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イスラエルトマトレシピ

24 recipesトマトを使用 — シャクシュカ、ファラフェル、フムス、そしてイスラエル料理の鮮やかな味わい。

これら24のイスラエルトマトレシピは平均約75分で完成します1食分110~660kcalで、42%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

24
レシピ
75 min
平均時間
360 kcal
1回分あたりの平均
42%
簡単なレシピ

どのようにイスラエル料理はトマトで調理します

イスラエル料理 — シャクシュカ、ファラフェル、フムス、そしてイスラエル料理の鮮やかな味わい。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。イスラエル料理人がトマトを扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 茹で そして 焼きです。

甘く酸味のある果実。ソース、シチュー、サラダの基盤。ほぼすべての料理に。このコレクションでは最もfine sea salt, olive oil, ground cumin, eggs, garlic そして onionで調理されます。イスラエル定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

24イスラエルトマトレシピ

✨ 新しいサラダ

イスラエル風サラダ、ザアタル添え

細かく角切りにしたキュウリ、トマト、タマネギをレモン汁、オリーブオイル、たっぷりのザアタルで和えたイスラエルのチョップドサラダの決定版。新鮮でシャキシャキしていて欠かせない一品です。

⏱ 15分🔥 120kcal簡単
✨ 新しい昼食

サビッチ — イスラエルのピタサンドイッチ

揚げナス、ゆで卵、フムス、タヒニ、アンバ、イスラエル風サラダを詰めたイラク系ユダヤ人のピタ。テルアビブ最大のストリート フード サンドイッチ。

⏱ 40分🔥 580kcal簡単
朝食

マラワチ(イエメンのユダヤ人のフレークパンパン)

イエメンの素晴らしいフレーク状の層状パン。清澄バターを積層し、層がサクサクした蜂の巣のような構造に分離するまでフライパンで焼きます。すりおろしたトマト、ジュグ、ハチミツを添えて。

⏱ 45分🔥 420kcal中級
朝食

ヤクヌン

イエメンのユダヤ人のゆっくりと巻かれた生地のペストリーを、キャラメル状になって柔らかくなるまで一晩焼きました。イスラエルの伝説的な土曜日の朝の朝食です。

⏱ 520分🔥 420kcal中級
🔥 Trending朝食

シャクシュカとハリッサ

スパイシーな北アフリカのハリッサ トマト ソースでポーチした卵。イスラエルで愛される朝食とブランチの象徴です。

⏱ 35分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい昼食

サビッチ・ピタ(イスラエル・イラク・ユダヤ人のナスのサンドイッチ)

テルアビブの屋台の定番: 揚げナスを詰めたピタ、半熟卵、フムス、サラダ、タヒニ、アンバ、カリカリのピクルス。

⏱ 50分🔥 660kcal中級
✨ 新しい昼食

サビッチ(揚げナス、卵、アンバ添えイラク・イスラエルのピタ)

テルアビブのもう 1 つの素晴らしいピタ サンドイッチです。黄金色の揚げナス、半熟卵、フムス、イスラエル風サラダ、ピリッとしたマンゴー アンバがたっぷりと詰められた枕状のパンです。

⏱ 55分🔥 620kcal中級
✨ 新しいスナック

イスラエル風サラダ(サラット・イェラコット)

象徴的なイスラエルの朝食とメッゼサラダ。非常に細かく角切りにしたキュウリ、トマト、ハーブをレモンとオリーブオイルでシンプルに和えました。

⏱ 15分🔥 110kcal簡単
✨ 新しい朝食

クラシックシャクシュカ

ハーブ入りのスパイスの効いたトマトペッパーソースでポーチドした卵と温かいパン。

⏱ 40分🔥 290kcal簡単
✨ 新しい朝食

イスラエル風シャクシュカ(スパイス入りトマトソースのポーチドエッグ)

泡立つクミンスパイスのトマトとピーマンのソースで優しくポーチした卵を、フライパンから直接温かいパンと一緒に提供します。

⏱ 40分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい朝食

イスラエルのシャクシュカ フラットブレッド (ポーチドエッグを添えたチリ ガーリック フラットブレッド)

サクサクとした噛み応えのあるフラットブレッドに、ガーリック風味のチリ風味のトマトスプレッドと柔らかいポーチドエッグをトッピングした、イスラエルのカフェブランチの人気メニューです。

⏱ 55分🔥 340kcal簡単
✨ 新しいスープ

イスラエルのクッベスープ(ビートスープのセモリナ粉餃子)

スパイスをきかせたひき肉を詰めたセモリナ粉餃子で、深い赤ビーツとトマトのスープで煮込んだ、クルド系イスラエル人に愛される名物料理。

⏱ 100分🔥 320kcal難しい
✨ 新しい夕食

イスラエルのクライム(魚のスパイシーなトマト煮)

