salt, onion, turmeric, garlic そして plain yogurtと対。アフガニスタン台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

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