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アフガニスタントマトレシピ

18 recipesトマトを使用 — カブリ プラオ、マントゥ、ボラニ — アジアの交差点の香り豊かなスパイス料理。

これら18のアフガニスタントマトレシピは平均約86分で完成します1食分70~560kcalで、22%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

18
レシピ
86 min
平均時間
401 kcal
1回分あたりの平均
22%
簡単なレシピ

どのようにアフガニスタン料理はトマトで調理します

アフガニスタン料理 — カブリ プラオ、マントゥ、ボラニ — アジアの交差点の香り豊かなスパイス料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。アフガニスタン料理人がトマトを扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 茹で そして 蒸しです。

甘く酸味のある果実。ソース、シチュー、サラダの基盤。ほぼすべての料理に。このコレクションでは最もground coriander, fine sea salt, onion, turmeric, garlic そして ground beefで調理されます。アフガニスタン定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

18アフガニスタントマトレシピ

✨ 新しい夕食

アシャク — アフガンネギ餃子

スパイスの効いたネギとネギが入った繊細なアフガン餃子をヨーグルトの上に乗せ、濃厚なラム肉とトマトのソースとドライミントをトッピングしました。

⏱ 105分🔥 560kcal中級
夕食

アフガニスタン ボラニ バンジャン (ナスのヨーグルト添え)

柔らかく揚げたナスにスパイスの効いたトマトソースと冷たいヨーグルトを重ねた、アフガニスタンで愛される野菜料理です。

⏱ 50分🔥 280kcal簡単
夕食

マントゥ(アフガニスタンの牛肉蒸し餃子)

アフガニスタンで最も有名なゲスト向け料理。スパイスをきかせた牛肉と玉ねぎを詰めた繊細な蒸し餃子に、ヨーグルトとトマトのソースをかけ、スプリットエンドウとドライミントをトッピングします。愛の労作。

⏱ 130分🔥 520kcal難しい
スープ

ショーワ(アフガニスタン産子羊とひよこ豆のスープ)

アフガニスタンで欠かせない毎日のスープ。骨付き子羊とひよこ豆を、ターメリック、コリアンダー、シナモンを加えた香り豊かなトマトと野菜のスープで煮込みました。フラットブレッドにお玉をかけて完食。

⏱ 135分🔥 440kcal簡単
夕食

カド・ブーラニ

アフガニスタン風に焼いた甘いカボチャをスパイスの効いたトマトミートソースで味付けし、ガーリックヨーグルトをトッピングした美しい秋の料理です。

⏱ 80分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガンマントゥ(牛肉とヨーグルトソースの蒸し餃子)

スパイスを効かせた牛ひき肉と玉ねぎを詰めた小さな蒸し餃子に、ニンニクの効いたヨーグルトソースとスプリットエンドウ豆とトマトのトッピングをトッピングしました。

⏱ 110分🔥 420kcal難しい
✨ 新しい夕食

アフガニスタン コフタ チャロウ (ミートボールのトマトソース添えご飯)

スパイスを効かせたひき肉ボールを濃厚なトマトソースで煮込み、ふわふわの長粒米の上に盛り付け、アフガニスタンの家族に愛される夕食です。

⏱ 70分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガン・ド・ピアザ(玉ねぎたっぷりの子羊のシチュー)

子羊肉をたっぷりの2倍量の玉ねぎと一緒に、濃厚で風味豊かなソースにとろけるまで煮込みました。

⏱ 135分🔥 420kcal中級
✨ 新しいstarter

アフガンドルマ(ブドウの葉と野菜の詰め物とご飯)

ブドウの葉とピーマンやトマトなどの野菜を盛り合わせ、ハーブライスと肉の詰め物を詰めたもの。

⏱ 100分🔥 260kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタン コフタ チャロウ (ミートボールのトマトソース煮)

スパイスを加えた牛ひき肉のミートボールを濃厚なトマトとターメリックのソースで煮込んだボリュームたっぷりのアフガニスタンの家庭料理で、伝統的にご飯の上に乗せて提供されます。

