بولجوجي الكورية - لحم بقري متبل بالصويا الحلوة
أشهر شواء في كوريا - شرائح رقيقة جداً من اللحم البقري المتبلة في الصويا وعصير الكمثرى والسمسم والزنجبيل، مشوية حتى تتكرمل وتقدم مع لفائف الخس والكيمتشي.
68 وصفات باستخدام ثوم — بيبيمباب، بولجوجي، كيمتشي - مخمر، حار، لذيذ للغاية.
هذه 68 وصفات كوري ثوم جاهزة في حوالي 61 دقيقة في المتوسط، مع 12–650 kcal لكل حصة، و 44% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطعام الكوري جريء ومتبّل وعميق المالح، مبني على معاجين الفلفل المخمّر والتوازن بين اللحم المشوي مع أطباق بانتشان الزاهية. عندما يطهي طهاة كوري مع ثوم، يصلون إلى جوتشوجانج وجوتشوغارو وصويا وثوم وزيت السمسم والسمسم المحمص، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, بخار, غلي و قلي.
الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع soy sauce, sesame oil, gochujang, gochugaru, toasted sesame seeds و scallions. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات كوري جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
أشهر شواء في كوريا - شرائح رقيقة جداً من اللحم البقري المتبلة في الصويا وعصير الكمثرى والسمسم والزنجبيل، مشوية حتى تتكرمل وتقدم مع لفائف الخس والكيمتشي.
الكيمتشي الحار المحبوب في كوريا وحساء لحم الخنزير - لذيذ للغاية، ودافئ، والطعام المريح المطلق.
كعك الأرز المطاطي المغطى بصلصة جوتشوجانج الحلوة والنارية مع كعك السمك والبصل الأخضر.
طبق كوري لذيذ من لحم البقر القصير المطهو ببطء ومليء بالنكهات الغنية.
الدجاج المقلي الكوري المقرمش - مقلي مرتين للحصول على قشرة رقيقة للغاية تشبه الزجاج، مغموسة في طبقة زجاجية حارة حلوة. هذه الوصفة الكورية الأصلية للدجاج المقلي هي الدجاج المقلي المقرمش في العالم.
الملفوف الكوري المخمر الناري والمنعش - وهو طعام فائق الجودة غني بالبروبيوتيك وهو أساسي في المطبخ الكوري.
حساء كوري ناري ومرضي للغاية من التوفو الحريري، ومرق متبل جوتشوجارو، والمأكولات البحرية والخضروات - يتم تقديمه في وعاء حجري مع بيضة نيئة مشققة على الطاولة.
تجربة تناول الطعام الأكثر اجتماعية في كوريا: قطع لحم الخنزير السميكة المشوية على الطاولة على صينية مضلعة، ملفوفة في البريلا وأوراق الخس مع جوتشوجانج والثوم والكيمتشي.
وعاء الأرز المختلط الشهير في كوريا - أرز دافئ مغطى بالخضروات المتبلة ولحم البقر البلغوجي والبيض المقلي وصلصة جوتشوجانج النابضة بالحياة، الممزوجة على الطاولة.
الحساء اليومي الأكثر راحة في كوريا - مرق معجون فول الصويا المخمر مع التوفو والكوسة والفطر والأنشوجة. عميق، ترابي ومرضي للغاية.
الشواء الأكثر شعبية في كوريا - قطع لحم الخنزير السميكة المشوية بجانب الطاولة وملفوفة بالخس مع سامجانج والثوم والكيمتشي وأوراق البريلا.
شرائح لحم بقري رفيعة متبلة في صلصة الصويا والكمثرى الحلوة، ثم تُشوى بسرعة أو تُقلى في المقلاة إلى درجة الكمال المدخنة.
التوفو الحريري المطبوخ على البخار مع فطر الشيتاكي والمحار ومرق الصويا اللذيذ من مقاطعة جولا الجنوبية.
يخنة الكيمتشي الشهية مع لحم الخنزير، والتوفو، والتانغ الحامض المميز للكيمتشي الحار في غوانغجو.
نودلز القمح الباردة القابلة للمضغ في مرق المأكولات البحرية الحار والمنعش مع الحبار والخضروات من مدينة بوسان الساحلية.
أضلاع بولجوجي قصيرة متبلة في خبز تورتيلا الذرة الدافئة مع صلصة الكيمتشي وكريمة الليمون - الانصهار الكوري المكسيكي الذي بدأ الحركة.
أجنحة الدجاج المقلية مرتين مع طبقة زجاجية لزجة حلوة - مساهمة كوريا في الطعام العالمي المريح، وجودة المطاعم في المنزل.
كتف لحم خنزير بني مشوي ببطء ومُعالج بالسكر مع قشرة مقرمشة، يقدم مع لفائف الخس والكيمتشي والسامجانج - القطعة المركزية المميزة لموموفوكو.
دجاج كوري مقلي مرتين في طلاء جوتشوجانج الحلو والحار - مقرمش، لزج، ومدمن.
فطيرة كورية لذيذة مع البصل الأخضر والمأكولات البحرية - حواف مقرمشة، مركز مطاطي، مثالية مع ماكجولي.
