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日本大蒜食谱

33 食谱使用大蒜 — 拉面、寿司、照烧和鲜味浓郁的日本料理。

这些33日本大蒜食谱平均准备时间约134分钟,每份提供245-820 kcal,27%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

33
食谱
134 min
平均时间
498 kcal
平均每份
27%
简单的食谱

日本菜系如何用大蒜烹饪

日本烹饪重视鲜香、季节性和精确 — 清洁汤汁基础风味高亮而不是掩盖每个食材。当日本厨师使用大蒜时,他们伸向酱油、味噌、味醂、汤汁、生姜和芝麻,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煮沸, 烧制 和 蒸。

芳香基础几乎在任何地方的鲜香烹饪 — 生食刺鼻,烹饪时甜蜜和温和。在这个集合中最常见的是与soy sauce, mirin, scallions, neutral oil, fresh ginger 和 sake一起烹饪。这里的菜肴跨越日本经典在仅仅15分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

33日本大蒜食谱

🔥 Trending晚餐

浓郁的猪骨拉面

奶油猪骨汤拉面,配以叉烧肉、溏心蛋、紫菜和竹笋。

⏱ 270分钟🔥 780千卡困难
🔥 Trendingstarter

煎饺子(日本饺子)

脆底多汁的猪肉白菜饺子,配上酱醋酱。

⏱ 60分钟🔥 340千卡中等
🔥 Trending✨ 新晚餐

味噌拉面——味道浓郁、味道鲜美的面条汤

北海道风味味噌拉面,配以奶油般复杂的味噌皮、浓郁的猪肉汤、有弹性的面条以及叉烧、半熟鸡蛋、玉米、黄油和葱的经典配料。

⏱ 50分钟🔥 680千卡中等
✨ 新晚餐

Shoyu Ramen(东京风格酱油拉面)

最容易上手的自制拉面——透明、琥珀色的酱油鸡肉和高汤,搭配叉烧猪肉、半熟鸡蛋和新鲜面条。一个值得每一个小时的周末项目。

⏱ 270分钟🔥 680千卡困难
✨ 新starter

饺子

日本人喜爱的煎饺——金黄酥脆的底部和嫩滑的顶部,里面充满了多汁的猪肉、卷心菜和生姜,配上浓郁的蘸酱。

⏱ 65分钟🔥 380千卡中等
🔥 Trending晚餐

炸鸡块

日本炸鸡用酱油、清酒和生姜腌制而成,内部多汁,外皮酥脆,令人难以抗拒。

⏱ 40分钟🔥 420千卡简单
晚餐

冲绳 Goya Champuru(苦瓜炒)

冲绳炒苦瓜、豆腐和午餐肉,配上冲绳风味的大豆调味料。

⏱ 32分钟🔥 320千卡简单
starter

黄尾鱼生鱼片配墨西哥辣椒 — Nobu 灵感

像纸一样薄的寿司级鰤鱼片,配上一片薄薄的墨西哥辣椒片、柚子酱油和一滴橄榄油——Nobu 最受模仿的菜肴。

⏱ 15分钟🔥 245千卡简单
✨ 新汤

博多猪骨拉面

福冈的乳白色猪骨拉面,配上细直面、叉烧、软鸡蛋和味噌蔬菜。

⏱ 780分钟🔥 820千卡困难
✨ 新starter

鸡肉串(日式烤串)

炭烤鸡肉串,淋上甜咸的酱料——直接从备长炭烤架上端上来的经典日本居酒屋小吃。

⏱ 32分钟🔥 380千卡中等
✨ 新汤

猪骨拉面(博多风味)

浑浊的乳白色猪骨汤炖了 12 个多小时,配以博多风格的细直面条、叉烧、葱和半熟鸡蛋。

⏱ 780分钟🔥 720千卡困难
✨ 新午餐

Ramen Tonkotsu(日本猪骨汤拉面)

奶油猪骨汤、卷面条、半熟鸡蛋和叉烧肉——日本最受欢迎的一碗拉面。

⏱ 630分钟🔥 520千卡困难
✨ 新晚餐

Yakiniku (焼肉) — 日本烤牛肉

日本餐桌烤牛肉和蔬菜,配上甜咸的皮皮蘸酱——源自韩国和日本文化的欢乐烧烤传统。

⏱ 50分钟🔥 680千卡简单
✨ 新汤

长崎什锦面(长崎ちゃんぽん)

长崎的标志性面条汤:浓浓的拉面风格面条,浓郁的猪肉和海鲜乳白色汤汁,里面充满了蔬菜和海鲜——日本最具多元文化的碗。

⏱ 55分钟🔥 720千卡中等
✨ 新汤

拉面 (ラーメン) — 豚骨猪骨汤

浓郁的乳白色猪骨拉面汤汁,由久煮猪骨制成,配以叉烧肉、溏心蛋、紫菜和弹牙面条。

⏱ 225分钟🔥 720千卡困难
🔥 Trending✨ 新晚餐

味噌拉面(札幌风味浓味噌汤配玉米和黄油)

