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🇹🇭

泰国大蒜食谱

40 食谱使用大蒜 — 泰式炒河粉、绿咖喱、冬阴功——芳香浓郁。

这些40泰国大蒜食谱平均准备时间约44分钟,每份提供160-720 kcal,35%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

40
食谱
44 min
平均时间
436 kcal
平均每份
35%
简单的食谱

泰国菜系如何用大蒜烹饪

泰国烹饪追求每盘中热、酸、咸和甜的平衡 — 新鲜、芳香和不害怕辣椒。当泰国厨师使用大蒜时,他们伸向鱼酱、石灰、柠檬草、南姜、泰辣椒和棕榈糖,并且这些食谱中最常出现的技法是煎, 炖, 炒 和 烤制。

芳香基础几乎在任何地方的鲜香烹饪 — 生食刺鼻,烹饪时甜蜜和温和。在这个集合中最常见的是与fish sauce, palm sugar, eggs, neutral oil, oyster sauce 和 cooked jasmine rice一起烹饪。这里的菜肴跨越泰国经典在仅仅20分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

40泰国大蒜食谱

🔥 Trending✨ 新晚餐

正宗泰式炒河粉

炒米粉配鸡蛋、虾、豆芽、花生和罗望子——泰国街头经典美食。

⏱ 35分钟🔥 580千卡中等
🔥 Trending晚餐

泰式罗勒鸡食谱 (Pad Krapow Gai) — 15 分钟泰式经典

Pad krapow gai — 辛辣的泰式罗勒鸡肉与碎鸡肉、新鲜泰式罗勒和鱼露一起炒,配上米饭和煎蛋。泰国最受欢迎的街头小吃 15 分钟内即可上桌。

⏱ 20分钟🔥 440千卡简单
✨ 新晚餐

花生酱鸡肉沙爹

烤鸡签配奶油泰国花生沾酱。

⏱ 32分钟🔥 480千卡简单
✨ 新晚餐

泰式炒河粉(正宗做法)

泰国的国菜面条——用罗望子鱼露糖酱炒米粉、豆腐、虾、鸡蛋、豆芽和花生。

⏱ 30分钟🔥 580千卡中等
✨ 新starter

Som Tam(青木瓜沙拉)

泰国最著名的沙拉——生青木瓜丝,与酸橙、鱼露、辣椒、棕榈糖、青豆、西红柿和花生捣碎。

⏱ 20分钟🔥 180千卡中等
晚餐

垫见Ew

宽米粉炒芜菜、蛋和任意蛋白浓甜咸豉油酱。

⏱ 27分钟🔥 540千卡中等
沙拉

Som Tam — 泰式青木瓜沙拉

一种大胆、松脆的泰式沙拉,由切碎的青木瓜与辣椒、酸橙、鱼露和棕榈糖捣碎而成。

⏱ 20分钟🔥 160千卡简单
午餐

考曼盖

泰式水煮鸡饭配姜汤和辛辣的发酵豆蘸酱——曼谷最受欢迎的午餐。

⏱ 70分钟🔥 480千卡中等
🔥 Trending晚餐

甘娇云

泰式绿咖喱鸡配香浓椰奶——最受国际认可的泰式菜肴,做得恰到好处。

⏱ 60分钟🔥 520千卡困难
晚餐

皇家泰式绿咖喱——汤普森风格

一种复杂的绿咖喱,采用手工捣碎的青辣椒、柠檬草、高良姜和虾酱制成,与鸡大腿和泰国茄子一起慢炖。

⏱ 65分钟🔥 542千卡困难
晚餐

Pad See Ew — 灵感源自 Jet Tila

宽米粉与西兰花、酱油和鸡蛋一起炒——曼谷最受欢迎的街头炒菜。

⏱ 23分钟🔥 612千卡简单
✨ 新晚餐

Pad Kee Mao(泰式醉面)

宽米粉与智利、大蒜、泰国罗勒和浓烈的蚝油一起快速翻炒,这是泰国深夜的提神面条。

⏱ 23分钟🔥 720千卡中等
✨ 新零食

Moo Ping(泰式烤猪肉串)