しっかりとした白身魚の切り身を、ニンニクの効いたピリッとしたトマトとパプリカのソースで優しく煮込みました。安息日の食事として人気の北アフリカ系ユダヤ人の名物料理です。

⏱ 45分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエルのマフルム(フライドポテトの肉詰め)

厚いジャガイモのスライスをくり抜き、スパイスを加えた牛ひき肉を詰めて揚げ、軽いトマトソースで煮込んだリビア系ユダヤ人の名物料理。

⏱ 75分🔥 460kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエル風シャクシュカチキン(鶏肉のトマトペッパーソース煮込み)

古典的なシャクシュカに使用されるものと同じ、クミンとパプリカの濃厚なトマトソースで煮込んだ骨付き鶏肉で、夕食に十分なボリュームです。

⏱ 70分🔥 420kcal中級
✨ 新しいstarter

イスラエルのマトブチャ(調理したトマトとペッパーのレリッシュ)

トマト、ローストピーマン、ニンニクをじっくりと煮込んだ分厚いレリッシュで、スプレッドやディップとして冷やまたは室温でお召し上がりいただけます。

⏱ 75分🔥 110kcal簡単
✨ 新しい昼食

サビッチサンド(揚げナスのピタ)

揚げナス、ゆで卵、フムス、そしてイスラエルで愛されているイラク・ユダヤ人のサビチサンドイッチを詰めたピタ。

⏱ 55分🔥 440kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエルのシャクシュカ ミートボール

トマトとバジルのソースで煮込んだスパイシーなミートボールと焼き卵。古典的なシャクシュカをよりボリュームたっぷりでタンパク質たっぷりにアレンジした一品です。

⏱ 55分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエル産白インゲン豆とガーリックシチュー(ルービア)

白インゲン豆をニンニク、トマト、ライムと一緒に濃厚で風味豊かなシチューで煮込んだ、中東のルーツを持つイスラエルの家庭式豆鍋です。

⏱ 105分🔥 300kcal中級
✨ 新しい朝食

イスラエル産トマトとタマリンドのブルガーのお粥

ひび割れたブルガー小麦をトマトと煮込み、タマリンドを少し加えて酸味を加えた、ボリュームたっぷりで風味豊かなイスラエルの穀物のお粥です。

⏱ 35分🔥 260kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエル風ローストチキン ザータルとトマト添え

丸ごとの鶏肉をザアタルでこすり、膨らんだチェリートマトの上でローストした、香り高く草の香りがするイスラエルのサンデーローストです。

⏱ 95分🔥 440kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエル風スモークチリシュリンプライス(マラック風)

スモーキーなチリスパイスの効いたエビをターメリックライスの上で煮込み、フレッシュハーブとレモンを絞って仕上げました。

⏱ 50分🔥 410kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエルのスパイス米詰めピーマン (フィルフェル・メムラ)

クミンスパイスライス、松の実、ハーブを詰めたピーマンを、軽いトマトソースで優しく煮込みました。

⏱ 70分🔥 330kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエル風スモークチリナスキャセロール(シャクシュカベイク)

ローストナス、トマト、チリをスモーキーに焼き上げたキャセロールに、焼き卵とフレッシュハーブをトッピングしました。

⏱ 65分🔥 320kcal中級

選択と準備トマト

選び方

熟したトマトは茎でいい香りがし、優しく絞るとやや崩れます。季節外は良質の缶詰トマトが淡いフレッシュトマトより優れています。

準備と保管

常温で保存し、冷蔵庫は絶対避けてください。風味と食感を殺します。スコアと湯引きで皮が滑ります。サラダ用スライスは塩漬けにして余分な水を出します。

栄養学

低カロリー、ビタミンC、カリウム、抗酸化物質リコペンの供給源。実際に加熱するとリコペンは利用可能になります。

クラシックフレーバーパートナー: バジル, ニンニク, オリーブオイル, モッツァレラ, 玉ねぎ, オレガノ

イスラエルトマトレシピ — よくある質問

どのくらい時間イスラエルトマトレシピを作るのに取られますか?

これらの24のイスラエルトマトレシピのほとんどは開始から終了まで約75分で準備完了。最速Israeli Salad with Za'atarは約15分、低温調理料理は520分まで走ります。

どのくらいのカロリーイスラエルトマト料理にありますか?

このコレクション全体は約110から660kcal1食分、平均360kcal — Israeli Salad (Salat Yerakot)は110kcalで最軽オプション。

最も簡単なイスラエルトマト初心者向けレシピは何ですか?

Israeli Salad with Za'atarは良い開始地点です — easyとして評価され約15分になります。このレシピの42%は初心者向けです。

何が良くトマトとイスラエル料理に移動しますか?

これらレシピ、トマトは最もfine sea salt, olive oil, ground cumin, eggs, garlic そして onionと対。イスラエル台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

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