コンテンツへスキップ
🇮🇱

イスラエルニンニクレシピ

37 recipesニンニクを使用 — シャクシュカ、ファラフェル、フムス、そしてイスラエル料理の鮮やかな味わい。

これら37のイスラエルニンニクレシピは平均約79分で完成します1食分110~620kcalで、57%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

37
レシピ
79 min
平均時間
357 kcal
1回分あたりの平均
57%
簡単なレシピ

どのようにイスラエル料理はニンニクで調理します

イスラエル料理 — シャクシュカ、ファラフェル、フムス、そしてイスラエル料理の鮮やかな味わい。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。イスラエル料理人がニンニクを扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, ロースト そして 茹でです。

塩辛い調理の芳香性基盤。ほぼ全ての場所で。生で刺激的、調理すると甘く柔らか。このコレクションでは最もolive oil, ground cumin, fine sea salt, eggs, sweet paprika そして onionで調理されます。イスラエル定番は10分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

37イスラエルニンニクレシピ

✨ 新しい朝食

フムス マサバチャ

温かく絹のようなフムスに丸ごとひよこ豆、パプリカ、クミン、オリーブオイルをトッピングしたイスラエル流の、焼きたてのパンを添えた象徴的な朝食です。

⏱ 30分🔥 420kcal簡単
✨ 新しい昼食

イスラエル風ファラフェル

ハーブグリーンのひよこ豆のカリカリ揚げボールにクミン、コリアンダー、パセリを添え、ピタパンにタヒニとサラダを添えて提供する、最も象徴的なイスラエルの屋台料理です。

⏱ 500分🔥 380kcal中級
✨ 新しい昼食

イスラエル風チキンシャワルマ

中東のスパイスでマリネし、カラメル状になるまでローストし、タヒニ、ピクルス、サラダを添えたピタで提供される、イスラエルの屋台の食べ物の王様です。

⏱ 60分🔥 560kcal簡単
朝食

イスラエルのグリーン・シャクシュカ

トマトの代わりにほうれん草、ズッキーニ、ハーブを使った鮮やかなシャクシュカ。軽くて新鮮で、同様に美味しいです。

⏱ 35分🔥 280kcal簡単
朝食

イスラエルの白いシャクシュカ

トマトを使わないクリーミーなラブネと卵のシャクシュカ。エレガントで濃厚、そしてニンニクとザアタルの風味豊かな味わいです。

⏱ 25分🔥 320kcal簡単
starter

イスラエルのタヒニソース (טחינה)

シルキーでレモンのように明るいタヒニソースは、ファラフェルからロースト野菜まで、あらゆるものにかけられるイスラエルの必須調味料です。

⏱ 10分🔥 120kcal簡単
朝食

グリーンシャクシュカ

ほうれん草、スイスチャード、ピーマン、ハラペーニョ、そしてたっぷりのコリアンダーとパセリのソースでポーチドエッグを入れた、クラシックの活気に満ちたハーブ風味のいとこです。モダンなテルアビブのブランチの定番です。

⏱ 40分🔥 280kcal簡単
朝食

ヤクヌン

イエメンのユダヤ人のゆっくりと巻かれた生地のペストリーを、キャラメル状になって柔らかくなるまで一晩焼きました。イスラエルの伝説的な土曜日の朝の朝食です。

⏱ 520分🔥 420kcal中級
朝食

ムサバハ

温かいひよこ豆を丸ごとタヒニソースで和え、クミン、オリーブオイル、レモンを加えたもの。フムスのソウルフルで素朴な親戚です。

⏱ 20分🔥 380kcal簡単
🔥 Trending朝食

シャクシュカとハリッサ

スパイシーな北アフリカのハリッサ トマト ソースでポーチした卵。イスラエルで愛される朝食とブランチの象徴です。

⏱ 35分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい昼食

サビッチ(揚げナス、卵、アンバ添えイラク・イスラエルのピタ)

テルアビブのもう 1 つの素晴らしいピタ サンドイッチです。黄金色の揚げナス、半熟卵、フムス、イスラエル風サラダ、ピリッとしたマンゴー アンバがたっぷりと詰められた枕状のパンです。

⏱ 55分🔥 620kcal中級
✨ 新しい昼食

フムス・イム・バサール(イスラエルのフムスとスパイスの効いた挽肉添え)

スパイスを効かせた牛ひき肉と松の実をトッピングしたイスラエルのフムス。テルアビブの伝説的なフムシオットで愛されるボリュームたっぷりのレバントの組み合わせです。

⏱ 55分🔥 560kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエル風シュニッツェル(クリスピーパン粉チキンカツ)