泰国标志性的街头食品猪肉串——用椰奶、鱼露和香菜根腌制,然后在木炭上烤至焦糖化并冒烟。

⏱ 35分钟🔥 310千卡中等
✨ 新午餐

曼谷罗勒鸡肉饭碗

曼谷罗勒鸡饭碗将泰国风味带入实用的家庭食谱中,其中包括鸡大腿、鱼露、酸橙、棕榈糖和新鲜辣椒,最后以泰国罗勒结尾。

⏱ 48分钟🔥 500千卡困难
✨ 新汤

清迈椰子南瓜汤

清迈椰子南瓜汤将泰国风味带入实用的家庭食谱中,其中包括白鱼、鱼露、酸橙、棕榈糖和新鲜辣椒,最后添加泰国罗勒。

⏱ 76分钟🔥 522千卡简单
✨ 新晚餐

伊桑酸橙牛肉煎锅晚餐

Isaan 酸橙牛肉煎锅晚餐将泰国风味融入实用的家庭食谱中,其中包括羊肉末、鱼露、酸橙、棕榈糖和新鲜辣椒,最后以泰国罗勒结尾。

⏱ 70分钟🔥 544千卡中等
✨ 新沙拉

南方姜黄鱼沙拉

南方姜黄鱼沙拉将泰国风味带入实用的家庭食谱中,其中包括烤胡萝卜、鱼露、酸橙、棕榈糖和新鲜辣椒,最后以泰国罗勒结尾。

⏱ 37分钟🔥 566千卡中等
✨ 新午餐

泰式街头金蒜猪肉盖饭

香脆蒜蓉猪肉配茉莉香米,最后配上煎蛋和柠檬汁——曼谷街头经典。

⏱ 25分钟🔥 520千卡简单
✨ 新晚餐

泰式周末烤洋葱罗勒鸡煎锅

一种快速的卡包式鸡肉煎锅,配有甜烤洋葱和大量圣罗勒。

⏱ 35分钟🔥 480千卡简单
✨ 新晚餐

泰式家庭风味市场香料面条(Pad See Ew 风格)

宽米粉与西兰花、鸡蛋和黑酱油一起炒,家庭晚餐风格。

⏱ 30分钟🔥 520千卡中等
✨ 新晚餐

泰式香草酸奶腌制鸡肉托盘烘烤

将酸奶和柠檬草腌制的鸡大腿放在托盘上烤,直到皮肤起泡,锅里的汁液变成香草酱。

⏱ 60分钟🔥 430千卡简单
✨ 新晚餐

泰式姜葱汁烤猪肉串

甜甜的炭烤猪肉串,用椰奶和香菜根腌制,配以鲜亮的姜葱蘸酱。

⏱ 35分钟🔥 310千卡简单
✨ 新晚餐

泰式罗勒猪肉酿甜椒

青椒塞满大蒜罗勒猪肉,在清淡的番茄汤中煮至变软。

⏱ 60分钟🔥 320千卡中等
✨ 新starter

泰式猪肉韭菜饺子配芝麻酸橙酱

蒸开顶猪肉韭菜饺子,配上坚果芝麻酸橙蘸酱。

⏱ 50分钟🔥 260千卡中等
✨ 新晚餐

泰式绿咖喱炒饭

一天的茉莉香米与绿咖喱酱、鸡肉和一大把泰国罗勒一起快速油炸。

⏱ 25分钟🔥 460千卡简单
✨ 新晚餐

Gaeng Som(泰式酸橙咖喱)配脆皮鱼

一种浓郁、火热的泰国南部咖喱,由罗望子和辣椒与蔬菜一起炖煮,搭配脆煎鱼。

⏱ 50分钟🔥 390千卡困难
✨ 新午餐

泰式烤鸡肉三明治配青智利 Nam Jim

烧焦的柠檬草腌制的烤鸡堆成一个软卷,配上火热的绿色智利蘸酱和松脆的腌菜。

⏱ 40分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

泰国罗勒猪肉丸(受 Sai Ua 启发)

多汁的猪肉丸,里面塞满了泰国罗勒、柠檬草和辣椒,用平底锅煎熟,拌入快速番茄罗勒酱。

⏱ 40分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

泰式蒜蓉酸橙焖长豆

将泰国长豆放入浓烈的大蒜、酸橙和鱼露汤中炖至嫩滑可口,是深夜的快速蔬菜配菜。

⏱ 25分钟🔥 220千卡简单
✨ 新早餐

Jok(泰国米粥)配罗望子番茄汤

丝滑的泰国米粥煮至奶油状,用浓郁的罗望子番茄汤提亮,上面撒上脆皮大蒜和鸡蛋。

⏱ 55分钟🔥 340千卡中等
✨ 新晚餐

泰式烤鱼配脆皮智利蒜酱 (Pla Rad Prik)

