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格鲁吉亚大蒜食谱

43 食谱使用大蒜 — Khachapuri、khinkali、satsivi——葡萄酒、核桃和高加索地区的传统节日。

这些43格鲁吉亚大蒜食谱平均准备时间约65分钟,每份提供50-620 kcal,49%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

43
食谱
65 min
平均时间
394 kcal
平均每份
49%
简单的食谱

格鲁吉亚菜系如何用大蒜烹饪

格鲁吉亚菜系 — Khachapuri、khinkali、satsivi——葡萄酒、核桃和高加索地区的传统节日。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当格鲁吉亚厨师使用大蒜时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煮沸, 煎 和 烘烤。

芳香基础几乎在任何地方的鲜香烹饪 — 生食刺鼻,烹饪时甜蜜和温和。在这个集合中最常见的是与fine sea salt, ground coriander, pomegranate seeds, chopped fresh cilantro, walnuts 和 onion一起烹饪。这里的菜肴跨越格鲁吉亚经典在仅仅20分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

43格鲁吉亚大蒜食谱

晚餐

Chakhokhbili(番茄香草酱格鲁吉亚鸡)

佐治亚州的浓香焖鸡,用番茄洋葱酱与胡芦巴、香菜和蓝胡芦巴一起慢炖,最后撒上新鲜香草。

⏱ 70分钟🔥 420千卡简单
早餐

Lobiani(格鲁吉亚豆夹面包)

佐治亚州丰盛的大饼,里面塞满了五香芸豆和炸洋葱,烤至金黄色。 Racha 和格鲁吉亚山村的质朴、令人满意的面包。

⏱ 110分钟🔥 420千卡中等
starter

普卡利

由菠菜、甜菜根或青豆制成的格鲁吉亚核桃和香草球——令人惊叹的经典小食。

⏱ 40分钟🔥 180千卡简单
晚餐

奥斯特里

格鲁吉亚辣炖牛肉配西红柿、香草和干辣椒的辣味。

⏱ 110分钟🔥 420千卡中等
晚餐

查卡普里

格鲁吉亚春季炖羊肉搭配龙蒿、青李子和香草——复活节庆祝活动的核心菜品。

⏱ 110分钟🔥 480千卡中等
🔥 Trending晚餐

Shkmeruli(大蒜奶油鸡)

煎鸡浸在牛奶酱和大量碎大蒜中,这是佐治亚州最非凡的大蒜菜肴。

⏱ 45分钟🔥 620千卡简单
starter

巴德里贾尼·尼格维兹特

炸茄子片卷在美味的核桃、大蒜、石榴馅料中——佐治亚州最具标志性的素食菜肴。

⏱ 35分钟🔥 280千卡简单
午餐

洛比奥

核桃、香菜和石榴炖五香芸豆——佐治亚州的国菜豆菜,配以玉米面包。

⏱ 105分钟🔥 380千卡简单
晚餐

Satsivi(核桃鸡)

鸡肉配浓稠的五香核桃酱,配以大蒜、香菜和藏红花——佐治亚州的标志性圣诞和新年菜肴。

⏱ 90分钟🔥 580千卡困难
晚餐

塔巴卡鸡

将炸鸡用重物压平,然后煎至外皮酥脆,内里多汁——佐治亚州的招牌压鸡。

⏱ 40分钟🔥 620千卡中等
晚餐

奥贾胡里

猪肉和土豆配洋葱和辣椒煎——佐治亚州最受欢迎的家庭风味菜肴,因其用途而得名:共享。

⏱ 45分钟🔥 540千卡简单
starter

超级烟熏茄子沙拉

烧焦的茄子和胡椒配上核桃、香草、大蒜和石榴——这是格鲁吉亚餐桌上的烟熏冷餐前小菜。

⏱ 40分钟🔥 220千卡简单
✨ 新晚餐

Khinkali(格鲁吉亚汤饺)

扭曲的格鲁吉亚饺子,里面装着五香肉和热汤——捏住顶髻,喝汤,吃剩下的。

⏱ 85分钟🔥 410千卡困难
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Khinkali(麻花汤饺)

手工捻制的饺子,里面充满了香料、多汁的碎肉和肉汤,需要抓住顶髻并小心地吸食。

⏱ 65分钟🔥 380千卡困难
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Chakhokhbili(番茄香草酱焖鸡)

将鸡块与西红柿、洋葱和大量新鲜香草一起慢慢炖至味道鲜美,这是一道深受人们喜爱的格鲁吉亚家常菜。

⏱ 90分钟🔥 380千卡中等
✨ 新汤

格鲁吉亚 Kharcho(辣牛肉核桃米汤)

