コンテンツへスキップ
🇦🇫

アフガニスタン米レシピ

22 recipes米を使用 — カブリ プラオ、マントゥ、ボラニ — アジアの交差点の香り豊かなスパイス料理。

これら22のアフガニスタン米レシピは平均約93分で完成します1食分180~820kcalで、32%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

22
レシピ
93 min
平均時間
461 kcal
1回分あたりの平均
32%
簡単なレシピ

どのようにアフガニスタン料理は米で調理します

アフガニスタン料理 — カブリ プラオ、マントゥ、ボラニ — アジアの交差点の香り豊かなスパイス料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。アフガニスタン料理人が米を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 蒸し そして キャラメリゼです。

世界中の半分の人々の日常的な穀物 — 周囲の風味を吸収する中立的なベース。ピラフから炒飯まで。このコレクションでは最もfine sea salt, ground cardamom, raisins, ground coriander, carrots そして slivered almondsで調理されます。アフガニスタン定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Kabuli Pulao このコレクション4.9★から1,240評価の最高額レート料理。

22アフガニスタン米レシピ

✨ Newdinner

Kabuli Pulao

Afghanistan's celebrated national dish — long-grain rice cooked in spiced lamb broth, crowned with caramelised carrots, plump raisins, and tender braised lamb.

150 min🔥 720 kcalHard
4.9(512)
✨ Newsnack

Chalau — Afghan Steamed White Rice

Perfectly steamed, fluffy long-grain rice with a golden, crispy tah-dig crust — the essential Afghan rice technique for any meat or vegetable dish.

65 min🔥 300 kcalEasy
4.8(1,234)
dinner

Qabili Palau

Afghanistan's national rice dish — a fragrant lamb pilaf topped with caramelized carrots, raisins, and toasted almonds, the crowning achievement of Afghan cuisine.

150 min🔥 680 kcalHard
4.9(1,230)
dinner

Afghan Kabuli Pulao

Afghanistan's national dish — fragrant lamb rice with caramelized carrots, raisins, and whole spices.

120 min🔥 620 kcalHard
4.9(456)
dessert

Afghan Firni (Rose Water Pudding)

Silky Afghan milk pudding set in individual bowls, fragrant with rose water and cardamom, topped with pistachios.

30 min🔥 200 kcalEasy
4.8(267)
dessert

Afghan Sholeh Zard (Saffron Rice Pudding)

Afghanistan's golden saffron rice pudding with rose water and cardamom — a Nowruz and ceremony dessert.

80 min🔥 320 kcalMedium
4.8(234)
dinner

Qabili Palau (Afghan Rice with Lamb, Carrots and Raisins)

Afghanistan's national dish and crowning glory — tender lamb braised in aromatic spices, served on a mound of fragrant rice studded with sweet carrots and plump raisins.

180 min🔥 650 kcalHard
4.9(356)
✨ Newdinner

Kabuli Pulao

Afghanistan's national dish — fragrant long-grain rice steamed over lamb shanks, crowned with caramelised carrots, raisins, and pistachios.

175 min🔥 820 kcalHard
4.9(1,240)
✨ Newdinner

Afghan Harbor Charred Pepper Noodles

Afghan Harbor Charred Pepper Noodles brings afghan flavor to a practical noodle dish built with rice noodles, coriander, yogurt, lamb and dried mint, and a fresh cilantro finish.

77 min🔥 448 kcalEasy
4.3(14,787)
✨ Newdinner

Afghan Kabuli Palaw (Rice with Lamb, Carrots and Raisins)

Rice cooked in a fragrant lamb broth, topped with sweet caramelized carrots and raisins, Afghanistan's national dish.

130 min🔥 540 kcalMedium
4.3(33)
✨ Newdessert

Afghan Firni (Rosewater Milk Pudding with Pistachios)

A silky, chilled milk pudding thickened with rice flour and delicately scented with rosewater and cardamom, topped with crushed pistachios.

30 min🔥 180 kcalEasy
4.3(31)
✨ Newdinner

Afghan Kofta Challow (Meatballs in Tomato Sauce over Rice)

Spiced ground meatballs simmered in a rich tomato sauce, served over fluffy long-grain rice, a beloved Afghan family dinner.

70 min🔥 420 kcalMedium
4.2(70)
✨ Newdinner

Afghan Narenj Palaw (Orange Peel and Carrot Rice with Chicken)

Fragrant rice studded with candied orange peel, sweet carrots and pistachios, served with saffron-spiced braised chicken.