يخنة عظام لحم الخنزير والرقبة الكورية الحارة مع البطاطس وبذور البريلا وملفوف نابا - راحة عميقة للعظام.
لحم النار الكوري - شريحة رقيقة من لحم الخاصرة متبلة بفول الصويا والكمثرى والثوم والسمسم، ثم تُشوى في مقلاة ساخنة أو شواء.
وجبة خفيفة مشهورة في الشوارع في كوريا - كعك الأرز المطاطي المطبوخ في صلصة جوتشوجانج النارية مع كعك السمك، والبصل الأخضر، والبيض المسلوق.
الكيمتشي الكوري المقرمش المكون من مكعبات الفجل - الفجل الكوري، جوتشوجارو، صلصة السمك، والثوم، المخمر إلى حد الكمال الحار.
لحم الخنزير المقلي الحار الكوري - شرائح رقيقة من بطن لحم الخنزير مع gochujang والثوم والزنجبيل والبصل على نار عالية لعشاء ناري طوال أيام الأسبوع.
الطبق الرئيسي الصيني الكوري المحبوب في كوريا - شعيرية القمح المطاطية مغطاة بصلصة الفاصوليا السوداء اللامعة من لحم الخنزير والكوسة والبطاطس والبصل، مع الخيار والفجل المخلل والبيضة المسلوقة.
يخنة كورية فقاعية مكونة من التوفو الحريري والكيمتشي والمأكولات البحرية والفلفل الحار جوتشوجارو، تقدم في وعاء حجري ساخن مع الأرز والبيضة النيئة المكسورة في الأعلى.
نودلز القمح الكورية الملفوفة يدويًا والمقطعة بالسكين والمطهوة في مرق الأنشوجة وعشب البحر مع الكوسة والبطاطس - راحة نقية في الأيام الممطرة.
دجاج طري مقلي مع جوتشوجانج والخضروات والنودلز الزجاجية في صلصة كورية حارة ولذيذة للغاية.
الكيمتشي الملفوف الكوري المخمر - هش، غير تقليدي، ناري ومعقد - مصنوع من الصفر مع ملفوف نابا المملح، جوتشوجارو وجيوتجال.
طبق الأعشاب البحرية والأرز الملفوف الشهير في كوريا والمحشو بالخضروات المتبلة والبيض والبروتين - وهو الطبق الأساسي الأصلي لصندوق الغداء الكوري.
الحساء الكوري الشهير بعد الحرب الذي يجمع بين مرق غوتشوجانغ مع البريد المزعج والهوت دوغ ونودلز الرامن والفاصوليا والكيمتشي في وعاء ناري مشترك.
البيبيمباب الأكثر شهرة في كوريا من مسقط رأسها في جيونجو - يتم تقديمه في وعاء حجري مع براعم فول الصويا، واليوكو (رز اللحم البقري) و30 طبقة محضرة بشكل فردي.
طبق حار خاص بمقاطعة جانج وون يتكون من أخطبوط صغير طازج مقلي مع أوراق غوتشوجانج والثوم والبريلا على نار شديدة.
طبق الدجاج المطهو ببطء في أندونج - قطع دجاج كاملة مطهوة ببطء مع المعكرونة الزجاجية والبطاطس والخضروات في صلصة غنية بالصويا.
أحد أطباق جينجو حيث يتم تحميص فصوص الثوم الكاملة حتى تصبح ذهبية وحلوة، ثم تقلى مع لحم الخنزير والخضروات في صلصة الصويا والسمسم اللذيذة.
داكجانجيونج على طريقة تشنتشون - قطع دجاج كورية مقلية مرتين ومطلية بصلصة ثوم الصويا الحلوة اللامعة، وهي طعام الشارع المميز في مقاطعة جانج وون.
هودوب-باب الشهير في بوسان من سوق جاغالتشي - وعاء أرز كوري من السمك الخام مع الساشيمي والخضروات وصلصة جوتشوجانج وزيت السمسم، ملقى على جانب الطاولة.
nakji-bokkeum على طريقة يوسو - أخطبوط صغير مقلي حار بشدة مع غوتشوجانغ، غوتشوغارو، وزيت السمسم من المدينة الساحلية الكورية الجنوبية ذات المناظر الخلابة.
بايتشو كيمتشي الأصيل على طراز غوانغجو - ملفوف نابا كامل مخمر مع غوتشوغارو والثوم والزنجبيل والجيوتغال، ويتم إعداده وفقًا لتقاليد عاصمة الكيمتشي الكورية.
جالبيجيم على طريقة سن تشون - أضلاع لحم بقري كورية قصيرة مطهوة ببطء مطبوخة ببطء في صلصة حلوة ولذيذة للغاية من الصويا والكمثرى والثوم والسمسم حتى ينزلق اللحم من العظم.
يقدم وعاء أرز دجاج سيول جوتشوجانج النكهة الكورية في وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج، جوتشوجانج، دوينجانج، زيت السمسم والثوم، ولمسة نهائية من البصل الأخضر.