⏱ 65分🔥 420kcal中級
✨ 新しいスープ

アフガニスタンのマシャワ豆と麺のスープ

ミックスビーンズ、ひよこ豆、小さな麺をスパイスのきいたトマトスープに入れ、新鮮なミントとヨーグルトで仕上げたボリュームたっぷりのスープ。心安らぐアフガニスタンの伝統料理です。

⏱ 80分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい昼食

アフガニスタン チャプリ ケバブ スパイス ビーフ パティ

平らで粗い質感のスパイス風味のビーフパティにトマトとコリアンダーシードをちりばめ、端がカリカリになるまでフライパンで揚げた、アフガニスタンとパシュトゥーンの伝統的なチャプリケバブ。

⏱ 45分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタン産アウシャクネギ餃子のミートソース添え

ねぎとネギが入った繊細な餃子に、スパイスの効いたひき肉ソースとガーリックヨーグルトをトッピングした、アウシャクとして知られるエレガントなアフガニスタン料理です。

⏱ 90分🔥 460kcal難しい
✨ 新しいサラダ

ザクロとミントのアフガンチョップドサラダ

キュウリ、トマト、大根を新鮮なミント、ライム、ザクロの種と和えた、鮮やかでカリカリとしたアフガンサラダは、ケバブや米料理とともに提供されます。

⏱ 15分🔥 70kcal簡単
✨ 新しい夕食

アフガニスタンマントゥ蒸し餃子のヨーグルトソース添え

牛肉と玉ねぎの蒸し餃子に、ガーリックヨーグルトとスパイスの効いたスプリットエンドウソースをトッピングした、マントゥとして知られる有名なアフガニスタン料理です。

⏱ 100分🔥 460kcal難しい
✨ 新しい夕食

アフガニスタン風ピーマンの詰め物 スパイス入り牛ひき肉添え

アフガニスタンスパイスで味付けした牛ひき肉と米を詰めたピーマンを、オレンジと生姜の温かいトマトソースで仕上げました。

⏱ 70分🔥 440kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガン茄子とヨーグルトのベイク(ボラニバンジャン風)

アフガニスタン風のナスのキャセロールを重ね、ガーリックの効いたトマトソースと冷たいミントヨーグルトのトッピングを加え、泡立つまで焼きました。

⏱ 65分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

アフガニスタン マントゥ ホリデー プレート ハーブヨーグルト添え

牛肉と玉ねぎの蒸し餃子 (マントゥ) にガーリックヨーグルトとトマトとレンズ豆のソースをトッピングした、アフガニスタンのお祝いのお祝いプレートです。

⏱ 105分🔥 480kcal難しい

選択と準備トマト

選び方

熟したトマトは茎でいい香りがし、優しく絞るとやや崩れます。季節外は良質の缶詰トマトが淡いフレッシュトマトより優れています。

準備と保管

常温で保存し、冷蔵庫は絶対避けてください。風味と食感を殺します。スコアと湯引きで皮が滑ります。サラダ用スライスは塩漬けにして余分な水を出します。

栄養学

低カロリー、ビタミンC、カリウム、抗酸化物質リコペンの供給源。実際に加熱するとリコペンは利用可能になります。

クラシックフレーバーパートナー: バジル, ニンニク, オリーブオイル, モッツァレラ, 玉ねぎ, オレガノ

アフガニスタントマトレシピ — よくある質問

どのくらい時間アフガニスタントマトレシピを作るのに取られますか?

これらの18のアフガニスタントマトレシピのほとんどは開始から終了まで約86分で準備完了。最速Afghan Chopped Salad with Pomegranate and Mintは約15分、低温調理料理は135分まで走ります。

どのくらいのカロリーアフガニスタントマト料理にありますか?

このコレクション全体は約70から560kcal1食分、平均401kcal — Afghan Chopped Salad with Pomegranate and Mintは70kcalで最軽オプション。

最も簡単なアフガニスタントマト初心者向けレシピは何ですか?

Afghan Borani Banjan (Eggplant with Yogurt)は良い開始地点です — easyとして評価され約50分になります。このレシピの22%は初心者向けです。

何が良くトマトとアフガニスタン料理に移動しますか?

これらレシピ、トマトは最もground coriander, fine sea salt, onion, turmeric, garlic そして ground beefと対。アフガニスタン台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

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