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巴西大蒜食谱

35 食谱使用大蒜 — Feijoada、churrasco、brigadeiros——大胆、热带和公共。

这些35巴西大蒜食谱平均准备时间约94分钟,每份提供220-780 kcal,20%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

35
食谱
94 min
平均时间
471 kcal
平均每份
20%
简单的食谱

巴西菜系如何用大蒜烹饪

巴西菜是大胆和社交的,从烟熏churrasco至椰奶丰富海鲜moqueca和慢炖舒适feijoada。当巴西厨师使用大蒜时,他们伸向大蒜、石灰、芫荽、dendê(棕榈)油、椰子和malagueta辣椒,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 炒, 煮沸 和 煎。

芳香基础几乎在任何地方的鲜香烹饪 — 生食刺鼻,烹饪时甜蜜和温和。在这个集合中最常见的是与onion, olive oil, bay leaves, tomatoes, fine sea salt 和 white rice一起烹饪。这里的菜肴跨越巴西经典在仅仅23分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

35巴西大蒜食谱

✨ 新晚餐

巴西 Feijoada — 黑豆和猪肉炖菜

巴西的国菜——丰盛的黑豆炖菜,用排骨、熏香肠和腌肉慢煮,配上米饭、法罗法、橙子和羽衣甘蓝。

⏱ 210分钟🔥 620千卡中等
✨ 新晚餐

费约阿达

巴西丰盛的黑豆和猪肉炖菜,配米饭。

⏱ 200分钟🔥 610千卡中等
✨ 新晚餐

Feijoada Brasileira(巴西黑豆猪肉炖菜)

巴西的国菜——丰盛的黑豆炖菜,配以熏制和腌制的猪肉,配以白米饭、法罗法、羽衣甘蓝和橙片。

⏱ 260分钟🔥 620千卡中等
晚餐

Feijoada — 巴西黑豆炖菜

巴西的国菜——丰盛的烟熏黑豆炖菜,里面有排骨、香肠和腌肉,配上白米饭、法罗法和橙片。

⏱ 210分钟🔥 680千卡困难
✨ 新晚餐

完全斐济果

巴西深受人们喜爱的国菜——一种浓郁的慢炖黑豆炖菜,里面有排骨、熏香肠和腌肉,配上米饭、法洛法和橙片。

⏱ 210分钟🔥 680千卡中等
晚餐

莫克卡·德·佩克斯

来自巴伊亚的巴西标志性炖鱼 — 将紧实的白鱼与椰奶、dendê 棕榈油、西红柿、辣椒和香菜一起炖成浓郁芳香的肉汤。

⏱ 50分钟🔥 410千卡中等
晚餐

亚马逊 Tucupi 炖鱼 — Atala 灵感

白鱼在 tucupi(发酵木薯汤)中与金布、酸橙和香菜一起轻轻水煮,这是巴西文化最深厚的美食。

⏱ 45分钟🔥 285千卡中等
starter

棕榈心“Fettucine”——阿塔拉灵感

将新鲜的年轻棕榈心切成丝带,简单地搭配黄油、酸橙和巴西坚果——这道菜将巴西本土食材纳入了 D.O.M. 的品尝菜单。

⏱ 23分钟🔥 285千卡简单
✨ 新零食

巴西科欣哈

巴西泪滴鸡肉油条,内馅是奶油芝士鸡丝,裹上面包屑,油炸至金黄色。

⏱ 130分钟🔥 320千卡中等
✨ 新晚餐

Moqueca Baiana(巴伊安椰子炖鱼)