丰盛、浓郁的牛肉汤,用米饭和碎核桃调味,并用胡芦巴和称为 tkemali 的酸梅酱调味。

⏱ 135分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚洛比奥(五香芸豆炖菜)

红芸豆与洋葱、核桃和格鲁吉亚香料一起慢火煮至浓稠且味道浓郁,通常盛在单独的陶罐中。

⏱ 130分钟🔥 320千卡简单
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Ojakhuri(家庭式炸土豆和猪肉)

将切块的猪肉和土豆与洋葱一起煎至酥脆、呈褐色,丰盛的乔治亚家庭晚餐热腾腾地上桌。

⏱ 55分钟🔥 480千卡简单
✨ 新starter

格鲁吉亚 Pkhali(核桃菠菜蔬菜酱)

将焯过的菠菜或其他蔬菜切碎,与碎核桃、大蒜和醋混合成稠密、美味的酱。

⏱ 35分钟🔥 180千卡简单
✨ 新starter

格鲁吉亚 Satsivi(核桃酱冷鸡)

水煮鸡肉冷食,涂上浓郁的蒜味核桃酱,并以万寿菊和香菜调味,这是一道经典的格鲁吉亚新年菜肴。

⏱ 80分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Ajapsandali(红烧茄子和蔬菜炖菜)

将茄子、青椒和西红柿与大蒜和香草一起炖成浓郁丰盛的蔬菜炖菜,这是格鲁吉亚夏季的最爱。

⏱ 75分钟🔥 180千卡简单
✨ 新starter

格鲁吉亚 Badrijani Nigvzit(核桃酱茄子卷)

薄薄的炸茄子片卷在大蒜味的核桃酱上,饰以石榴籽,这是一种深受人们喜爱的格鲁吉亚冷开胃菜。

⏱ 55分钟🔥 220千卡中等
✨ 新零食

格鲁吉亚 Kubdari(Svan 肉馅面包)

浓密的发酵面包,里面塞满了重度香料的绞肉,烘烤至金黄色,是佐治亚州斯瓦涅季山区的特产。

⏱ 65分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Shkmeruli(奶油蒜蓉鸡)

将鸡块煎至金黄色,然后在浓郁的蒜味牛奶和奶油酱中慢炖,这是佐治亚州拉查 (Racha) 最受欢迎的菜肴。

⏱ 40分钟🔥 460千卡简单
✨ 新starter

格鲁吉亚托尔玛(葡萄叶卓玛配香草肉馅)

葡萄叶卷在五香米饭和肉末馅料上,文火慢炖,配上浓郁的大蒜酸奶酱。

⏱ 100分钟🔥 220千卡中等
✨ 新starter

格鲁吉亚 Tkemali 酱(酸梅酱)

一种浓郁的大蒜味酱汁,由酸绿色或红色李子制成,与香草一起炖煮,是佐治亚州烤肉的主要调味品。

⏱ 45分钟🔥 50千卡简单
✨ 新晚餐

格鲁吉亚普罗夫核桃芝麻

藏红花色的抓饭,上面铺有羊肉、胡萝卜和干果,最后撒上烤核桃和芝麻,打造出格鲁吉亚风格的抓饭。

⏱ 85分钟🔥 620千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚库帕蒂五香猪肉香肠馅饼

将粗碎的猪肉与石榴籽、大蒜和格鲁吉亚香料混合,制成肉饼并用平底锅煎,这是一种家庭风格的库帕蒂香肠。

⏱ 40分钟🔥 380千卡简单
✨ 新汤

格鲁吉亚洛比奥红豆炖菜

红芸豆与核桃、番茄和香菜一起慢炖,这是一种丰盛的日常格鲁吉亚豆炖菜,被称为 lobio。

⏱ 85分钟🔥 380千卡简单
✨ 新早餐

格鲁吉亚 Chirbuli 鸡蛋和番茄煎锅

将鸡蛋直接煮入冒泡的辛辣番茄和辣椒酱中,这是一种质朴的格鲁吉亚煎锅菜肴,称为 chirbuli。

⏱ 35分钟🔥 260千卡简单
✨ 新晚餐

格鲁吉亚烤鳟鱼配石榴核桃酱

整条鳟鱼简单烘烤,然后搭配浓郁的核桃和石榴酱,这是格鲁吉亚的搭配,平衡了淡水鱼与该国标志性的坚果酱。

⏱ 45分钟🔥 480千卡中等
✨ 新沙拉

格鲁吉亚番茄黄瓜沙拉配核桃酱

切碎的番茄和黄瓜拌入浓郁的核桃和香草酱中,这是一种新鲜的格鲁吉亚配菜沙拉,总是出现在上餐桌上。

⏱ 20分钟🔥 210千卡简单
✨ 新汤

格鲁吉亚 Khinkali 肉汤

传统的 khinkali 饺子里充满了浓郁的胡椒汤,在这里作为汤与迷你饺子一起直接在锅里慢炖。

⏱ 75分钟🔥 420千卡困难
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Chakhokhbili 鸡肉和番茄炖菜