120 min🔥 520 kcalMedium
4.3(73)
✨ Newdessert

Afghan Sheer Berenj (Sweet Rice Pudding with Cardamom)

Rice simmered slowly in milk and sugar until thick and creamy, scented with cardamom and rosewater, a comforting Afghan dessert.

75 min🔥 220 kcalEasy
4.5(74)
✨ Newdinner

Afghan Sabzi Challow (Spinach Stew over Rice)

A simplified, lighter version of qorma-e-sabzi, spinach simmered with onions and light seasoning, served over plain rice for an easy weeknight meal.

45 min🔥 260 kcalEasy
4.3(28)
✨ Newstarter

Afghan Dolma (Stuffed Grape Leaves and Vegetables with Rice)

A mixed platter of grape leaves and vegetables like bell peppers and tomatoes stuffed with a herbed rice and meat filling.

100 min🔥 260 kcalMedium
4.6(77)
✨ Newdinner

Afghan Maash Wa Berenj (Mung Bean and Rice with Lamb)

Rice cooked together with tender mung beans and spiced lamb, a hearty, protein-rich one-pot Afghan meal.

100 min🔥 460 kcalMedium
4.5(58)
✨ Newdinner

Afghan Qabili Palaw with Carrots and Raisins

Fragrant basmati rice layered with tender lamb, caramelized carrots and raisins, Afghanistan's celebrated national dish, qabili palaw.

120 min🔥 680 kcalMedium
4.8(62)
✨ Newdinner

Afghan Chicken Kabuli-Style Rice

Fragrant Afghan-style rice with tender chicken, caramelized carrots and raisins, finished with garlic and lemon.

75 min🔥 620 kcalMedium
4.7(48)
✨ Newlunch

Afghan Sabzi Chalaw-Style Rice and Greens Bowl

A fragrant Afghan-inspired rice bowl with garlicky sautéed spinach, warmed with ginger and a touch of orange zest.

45 min🔥 340 kcalEasy
4.4(27)
✨ Newdinner

Afghan-Style Herbed Rice with Grilled Fish

Fragrant Afghan-inspired herbed rice served with grilled fish, brightened with fresh mint, cilantro and lemon.

40 min🔥 440 kcalMedium
4.5(34)
✨ Newdinner

Afghan Stuffed Peppers with Spiced Ground Beef

Bell peppers stuffed with Afghan-spiced ground beef and rice, finished with a warm orange and ginger tomato sauce.

70 min🔥 440 kcalMedium
4.5(30)

選択と準備米

選び方

用途によって選びます。長粒(バスマティ、ジャスミン)は粒がふっくら独立し、短粒はリゾットと寿司用でねばり気が必要です。加齢バスマティはより長く加熱されてふっくらします。

準備と保管

水が澄むまですすいで表面のデンプンを落とし、粒が固まるのを防ぎます。吸収法 — 固定した水の比率、ふたをして、10分間火を止めて蒸す — は信頼できる結果が得られます。

栄養学

グルテンフリーの炭水化物の主食。玄米と野生種は糠が残り、追加の食物繊維、ビタミンB、ミネラルが含まれます。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, サフラン, 豌豆, 醤油, クミン

アフガニスタン米レシピ — よくある質問

どのくらい時間アフガニスタン米レシピを作るのに取られますか?

これらの22のアフガニスタン米レシピのほとんどは開始から終了まで約93分で準備完了。最速Afghan Firni (Rose Water Pudding)は約30分、低温調理料理は180分まで走ります。

どのくらいのカロリーアフガニスタン米料理にありますか?

このコレクション全体は約180から820kcal1食分、平均461kcal — Afghan Firni (Rosewater Milk Pudding with Pistachios)は180kcalで最軽オプション。

最も簡単なアフガニスタン米初心者向けレシピは何ですか?

Chalau — Afghan Steamed White Riceは良い開始地点です — easyとして評価され約65分になります。このレシピの32%は初心者向けです。

何が良く米とアフガニスタン料理に移動しますか?

これらレシピ、米は最もfine sea salt, ground cardamom, raisins, ground coriander, carrots そして slivered almondsと対。アフガニスタン台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

もっとアフガニスタン材料別レシピ

他の料理から米レシピ