非洲裔巴西巴伊亚烹饪的闪亮核心——用椰奶、棕榈油、番茄和胡椒炖的紧实的白色鱼和虾,最后在白米饭上撒上香菜和酸橙。

⏱ 50分钟🔥 520千卡简单
✨ 新晚餐

巴西费约达完整版

巴西的国菜——深情的黑豆炖菜,搭配烟熏咸猪肉,配以米饭、炒羽衣甘蓝、法罗法、橙片和凯匹林纳鸡尾酒。

⏱ 210分钟🔥 780千卡困难
晚餐

瓦塔帕

巴伊亚奶油虾炖菜配花生、椰奶和登代油——非洲裔巴西人的杰作。

⏱ 75分钟🔥 580千卡中等
零食

Coxinha (巴西鸡肉炸丸子)

金黄面包屑包裹的鸡肉炸丸子,内馅奶油芝士——巴西最受喜爱的零食。

⏱ 90分钟🔥 220千卡困难
✨ 新晚餐

巴西莫克卡·德佩克斯

来自巴伊亚的椰子、番茄和 dendê 鱼炖菜,加入酸橙和香菜,味道鲜亮。

⏱ 50分钟🔥 430千卡中等
✨ 新晚餐

巴西鱼 Moqueca

椰子鱼炖辣椒、西红柿、酸橙和香菜。

⏱ 50分钟🔥 370千卡中等
✨ 新午餐

巴伊亚椰子虾盖饭

巴伊亚椰子虾饭碗将巴西风味带入实用的家庭食谱中,其中包括鸡大腿、酸橙、木薯、椰奶和黑豆,最后还有香菜。

⏱ 37分钟🔥 522千卡困难
✨ 新汤

米纳斯黑豆蔬菜汤

米纳斯黑豆蔬菜汤将巴西风味带入实用的家庭食谱中,其中包括白鱼、酸橙、木薯、椰奶和黑豆,最后还有香菜。

⏱ 63分钟🔥 544千卡中等
✨ 新晚餐

里约酸橙鸡煎锅晚餐

里约酸橙鸡肉煎锅晚餐将巴西风味融入实用的家庭食谱中,其中包括羊肉末、酸橙、木薯、椰奶和黑豆,最后撒上香菜。

⏱ 59分钟🔥 566千卡中等
✨ 新沙拉

亚马逊花生鱼沙拉

亚马逊花生鱼沙拉将巴西风味带入实用的家庭食谱中,其中包括烤胡萝卜、酸橙、木薯、椰奶和黑豆,最后还有香菜。

⏱ 70分钟🔥 390千卡简单
✨ 新午餐

Arroz com Feijao(巴西米饭和豆碗)

蓬松的大蒜米饭搭配黑豆,煮至奶油状,这是巴西餐桌上的日常基础。

⏱ 55分钟🔥 420千卡简单
✨ 新晚餐

Frango com Quiabo(巴西鸡肉和秋葵炖菜)

将鸡肉与秋葵一起炖至汤汁自然浓稠丝滑,这是米纳斯吉拉斯州的乡村特色菜。

⏱ 65分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

Abobora Recheada(巴西酿南瓜配碎牛肉)

将整个南瓜挖空,放入调味碎牛肉、米饭和蔬菜,然后烘烤至变软,这是一顿令人舒适的巴西家庭晚餐。

⏱ 75分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

巴西炖牛肉(Carne de Panela)

牛夹头与番茄、洋葱和根类蔬菜一起慢炖直至变软,这是巴西家庭的日常炖菜。

⏱ 140分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

Baiao de Dois(巴西米饭和豆类配奶酪和肉)

巴西东北部的一锅米饭和豆类菜肴,用肉干烹制,最后撒上碎奶酪,比日常的 arroz com feijao 更丰富。

⏱ 65分钟🔥 480千卡中等
✨ 新晚餐

Almondegas(番茄酱巴西肉丸)

嫩巴西牛肉丸在蒜味番茄酱和甜椒中慢炖,配上黑豆米饭。

⏱ 50分钟🔥 420千卡简单
✨ 新晚餐

Peixe a Brasileira(椰汁巴西鱼)