イスラエルで最も人気のある平日の夜のディナー。薄く叩いた鶏の胸肉をカリカリのパン粉で包み、黄金色に揚げ、フムス、サラダ、チップスを添えます。

⏱ 35分🔥 460kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエルケバブ(スパイスを効かせたひき肉の串焼き)

ジューシーなイスラエル風グリルケバブ。味付けした牛ひき肉と子羊肉を串に刺し、ピタ、タヒニ、グリル野菜を添えます。

⏱ 45分🔥 520kcal中級
✨ 新しいスナック

イスラエルのババ・ガヌーシュ(焦がしたナスのタヒニと卵添え)

イスラエルのババ ガヌーシュのバリエーション。火で焦がしたナスにタヒニ、レモン、ニンニク、ゆで卵を添え、安息日の朝食テーブルで提供されます。

⏱ 40分🔥 150kcal簡単
✨ 新しい朝食

クラシックシャクシュカ

ハーブ入りのスパイスの効いたトマトペッパーソースでポーチドした卵と温かいパン。

⏱ 40分🔥 290kcal簡単
✨ 新しい朝食

イスラエル風シャクシュカ(スパイス入りトマトソースのポーチドエッグ)

泡立つクミンスパイスのトマトとピーマンのソースで優しくポーチした卵を、フライパンから直接温かいパンと一緒に提供します。

⏱ 40分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい朝食

イスラエルのシャクシュカ フラットブレッド (ポーチドエッグを添えたチリ ガーリック フラットブレッド)

サクサクとした噛み応えのあるフラットブレッドに、ガーリック風味のチリ風味のトマトスプレッドと柔らかいポーチドエッグをトッピングした、イスラエルのカフェブランチの人気メニューです。

⏱ 55分🔥 340kcal簡単
✨ 新しいstarter

イスラエル風フムス、温かいひよこ豆とタヒニ添え(ムサバハ)

ひよこ豆を部分的に丸ごと残し、タヒニで和えた温かい素朴なボウルに、オリーブオイル、パプリカ、レモンをかけたもの。

⏱ 20分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエルのクライム(魚のスパイシーなトマト煮)

しっかりとした白身魚の切り身を、ニンニクの効いたピリッとしたトマトとパプリカのソースで優しく煮込みました。安息日の食事として人気の北アフリカ系ユダヤ人の名物料理です。

⏱ 45分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエルのマフルム(フライドポテトの肉詰め)

厚いジャガイモのスライスをくり抜き、スパイスを加えた牛ひき肉を詰めて揚げ、軽いトマトソースで煮込んだリビア系ユダヤ人の名物料理。

⏱ 75分🔥 460kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエル風シャクシュカチキン(鶏肉のトマトペッパーソース煮込み)

古典的なシャクシュカに使用されるものと同じ、クミンとパプリカの濃厚なトマトソースで煮込んだ骨付き鶏肉で、夕食に十分なボリュームです。

⏱ 70分🔥 420kcal中級
✨ 新しいstarter

イスラエルのマトブチャ(調理したトマトとペッパーのレリッシュ)

トマト、ローストピーマン、ニンニクをじっくりと煮込んだ分厚いレリッシュで、スプレッドやディップとして冷やまたは室温でお召し上がりいただけます。

⏱ 75分🔥 110kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエルのシャクシュカ ミートボール

トマトとバジルのソースで煮込んだスパイシーなミートボールと焼き卵。古典的なシャクシュカをよりボリュームたっぷりでタンパク質たっぷりにアレンジした一品です。

⏱ 55分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエル産白インゲン豆とガーリックシチュー(ルービア)

白インゲン豆をニンニク、トマト、ライムと一緒に濃厚で風味豊かなシチューで煮込んだ、中東のルーツを持つイスラエルの家庭式豆鍋です。

⏱ 105分🔥 300kcal中級
✨ 新しい朝食

イスラエル産トマトとタマリンドのブルガーのお粥

ひび割れたブルガー小麦をトマトと煮込み、タマリンドを少し加えて酸味を加えた、ボリュームたっぷりで風味豊かなイスラエルの穀物のお粥です。

⏱ 35分🔥 260kcal簡単
✨ 新しい夕食

鯛のチリとハーブ焼き (ダグ モシュラッシュ)

鯛を丸ごと焼き、唐辛子、ニンニク、フレッシュハーブと一緒に焼き上げた、地中海と北アフリカの影響を受けたイスラエル沿岸の魚料理です。

⏱ 40分🔥 340kcal中級
✨ 新しい夕食

タヒニとウルシ入りイスラエル産ラムケバブ

スパイスを加えて焦げ目がつくまでグリルした子羊ひき肉のケバブ。タヒニ ソースとウルシを添えて。イスラエルの伝統的なグリル肉の盛り合わせです。

⏱ 40分🔥 420kcal中級
✨ 新しいサラダ

イスラエル風焼きナスとタヒニのサラダ(サラット・チャツィリム)

