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瑞典土豆食谱

16 食谱使用土豆 — 瑞典肉丸、肉丸、smörgåsbord——纯粹的北欧风味。

这些16瑞典土豆食谱平均准备时间约69分钟,每份提供280-640 kcal,63%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

16
食谱
69 min
平均时间
418 kcal
平均每份
63%
简单的食谱

瑞典菜系如何用土豆烹饪

瑞典菜系 — 瑞典肉丸、肉丸、smörgåsbord——纯粹的北欧风味。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当瑞典厨师使用土豆时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是煎, 煮沸, 烘烤 和 炖。

舒适的碳水化合物,烤、捣成泥、油炸和烘烤至进入世界各地的料理。在这个集合中最常见的是与butter, fine sea salt, eggs, heavy cream, fresh dill 和 whole milk一起烹饪。这里的菜肴跨越瑞典经典在仅仅40分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

16瑞典土豆食谱

✨ 新零食

詹森的诱惑

这是一道浓郁的奶油瑞典焗烤菜,由土豆丝、洋葱和鳀鱼味西鲱组成,烘烤至金黄色并冒泡,这是瑞典圣诞餐桌上的必备菜肴。

⏱ 80分钟🔥 380千卡简单
✨ 新午餐

Raggmunk——瑞典土豆煎饼

酥脆、金黄的土豆煎饼用黄油煎炸,配上越橘果酱和五花培根——一种简单而受人喜爱的瑞典舒适食品。

⏱ 40分钟🔥 420千卡简单
汤

瑞典土豆汤(Potatissoppa)

一种朴实无华、令人深感满足的瑞典农家汤,由土豆、韭菜和熏猪肉制成,浓稠、奶油味十足,适合寒冷的天气。

⏱ 55分钟🔥 380千卡简单
晚餐

杨松的弗雷斯特斯

瑞典凤尾鱼和土豆焗烤——浓郁、奶油味、令人上瘾的美味瑞典圣诞经典。

⏱ 85分钟🔥 420千卡简单
晚餐

拉格蒙克

瑞典脆皮土豆煎饼配越橘和炸猪肉——一道深受人们喜爱的乡村秋季菜肴。

⏱ 50分钟🔥 440千卡简单
✨ 新晚餐

瑞典肉丸(Köttbullar)

鲜嫩的猪肉牛肉丸搭配奶油棕色酱汁,搭配越橘果酱和土豆泥。

⏱ 55分钟🔥 640千卡简单
✨ 新晚餐

Pyttipanna(瑞典哈希煎蛋)

一锅土豆丁、洋葱和剩下的肉炸至酥脆,上面放一个煎鸡蛋和腌甜菜。

⏱ 40分钟🔥 420千卡简单
✨ 新晚餐

Kalops(瑞典五香粉炖牛肉)

慢炖牛肉,配以洋葱和五香果浆果,慢火煮至深软,搭配煮土豆。

⏱ 160分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

Dillkött(莳萝酱瑞典小牛肉)

用浓郁的草本莳萝和醋奶油酱轻轻煮小牛肉,这是一道安静的瑞典经典菜,搭配煮土豆。

⏱ 100分钟🔥 390千卡中等
✨ 新晚餐

Janssons Frestelse(詹森的诱惑)

瑞典人喜爱的土豆和凤尾鱼焗烤,用奶油烘烤,直到边缘变成深金黄色——圣诞餐桌上的经典之作。

⏱ 70分钟🔥 380千卡中等
✨ 新沙拉

热甜菜和鲱鱼沙拉

烤甜菜、土豆和腌鲱鱼与莳萝拌在一起——这是一种瑞典自助餐沙拉,采用了传统的 sillsallad。

⏱ 70分钟🔥 280千卡中等
✨ 新晚餐

仲夏根类蔬菜和焦糖洋葱烘烤

新土豆、胡萝卜和深焦糖洋葱与奶油一起烘烤——这是仲夏和节日餐桌上的瑞典节日配菜。

⏱ 65分钟🔥 280千卡简单
✨ 新早餐

瑞典拉格蒙克式土豆煎饼配虾和莳萝

酥脆的瑞典磨碎土豆煎饼(raggmunk),上面撒上莳萝腌虾、酸奶油和大量新鲜莳萝。

⏱ 45分钟🔥 410千卡中等
✨ 新午餐

瑞典多香果羊肉哈希碗(Pytt i Panna 风格)

瑞典 pytt i panna 风格的一碗羊肉丁和土豆炸至酥脆,撒上五香粉,上面放一个软鸡蛋和腌甜菜。

⏱ 50分钟🔥 520千卡简单
✨ 新午餐

瑞典黄豌豆土豆汤碗

丰盛的瑞典 ärtsoppa 风格的豌豆和土豆汤,用五香粉和马郁兰调味,最后配上芥末。

⏱ 65分钟🔥 380千卡简单
✨ 新晚餐

瑞典圣诞盘:焗奶酪、肉酱和腌鲱鱼

瑞典 Julbord 风格的节日拼盘,配有奶油西博滕奶酪烤土豆、自制莳萝酱和腌鲱鱼。

⏱ 80分钟🔥 520千卡中等

选择和准备土豆

如何选择

将类型与菜肴相匹配:粉质/淀粉质土豆(Maris Piper、Russet)用于蓬松捣成泥和脆烤土豆;蜡质土豆用于需要保持形状的沙拉和烧。避免绿色或发芽块茎。

准备和储存

冷暗储存,永远不要冰箱。部分煮沸然后粗糙边缘给最脆烤土豆;浸泡切割薯条去除表面淀粉以获得更脆油炸。

营养

钾、维生素C和抗性淀粉的饱腹来源 — 大部分纤维和营养位于皮肤下方。

经典口味合作伙伴: 黄油, 迷迭香, 大蒜, 奶酪, 细香葱, 黑胡椒

瑞典土豆食谱 — 常见问题

瑞典土豆食谱需要多长时间制作?

大多数这些16瑞典土豆食谱从开始到完成准备好约69分钟。最快的,Raggmunk — Swedish Potato Pancakes,采用约40分钟,而较慢煮菜肴运行至160分钟。

有多少热量在瑞典土豆菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约280至640 kcal每份,平均418 kcal — Warm Beet and Herring Salad是最清淡选择在280 kcal。

什么是最简单瑞典土豆食谱初学者?

Jansson's Temptation是开始一个好地方 — 评级easy和在约80分钟汇聚。63%食谱这里初学者友好。

什么与土豆配对好在瑞典烹饪中?

在这些食谱中,土豆最常与butter, fine sea salt, eggs, heavy cream, fresh dill 和 whole milk配对。瑞典厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

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