白鱼片用清淡的椰奶和番茄酱、辣椒和香菜慢炖,这是巴西沿海地区的最爱。

⏱ 45分钟🔥 340千卡中等
✨ 新starter

Pastel de Carne(巴西炸肉糕点)

薄而脆的巴西糕点,里面充满了调味碎牛肉,油炸至起泡且脆脆。

⏱ 60分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

Frango Assado(巴西烤鸡)

将整只鸡用大蒜、酸橙和辣椒粉腌制,然后烤至鸡皮变脆呈金黄色,这是巴西周日的经典之作。

⏱ 95分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

Escondidinho de Legumes(巴西蔬菜牧羊人馅饼)

分层的巴西烘焙,由炒混合蔬菜制成,上面撒上奶油状的木薯泥或土豆泥和融化的奶酪。

⏱ 65分钟🔥 340千卡中等
✨ 新晚餐

巴西 Feijoada 式豆饭碗

丰盛的黑豆和熏香肠碗,灵感来自 feijoada,搭配米饭、橙子和蔬菜。

⏱ 50分钟🔥 520千卡简单
✨ 新晚餐

巴西虾椰子饭 (Arroz de Camarao)

烟熏辣椒虾在椰奶中炖米饭,灵感来自巴伊亚的海鲜烹饪。

⏱ 36分钟🔥 430千卡中等
✨ 新午餐

巴西烤大蒜扁豆和米饭碗

丰盛的扁豆和米饭碗,用烤大蒜和酸橙调味,专为准备午餐而设计。

⏱ 50分钟🔥 410千卡简单
✨ 新晚餐

巴西酿辣椒配烟熏番茄饭(Pimentao Recheado)

甜椒夹着烟熏番茄米饭和融化的奶酪,这是经典的巴西家庭晚餐。

⏱ 70分钟🔥 390千卡中等
✨ 新晚餐

巴西烤大蒜汉堡配 Catupiry 奶酪

多汁的牛肉汉堡,里面装满了烤大蒜和融化的烤肉,灵感来自巴西烤肉摊。

⏱ 60分钟🔥 610千卡中等
✨ 新晚餐

Feijoada 慢煮洋葱盘

巴西的国菜黑豆猪肉炖菜,以传统方式搭配米饭、蔬菜和橙子。

⏱ 205分钟🔥 560千卡困难

选择和准备大蒜

如何选择

选择坚实、重的头,紧凑、纸质皮肤,没有绿色芽或软斑。新鲜大蒜远远超过罐装预切碎,它味道平坦和略微酸。

准备和储存

压碎释放更多其刺鼻化合物,切片用于较温和咬感,或烤全个至果酱状甜蜜。晚期加入切碎大蒜并保持运动 — 它在几秒钟内烧伤和变苦。

营养

小量食用,但含有大蒜素和其他与心脏和免疫益处相关的硫磺化合物。

经典口味合作伙伴: 橄榄油, 辣椒, 生姜, 欧芹, 柠檬, 黄油

巴西大蒜食谱 — 常见问题

巴西大蒜食谱需要多长时间制作?

大多数这些35巴西大蒜食谱从开始到完成准备好约94分钟。最快的,Heart of Palm 'Fettuccine' — Atala-Inspired,采用约23分钟,而较慢煮菜肴运行至260分钟。

有多少热量在巴西大蒜菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约220至780 kcal每份,平均471 kcal — Coxinha (Brazilian Chicken Croquettes)是最清淡选择在220 kcal。

什么是最简单巴西大蒜食谱初学者?

Heart of Palm 'Fettuccine' — Atala-Inspired是开始一个好地方 — 评级easy和在约23分钟汇聚。20%食谱这里初学者友好。

什么与大蒜配对好在巴西烹饪中?

在这些食谱中,大蒜最常与onion, olive oil, bay leaves, tomatoes, fine sea salt 和 white rice配对。巴西厨房也依靠大蒜、石灰、芫荽、dendê(棕榈)油、椰子和malagueta辣椒。

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