札幌的标志性味噌拉面——浓郁、温暖的味噌汤,配上炒肉末,搭配有弹性的面条、玉米、黄油和来自北海道首都的豆芽。

⏱ 90分钟🔥 680千卡中等
✨ 新午餐

东京味噌三文鱼盖饭

东京味噌三文鱼盖饭将日本风味融入实用的家庭食谱中,配有鸡大腿、味噌、酱油、米醋和烤芝麻,最后撒上葱。

⏱ 37分钟🔥 390千卡困难
✨ 新汤

京都姜豆腐汤

京都姜豆腐汤将日本风味带入实用的家庭食谱中,其中包括白鱼、味噌、酱油、米醋和烤芝麻,最后撒上葱。

⏱ 63分钟🔥 412千卡中等
✨ 新晚餐

大阪芝麻鸡煎锅晚餐

大阪芝麻鸡肉煎锅晚餐将日本风味融入实用的家庭食谱中,包括羊肉末、味噌、酱油、米醋和烤芝麻,最后撒上葱。

⏱ 59分钟🔥 434千卡中等
✨ 新沙拉

北海道玉米黄油沙拉

北海道玉米黄油沙拉将日本风味融入实用的家庭食谱中,配有烤胡萝卜、味噌、酱油、米醋和烤芝麻,最后撒上葱。

⏱ 70分钟🔥 456千卡简单
✨ 新晚餐

日本花园芝麻青柠鸡煎锅

一种快速的大豆和芝麻鸡肉煎锅,用石灰提亮,专为工作日晚上的米饭晚餐而设计。

⏱ 34分钟🔥 410千卡简单
✨ 新晚餐

日式家常味噌辣蒜猪肉炖菜

丰盛的味噌猪肉炖菜,配以大蒜和智利,慢火慢炖,适合家庭晚餐。

⏱ 110分钟🔥 520千卡中等
✨ 新晚餐

日本食品储藏室烤鸡配番茄辣椒橙子

烤鸡大腿配上鲜亮的番茄和甜椒橙子酱,40 分钟内即可完成。

⏱ 32分钟🔥 400千卡简单
✨ 新晚餐

日本周日味噌黄油酿辣椒

甜椒里塞满了美味的猪肉和米饭馅料,经过烘烤,最后涂上坚果味噌黄油。

⏱ 55分钟🔥 410千卡中等
✨ 新晚餐

日本农家罗望子酸橙焖小排

牛小排在大豆罗望子汤中慢炖,最后用新鲜的酸橙调味。

⏱ 135分钟🔥 560千卡中等
✨ 新starter

日式姜葱猪肉煎饺(Gyoza)

猪肉白菜饺子,加入大量的姜和葱,底部酥脆,里面多汁。

⏱ 50分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

日本咖喱饭(Kare Raisu)

一种浓稠、微甜的日本咖喱,配以棕色大蒜和洋葱,煮至有光泽,浇在短粒米上。

⏱ 60分钟🔥 520千卡中等
✨ 新晚餐

黑胡椒烧鸡(黑胡椒酱油鸡)

带骨鸡腿烤至皮脆,淋上胡椒味醂酱,最后撒上大量碎黑胡椒。

⏱ 45分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

蒜蓉蘑菇汤味噌拉面

浓郁的味噌拉面,里面有炒蘑菇、软鸡蛋和大蒜芝麻汤,您可以在工作日的晚上享用。

⏱ 40分钟🔥 410千卡中等
✨ 新晚餐

大蒜茶饭(日式炒饭)配鹰嘴豆

一种快速的蒜香日式炒饭,由一天的米饭、酱油和脆鹰嘴豆制成,具有植物性风味。

⏱ 25分钟🔥 420千卡简单
✨ 新午餐

Kabocha 南瓜盖饭碗配味噌釉

一碗热腾腾的米饭,里面有味噌烤南瓜、芝麻菜和一个软鸡蛋,就是一顿简单的日式晚餐。

⏱ 50分钟🔥 460千卡中等
✨ 新午餐

Buta Jiru式猪肉蔬菜味噌汤碗

丰盛的味噌汤,配上嫩猪肩肉、根类蔬菜和米饭——日本的一碗舒适餐。

⏱ 50分钟🔥 470千卡简单
✨ 新晚餐

味噌酿辣椒配西葫芦和米饭

甜椒里塞满了美味的味噌米饭和西葫芦馅,烘烤至变软——一种日本家庭风格的酿辣椒。

⏱ 60分钟🔥 290千卡中等

选择和准备大蒜

如何选择

选择坚实、重的头,紧凑、纸质皮肤,没有绿色芽或软斑。新鲜大蒜远远超过罐装预切碎,它味道平坦和略微酸。

准备和储存

压碎释放更多其刺鼻化合物,切片用于较温和咬感,或烤全个至果酱状甜蜜。晚期加入切碎大蒜并保持运动 — 它在几秒钟内烧伤和变苦。

营养

小量食用,但含有大蒜素和其他与心脏和免疫益处相关的硫磺化合物。

经典口味合作伙伴: 橄榄油, 辣椒, 生姜, 欧芹, 柠檬, 黄油

日本大蒜食谱 — 常见问题

日本大蒜食谱需要多长时间制作?

大多数这些33日本大蒜食谱从开始到完成准备好约134分钟。最快的,Yellowtail Sashimi with Jalapeño — Nobu-Inspired,采用约15分钟,而较慢煮菜肴运行至780分钟。

有多少热量在日本大蒜菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约245至820 kcal每份,平均498 kcal — Yellowtail Sashimi with Jalapeño — Nobu-Inspired是最清淡选择在245 kcal。

什么是最简单日本大蒜食谱初学者?

Chicken Karaage是开始一个好地方 — 评级easy和在约40分钟汇聚。27%食谱这里初学者友好。

什么与大蒜配对好在日本烹饪中?

在这些食谱中,大蒜最常与soy sauce, mirin, scallions, neutral oil, fresh ginger 和 sake配对。日本厨房也依靠酱油、味噌、味醂、汤汁、生姜和芝麻。

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