حساء بوسان بالسمسم والتوفو يجلب النكهة الكورية إلى وصفة منزلية عملية مع السمك الأبيض، غوتشوجانغ، دوينجانغ، زيت السمسم والثوم، ولمسة نهائية من البصل الأخضر.
عشاء مقلاة فطر جيونجو كيمتشي يجلب النكهة الكورية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم، جوتشوجانج، دوينجانج، زيت السمسم والثوم، ولمسة نهائية من البصل الأخضر.
سلطة دايجو لحم البقر بالصويا والثوم تجلب النكهة الكورية إلى وصفة منزلية عملية مع الجزر المحمص، غوشوجانج، دوينجانج، زيت السمسم والثوم، والبصل الأخضر.
لحم بقري بولجوجي متبل حلو ومالح يقدم فوق أرز مطهو على البخار مع الكيمتشي والخضروات.
يخنة كورية حارة ومتبلة من التوفو الناعم الحريري، غوشوغارو، والبيض المشقق.
مقلاة دجاج مطهوة ببطء مع البطاطس والجزر في صلصة جوتشوجانج.
دجاج بالعظم مشوي مع طلاء غوتشوجانغ اللزج والحلو حتى يتكرمل بعمق.
حساء كوري واضح ومريح من لحم البقر وفجل الدايكون المغلي في مرق الثوم الخفيف.
بطن لحم الخنزير المشوي ملفوف في الخس مع سامجانج والثوم والأرز، وهو المفضل الكوري.
أضلاع لحم البقر القصيرة الحلوة المتبلة بالصويا والمشوية حتى تتكرمل، وهي طريقة شواء كورية كلاسيكية.
حلقات الكوسا محشوة بحشوة اللحم البقري اللذيذة، مقلية في خليط البيض حتى تصبح ذهبية اللون.
ضلوع قصيرة مطهوة ببطء في صلصة الصويا الحلوة مع الجزر والبطاطس والكستناء.
فطائر كورية مقلية مليئة بلحم الخنزير والكيمتشي والمعكرونة الزجاجية، مقرمشة من الأسفل وطرية من الداخل.
شرائح لحم بقري بولجوجي متبلة إلى شرائح رفيعة مكدسة على لفائف محمصة مع خضروات مخللة سريعة ومايونيز جوتشوجانج.
كرات لحم البقر المفروم ولحم الخنزير المقلية مطهوة ببطء في صلصة الصويا الحلوة وصلصة غوتشوجانج حتى تصبح لامعة ونكهة عميقة.
يتم طهي سمك الماكريل مع فجل الدايكون في صلصة الصويا الحلوة الحارة وصلصة جوتشوجارو حتى تصبح الأسماك طرية ونكهة عميقة.
سلطة خيار كورية سريعة المخلل مع الثوم، الجوتشوجارو، وزيت السمسم، مقرمشة وحارة بشكل منعش كطبق جانبي.
مرق كوري صافي ولذيذ مطهو على نار هادئة مع الزلابية المملوءة يدويًا، وشرائط البيض، والبصل الأخضر، وهو طبق كلاسيكي للعام الجديد.
قطع دجاج مقرمشة مقلية مرتين ومغطاة بصلصة جوتشوجانج اللذيذة والحارة مع الثوم وبذور السمسم.
ألواح التوفو المقلية مطهوة ببطء في صلصة الصويا الحارة وصلصة غوتشوغارو حتى تتبل بعمق وتكرمل قليلاً عند الحواف.
وعاء حبوب بانير مطلي بطبقة غوتشوجانغ مستوحى من البيبيمباب، مصمم للتجميع السريع طوال أيام الأسبوع وإعداد الوجبات بسهولة.
أرز مقلي سريع بالروبيان جوتشوجانج مع البازلاء الحلوة، مصنوع من أرز قديم للحصول على أفضل ملمس.
طبق عدس مطهي على طريقة دوينجانج مستوحى من تقاليد الحساء الكورية، لذيذ بما يكفي لتناول عشاء كامل.
فلفل حلو محشو باللحم البقري المفروم والأرز المتبل ببهارات جوتشوجانج، مخبوز حتى يصبح طريًا ومتفحمًا قليلاً.
برجر لحم بقري طري متبل مثل بولجوجي، مغطى بخيار مخلل سريع ومايونيز جوتشوجانج.
طبق جابتشي احتفالي مع المعكرونة الزجاجية ولحم البقر والخضروات، وهو الطبق الرئيسي لطاولات العطلات الكورية.
اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.
احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.
يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.
معظم هذه 68 وصفات كوري ثوم جاهزة في حوالي 61 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Korean Cucumber Salad (Oi Muchim)، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 390 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 12 إلى 650 kcal لكل حصة، متوسط 426 kcal — Traditional Homemade Kimchi هو الخيار الأخف عند 12 kcal.
Korean Bulgogi — Sweet Soy Marinated Beef مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 44% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع soy sauce, sesame oil, gochujang, gochugaru, toasted sesame seeds و scallions. تعتمد مطابخ كوري أيضاً على جوتشوجانج وجوتشوغارو وصويا وثوم وزيت السمسم والسمسم المحمص.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.