鸡块在浓稠的香草番茄酱中慢慢炖,配上大蒜和香菜,这是经典的格鲁吉亚炖菜,被称为 chakhokhbili。

⏱ 75分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚 Ajapsandali 烤蔬菜烘烤

茄子、胡椒和番茄与大蒜和香草一起烘烤,这道丰盛的格鲁吉亚炖菜被称为 ajapsandali,在烤炉下完成。

⏱ 70分钟🔥 260千卡中等
✨ 新午餐

格鲁吉亚干小麦碗配核桃蒜酱

丰盛的乔治亚风格干小麦碗,上面放着烤蔬菜和加蜂蜜加甜的蒜味核桃酱。

⏱ 40分钟🔥 510千卡简单
✨ 新晚餐

格鲁吉亚风格藏红花虾饭

大蒜藏红花饭抓饭,上面点缀着虾,灵感来自黑海沿岸的格鲁吉亚抓饭 (plovi)。

⏱ 45分钟🔥 460千卡中等
✨ 新午餐

格鲁吉亚红扁豆汤(Ospi)碗

温暖的格鲁吉亚红扁豆汤碗,用酸橙和蒜味香草浇头,配上米饭。

⏱ 40分钟🔥 380千卡简单
✨ 新starter

格鲁吉亚核桃馅辣椒

甜椒里充满了大蒜味的核桃和香草混合物,这是一种格鲁吉亚冷开胃菜,适合整盘。

⏱ 50分钟🔥 320千卡简单
✨ 新晚餐

格鲁吉亚奶酪和鸡蛋砂锅(阿赫玛风格)

浓郁的分层格鲁吉亚奶酪砂锅,由意大利面片、融化的苏尔古尼奶酪和大蒜黄油制成。

⏱ 65分钟🔥 560千卡中等
✨ 新午餐

格鲁吉亚烤肉汉堡

多汁的五香牛肉和猪肉汉堡,灵感来自格鲁吉亚烤肉串,经过烧烤后配上洋葱和香草配料。

⏱ 32分钟🔥 540千卡简单
✨ 新晚餐

格鲁吉亚埃拉吉风格玉米面和奶酪布丁

格鲁吉亚 elarji 风格的有弹性的大蒜玉米粉布丁,由直接融化到玉米粥中的奶酪制成。

⏱ 35分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

格鲁吉亚烤鸡假日盘配蒜酱

充满节日气氛的格鲁吉亚风格烤鸡盘,配上辣蒜酱,搭配米饭和新鲜香草。

⏱ 75分钟🔥 620千卡中等

选择和准备大蒜

如何选择

选择坚实、重的头,紧凑、纸质皮肤,没有绿色芽或软斑。新鲜大蒜远远超过罐装预切碎,它味道平坦和略微酸。

准备和储存

压碎释放更多其刺鼻化合物,切片用于较温和咬感,或烤全个至果酱状甜蜜。晚期加入切碎大蒜并保持运动 — 它在几秒钟内烧伤和变苦。

营养

小量食用,但含有大蒜素和其他与心脏和免疫益处相关的硫磺化合物。

经典口味合作伙伴: 橄榄油, 辣椒, 生姜, 欧芹, 柠檬, 黄油

格鲁吉亚大蒜食谱 — 常见问题

格鲁吉亚大蒜食谱需要多长时间制作?

大多数这些43格鲁吉亚大蒜食谱从开始到完成准备好约65分钟。最快的,Georgian Tomato Cucumber Salad with Walnut Dressing,采用约20分钟,而较慢煮菜肴运行至135分钟。

有多少热量在格鲁吉亚大蒜菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约50至620 kcal每份,平均394 kcal — Georgian Tkemali Sauce (Sour Plum Sauce)是最清淡选择在50 kcal。

什么是最简单格鲁吉亚大蒜食谱初学者?

Chakhokhbili (Georgian Chicken in Tomato and Herb Sauce)是开始一个好地方 — 评级easy和在约70分钟汇聚。49%食谱这里初学者友好。

什么与大蒜配对好在格鲁吉亚烹饪中?

在这些食谱中,大蒜最常与fine sea salt, ground coriander, pomegranate seeds, chopped fresh cilantro, walnuts 和 onion配对。格鲁吉亚厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

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