タヒニ、レモン、ニンニクでマッシュしたスモーキーなローストナス - イスラエルで愛されているナスのサラダ、サラット チャツィリム。

⏱ 50分🔥 170kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエル風ローストチキン ザータルとトマト添え

丸ごとの鶏肉をザアタルでこすり、膨らんだチェリートマトの上でローストした、香り高く草の香りがするイスラエルのサンデーローストです。

⏱ 95分🔥 440kcal中級
🥕
✨ 新しい夕食

イスラエル風ロースト野菜とガーリックのタヒニ霧雨添え

ローストした季節の野菜をニンニクとライムで和え、最後にタヒニをかけて仕上げた、ボリュームたっぷりのイスラエル野菜の付け合わせです。

⏱ 60分🔥 210kcal簡単
✨ 新しい朝食

イスラエル風焦がしペッパーシャクシュカパンケーキ

焦がしたピーマンとザアタルを混ぜた風味豊かなイスラエル風パンケーキ、ヨーグルトと目玉焼きを添えて。

⏱ 45分🔥 380kcal中級
✨ 新しい昼食

イスラエル マーケット スパイス フリーカ ボウル

スモーキーなイスラエルのフリーカ グレイン ボウルに、ロースト野菜、タヒニ、温かいクミンとコリアンダーのスパイス ブレンドが添えられています。

⏱ 55分🔥 390kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエル風スモークチリシュリンプライス(マラック風)

スモーキーなチリスパイスの効いたエビをターメリックライスの上で煮込み、フレッシュハーブとレモンを絞って仕上げました。

⏱ 50分🔥 410kcal中級
✨ 新しいスープ

イスラエル産焦がしペッパーと赤レンズ豆のボウル(メルシメク隣接)

スモーキーなイスラエル産赤レンズ豆のボウルに、焦がしたピーマン、クミン、そして鮮やかなハーブタヒニの小雨が添えられています。

⏱ 50分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい夕食

イスラエル風スモークチリナスキャセロール(シャクシュカベイク)

ローストナス、トマト、チリをスモーキーに焼き上げたキャセロールに、焼き卵とフレッシュハーブをトッピングしました。

⏱ 65分🔥 320kcal中級
✨ 新しい夕食

イスラエル産ロシュ・ハシャナ・プレート、サワーチェリーブリスケット添え

ゆっくり煮込んだブリスケットをサワーチェリーソースで煮込み、蜂蜜漬けの人参とご飯を添えた、イスラエルのお祭り気分を味わえるプレートです。

⏱ 240分🔥 610kcal難しい

選択と準備ニンニク

選び方

固く重い球を選び、ぴったりした紙質の皮、緑の新芽や軟点がないもの。フレッシュニンニクは瓶詰めの予備刻みに大きく勝ります。平坦で少し酸っぱいです。

準備と保管

つぶして刺激物質を放出するか、スライスで穏やかなかみ傷、またはローストでジャミーな甘さ。刻んだニンニクは遅めに加えて、移動させ続けます。秒で焦げて苦くなります。

栄養学

少量で食べますが、アリシンと他の硫黄化合物の供給源。心臓と免疫利益にリンク。

クラシックフレーバーパートナー: オリーブオイル, 唐辛子, 生姜, パセリ, レモン, バター

イスラエルニンニクレシピ — よくある質問

どのくらい時間イスラエルニンニクレシピを作るのに取られますか?

これらの37のイスラエルニンニクレシピのほとんどは開始から終了まで約79分で準備完了。最速Israeli Tahini Sauce (טחינה)は約10分、低温調理料理は520分まで走ります。

どのくらいのカロリーイスラエルニンニク料理にありますか?

このコレクション全体は約110から620kcal1食分、平均357kcal — Israeli Matbucha (Cooked Tomato and Pepper Relish)は110kcalで最軽オプション。

最も簡単なイスラエルニンニク初心者向けレシピは何ですか?

Hummus Masabachaは良い開始地点です — easyとして評価され約30分になります。このレシピの57%は初心者向けです。

何が良くニンニクとイスラエル料理に移動しますか?

これらレシピ、ニンニクは最もolive oil, ground cumin, fine sea salt, eggs, sweet paprika そして onionと対。イスラエル台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

もっとイスラエル材料別レシピ

他の料理からニンニクレシピ