将整条鱼炸至鱼皮破裂,然后浸入酸甜辣的智利蒜酱中,融入鱼肉中。

⏱ 45分钟🔥 410千卡中等
✨ 新晚餐

泰式椰子鸡煎饼(Gai Ob Kati Pan Pie)

一种质朴的敞口煎锅馅饼,里面填满了椰姜焖鸡,上面覆盖着金色的片状外壳。

⏱ 70分钟🔥 520千卡中等
✨ 新零食

泰式炒年糕配绿色智利 Nam Prik

酥脆的煎米饼配上火辣的绿色智利蘸酱——这是一种用剩米制成的市场摊位小吃。

⏱ 35分钟🔥 260千卡简单
✨ 新晚餐

泰式罗勒番茄烤鸡 Nam Jim

整只烤鸡涂上大蒜、白胡椒和香菜根,配上浓郁的番茄罗勒蘸酱。

⏱ 100分钟🔥 430千卡中等
✨ 新晚餐

泰式大蒜青柠烤蔬菜配 Nam Jim

烤箱烤制的时令蔬菜拌入大蒜味的酸橙酱,与不含生木瓜的泰国som tam风味相呼应。

⏱ 45分钟🔥 210千卡简单
✨ 新晚餐

泰式红薯炒饭配烤芝麻

泰式炒饭,配以烤红薯、大蒜、鱼露,撒上烤芝麻和泰国罗勒。

⏱ 45分钟🔥 380千卡简单
✨ 新晚餐

泰式菠萝虾炒饭

泰式菠萝炒饭,配以虾、腰果、咖喱粉和甜酸菠萝块,呈经典的甜咸口味。

⏱ 35分钟🔥 440千卡中等
✨ 新晚餐

泰式罗勒鸡肉酿辣椒(克拉波式)

甜椒塞满辛辣的泰国罗勒鸡(pad krapow gai),烘烤至变软,上面放上酥脆的煎鸡蛋。

⏱ 60分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

泰国柠檬草香草鸡肉汉堡

多汁的鸡肉汉堡肉饼,里面塞满了柠檬草、香菜和泰国罗勒,最后配上辛辣的酸橙蛋黄酱。

⏱ 40分钟🔥 470千卡中等
✨ 新晚餐

泰式菠萝炒饭拼盘

节日泰式炒饭,里面堆满了虾、腰果和甜菠萝,放在拼盘上供分享。

⏱ 80分钟🔥 560千卡中等

选择和准备大蒜

如何选择

选择坚实、重的头,紧凑、纸质皮肤,没有绿色芽或软斑。新鲜大蒜远远超过罐装预切碎,它味道平坦和略微酸。

准备和储存

压碎释放更多其刺鼻化合物,切片用于较温和咬感,或烤全个至果酱状甜蜜。晚期加入切碎大蒜并保持运动 — 它在几秒钟内烧伤和变苦。

营养

小量食用,但含有大蒜素和其他与心脏和免疫益处相关的硫磺化合物。

经典口味合作伙伴: 橄榄油, 辣椒, 生姜, 欧芹, 柠檬, 黄油

泰国大蒜食谱 — 常见问题

泰国大蒜食谱需要多长时间制作?

大多数这些40泰国大蒜食谱从开始到完成准备好约44分钟。最快的,Thai Basil Chicken Recipe (Pad Krapow Gai) — 15-Minute Thai Classic,采用约20分钟,而较慢煮菜肴运行至100分钟。

有多少热量在泰国大蒜菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约160至720 kcal每份,平均436 kcal — Som Tam — Thai Green Papaya Salad是最清淡选择在160 kcal。

什么是最简单泰国大蒜食谱初学者?

Thai Basil Chicken Recipe (Pad Krapow Gai) — 15-Minute Thai Classic是开始一个好地方 — 评级easy和在约20分钟汇聚。35%食谱这里初学者友好。

什么与大蒜配对好在泰国烹饪中?

在这些食谱中,大蒜最常与fish sauce, palm sugar, eggs, neutral oil, oyster sauce 和 cooked jasmine rice配对。泰国厨房也依靠鱼酱、石灰、柠檬草、南姜、泰辣椒和棕榈糖。

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